Новые складчины | страница 34

​

Люди с СДВГ испытывают трудности при планировании и достижении намеченных целей, им трудно оценить, сколько времени может занять то или иное занятие. Они не могут отдохнуть и расслабиться, даже когда на это есть время и постоянно находятся в огне.

Многие взрослые, у кого СДВГ не был диагностирован в детстве, не осознают, что именно он является причиной множества проблем в их жизни. Курс подходит и людям с диагностированным СДВГ и тем, у кого есть сложности в организации и планировании, но нет выставленного диагноза.

Что вы получите на курсе?

Узнаете, как работает мозг с СДВГ:

• Чем отличается мозг человека с СДВГ, и в чём его супер сила
• Почему возникают трудности, и причём здесь нейромедиаторы
• Можно ли помочь себе без таблеток
• Какие типы СДВГ существуют
• Есть ли разница в проявлениях у мужчин
и женщин

Освоите навыки:

• Как планировать и вести списки дел с удовольствием
• Как забыть о прокрастинации и сорванных дедлайнах
• Как научиться тайм-менеджменту и расстановке приоритетов

Научитесь отдыхать и работать по науке:

• Как не выгореть
• Как спать и высыпаться
• Как справляться с интенсивными эмоциями
• Как организовать для себя удобное рабочее место

С какими трудностями поможет данный курс:

• Горящие дедлайны и хаос в делах
• Импульсивность и необдуманные поступки
• Нарушения концентрации и отвлекаемость внимания
• Нереализованность, чувство вины и страх ошибиться
• Перфекционизм и бесконечные правки
• Одиночество и ощущение, что со мной «что-то не так»

Тариф Всё сам:

• Доступ ко всем видеоурокам и вебинарам
• Рабочая тетрадь с практическими заданиями

​

Мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни

Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни.

Проживание утраты — один из важнейших психических навыков, потому что человеческая жизнь устроена так, что предполагает большое количество потерь.

Научиться переживать потери — значит, научиться заботиться о себе, научиться видеть ценности, отпускать то, что уходит, сохранять внутри себя важное, чтобы оно согревало и давало помощь и поддержку в сложные моменты жизни, научиться восстанавливать и проживать ценности. И главное — укрепиться в ценности жизни.

Для кого этот курс
К потерям я в данном случае отношу широкий спектр событий. И эта программа подойдет для всех, кто переживает:

• Утрату близкого человека;
• Утрату животного;
• Расставание, развод и кризис отношений;
• Потерю работы или профессионального сообщества;
• Переезд и смена страны, культуры, вынужденная или добровольная эмиграция;
• Травмы детства;
• И переживание больших «ночей души», кризисов, когда вы ощущаете, что в вашей жизни все рушится;
• А также психологам и другим специалистам, работающим с утратой.

Эта программа подойдет тем, чья потеря фактически произошла уже давно, но осадок остался и искажает ваше самочувствие, отношения, доверие миру сегодня. А также тем, кто находится в острой стадии потери, переезда, переживания расставания.

По итогам благополучного прохождения программы вы получаете:

• облегчение в своем переживании, поддержку и ощущение сопричастности;
• новые психические навыки (принятия, отпускания, горевания, доверия и др), закрепленные практикой;
• новые фокусы внимания на ситуацию;
• осознание своих ценностей и более прочный контакт с ними;
• опору на себя и мир,

И главное — чувственно естественный и понятный алгоритм, к которому вы сможете обратиться в любой жизненной ситуации, когда речь будет идти о больших и малых потерях.

Конечно же, успех в прохождении программы и облегчении состояния зависит от многих факторов, главным образом, от ваших текущих отношений с собой и от того, насколько вы укреплены в жизни. Также от масштаба потери и объема жизни, которые она затрагивает. Нельзя сравнивать это с терапией в том смысле, что лечат отношения и до злость с другим человеком (терапевтом) обладает мощным эффектом. Но не стоит обесценивать и самостоятельную работу. Работа с потерей, помимо прочего приблизит вас к самому себе и поможет более внимательно, аккуратно и точно обходиться с внутренней жизнью.

​

[Life Practic] Консультирование клиентов с травмой инцеста. Путь к исцелению Тариф Практический (Ирина Исаева)

Об инцесте жертвы могут молчать годами. Но на практике эта травма встречается чаще, чем мы привыкли думать
До 12–15 % людей сообщают, что пережили инцест до 18 лет
Инцест — вторая по частоте форма детского сексуального насилия
Согласно исследованиям американских терапевтов, работающих с зависимостями и травмой, до 36–38% их клиентов пережили опыт инцеста
Это значит, что каждый третий ваш клиент с депрессией или зависимостью может носить в себе эту тайну. Готовы ли вы услышать ее, когда он решится заговорить?

Инцест — это трагедия, которая разрушает жизнь

Его последствия могут быть очень разными:

• Страх близости или избегание отношений
• Выбор небезопасных партнёров и сложности с доверием
• Ненависть, отвращение к противоположному полу
• Страх, что «семейный секрет» кто-то узнает
• Хронический стыд и чувство «испорченности»
• Подавленная злость или агрессия, направленная на себя
• Заниженная самооценка и ощущение «со мной что-то не так»
• Непройденная сепарация и невозможность жить своей жизнью

60% психологов отказываются от таких клиентов

Инцест нельзя рассматривать как типичную травму, и стандартные методики здесь не работают. Терапевт не может обойтись одной техникой, подходом и классической моделью ПТСР

Особенно тяжело — если психотерапевт не сталкивался с подобным опытом и чувствует:

• Неуверенность в своих силах, страх навредить клиенту
• Сомнения в определении реальности воспоминаний — был ли инцест на самом деле или это детские фантазии?
• Контрперенос и хрупкость собственных опор
• Ретравматизация, если терапевт перенес подобный опыт

Многие специалисты попадают в этическую ловушку

• «Имею ли я право затрагивать тему сексуального насилия, если клиент ее не озвучивает?»
• Часто психологи годами ходят вокруг темы инцеста, боясь разрушить контакт с клиентом или спровоцировать слишком сильные чувства, к которым никто не готов. В итоге терапевт невольно становится частью «семейной тайны» клиента: оба что-то подозревают, но молчат

Результат — регресс. Ресурс клиента остается заблокированным в «слепой зоне»

Для кого этот курс:

• Начинающие психологи и студенты психологических вузов
  которые хотят стать теми редкими, а оттого очень ценными специалистами по работе с такой сложной темой
• Практикующие психологи, психиатры, психотерапевты
  которым важно не испытывать страхи неловкость перед клиентами с опытом инцеста и уметь заботливо и без вреда работать с каждым случаем
• Все, кто интересуется психологией, и хочет проработать собственный опыт
  чтобы не погружаться в стыд, агрессию и притворное безразличие, вспоминая горькие или странные эпизоды эмоционального и контактного инцеста

*Личная проработка опыта возможна только в рамках отдельной Терапевтической группы. Учебное пространство курса остается строго профессиональным

На курсе вы узнаете:

• Как работать с подавленной злостью жертв инцеста, помогать клиенту восстанавливать границы и сопровождать процесс психологической сепарации
• Как понимать стратегию работы с травмой инцеста, отслеживать и перерабатывать контрперенос
• Как выдерживать как сложные чувства клиента, так и собственные страх, боль и стыд без ухода в спасательство или отстранение
• Как выстраивать глубокий и безопасный контакт с жертвами инцеста, сохранять устойчивость с помощью навыков присутствия
• Как понимать структуру травмы инцеста и диагностировать ее признаки
• Как различать ПТСР, зависимость / созависимость и травму инцеста

Программа:

Урок 1. Что такое инцест: признаки, последствия, безопасность

• Разберете страх работы с темой инцеста и получите упражнение для его проработки
• Поймете чем отличается эмоциональный и психологический инцест
• Научитесь видеть нарушение вертикали и горизонтали отношений и запутанность ролей в семье
• Поймете, как инцест влияет на сепарацию, границы и доверие
• Поймёте, какие последствия несёт психологический инцест для личности и отношений
• Научитесь замечать стыд как ключевой маркер травмы

Дополнительные материалы: Конспект лекции

Результат: научитесь видеть признаки инцеста, понимать глубинную динамику развития личности клиента пережившего инцест и узнаете, как выстраивать безопасную и профессиональную работу

Урок 2. Нарушение взросления при инцесте и невозможность сепарации

• Поймете, как инцест нарушает естественные ступени психосексуального, когнитивного и личностного развития ребёнка
• Сможете опираться на возрастную периодизацию и этапы развития при анализе клиентской истории
• Узнаете, как помогать клиенту восстанавливать границы и сепарацию
• Узнаете, как выстраивать помощь клиенту с учетом нарушенных возрастных задач

Дополнительные материалы:

1. Список литературы по теме инцеста
2. PDF-файлы по периодизации возрастного развития (Болотова, Эриксон)
3. Конспект лекции

Результат: сможете анализировать клиентскую историю через призму возрастных этапов, видеть точки фиксации и искажения развития и строить стратегию работы с опорой на закономерности формирования личности

Урок 3. Инцест, зависимость и созависимость: что не работает в консультировании инцеста

• Научитесь отличать зависимость и созависимость от травмы инцеста уже на раннем этапе работы
• Научитесь понимать особенности виктимизации и стокгольмского синдрома у жертв инцеста
• Получите ориентиры для построения работы и узнаете, что исследовать у жертв инцеста
• Поймете, какие темы требуют особой осторожности
• Научитесь удерживать сложную травматическую тему без ухода в спасательство или обесценивание
• Поймете признаки инцеста

Дополнительные материалы:

1. 2 упражнения на возвращение опоры и устойчивости
2. Конспект лекции

Результат: научитесь различать инцест и созависимость, видеть динамику треугольника Карпмана и роль спасателя, глубже диагностировать последствия пролонгированного насилия и выстраивать работу с учётом ПТСР, утраты власти у жертвы и межпоколенческих сценариев

Урок 4. Запутанность сознания: диссоциация, фрустрация и депривация. Работа с убеждениями и чувствами

• Поймёте, как формируется запутанность при травме инцеста и с чем связано разрушение привязанности
• Научитесь видеть инцестуозное игнорирование и перегрузку детской психики возбуждением, включая ролевое отыгрывание травматического опыта
• Разберётесь в психологических особенностях жертв инцеста: стигматизация, расщепление, деперсонализация, флешбеки, блокировка агрессии
• Освоите ориентиры проработкой культурно-нормативного слоя
• Научитесь выстраивать границы работы: переход клиента к другому специалисту, удержание рамки, формирование доверительных отношений
• Узнаете, по каким признакам можно определить наступление облегчения у клиента и возвращение его в контакт с реальностью

Дополнительные материалы:

1. Конспект лекции
2. Упражнение по работе с запутанностью «Контракт, который я не подписывал»

Узнаете, как различать депривационную тоску, депрессию и тревогу. Поможет для осознания негласных семейных соглашений. Происходит разрушение бессознательной лояльности и возвращение права выбора

Результат: научитесь понимать глубинные механизмы запутанности и расщепления при травме инцеста, выстраивать устойчивый вектор работы и узнаете, как безопасно сопровождать клиента от диссоциации и аутоагрессии к восстановлению контакта с телом и реальностью

Урок 5. Нарушенные границы, злость и лояльность к агрессору

• Поймёте, как нарушение границ при инцесте формирует хронически подавленную злость
• Увидите связь между сдерживаемой агрессией, чувством вины и трудностями сепарации
• Научитесь распознавать признаки блокированной злости у клиента
• Освоите упражнение для безопасного высвобождения злости на насильника
• Поймёте, как работать с темой границ без усиления стыда и самообвинения

Дополнительные материалы:

1. Конспект лекции
2. 4 упражнения для отработки: способы работы с агрессией, границами, выстраивание сепарации

Результат: научитесь работать с подавленной злостью жертв инцеста, помогать клиенту восстанавливать границы и сопровождать процесс психологической сепарации

Урок 6. Супервизия: сложные чувства в работе с инцестом

• Увидите разбор реального случая горизонтальных инцестуозных отношений на супервизии
• Поймете, на какие ключевые линии работы обращает внимание супервизор
• Разберетесь, какие важные моменты нельзя упускать в подобных случаях
• Поймёте специфику проживания горя и утрат в работе с инцестом
• Получите ответы на частые вопросы специалистов по этой теме

Дополнительные материалы:

1. Вопросы для самостоятельной работы
2. Конспект лекции

Результат: получите клинические ориентиры для ведения случаев горизонтального инцеста, поймете, как выстраивать дальнейшую работу и учитывать процессы горевания и утраты

Урок 7. Динамика переживаний и копинг-стратегии при инцесте

• Поймете, что такое контейнер и контейнирование в работе с травмой инцеста, как действовать, если контейнер клиента перегружен
• Разберетесь в разнице между копинг-стратегиями и защитными механизмами. какие копинг стратегии из являются дисфункциональными
• Поймете, почему радикальное принятие не работает при травме инцеста
• Разберетесь, как расширять окно толерантности клиента

Дополнительные материалы:

1. 2 упражнения на ресурс и формирование внутренней опоры
2. PDF-файл «Что делать, если контейнер клиента перегружен?»
3. Техники стабилизации и восстановления регуляции
4. Конспект лекции

Результат: поймете, как выстраивать контейнирование в работе с жертвами инцеста, различать копинг-стратегии и защиты, научитесь расширять окно толерантности клиента и выстраивать работу с опорой на восстановление доверия и базовых этапов развития

Урок 8. Этапы и вектор групповой и индивидуальной работы с жертвами инцеста

• Разберете этапы и вектор групповой и индивидуальной работы с жертвами инцеста. Узнаете, с чего начинать и как выстраивать приоритеты
• Разберетесь, когда клиенту подходит групповая работа, а когда она противопоказана
• Узнаете, как формируются правила в группе самопомощи и как выстраивается рабочий процесс по этапам встреч
• Поймете, как групповая работа помогает выйти из роли жертвы и выстраивать межличностные отношения
• Получите примерную структуру работы группы
• Поймёте роль просветительского аспекта в консультировании и его значение для снижения стигматизации и секретности
• Освоите ориентиры по определению суицидальных рисков и оценке силы эго

Дополнительные материалы:

1. Этапы работы с травмой инцеста в индивидуальном консультировании
2. Конспект лекции

Результат: поймете, как выстраивать индивидуальную и групповую работу с жертвами инцеста, научитесь оценивать риски и ресурсность клиента, узнаете этапы группового процесса и сможете помогать клиенту переходить от позиции жертвы к формированию устойчивых межличностных связей

Урок 9. Выдержать свои чувства: контрперенос, самоподдержка, устойчивость

• Поймете типичные ошибки психолога при работе с этой темой
• Осознаете контрпереносные чувства и их влияние на работу с травмой инцеста
• Научитесь выдерживать собственные страх, боль и стыд без ухода в спасательство или отстранение
• Освоите принципы самоподдержки и сохранности терапевта в работе с тяжелой травмой
• Разберетесь, как не спутать интеграцию травматического опыта с избеганием
• Получите упражнения для развития навыка контейнирования и устойчивости в работе с инцестом

Результат: поймете стратегию работы с травмой инцеста, научитесь отслеживать и перерабатывать контрперенос, сохранять профессиональную устойчивость и безопасно сопровождать клиента, не теряя собственной психологической сохранности

Урок 10. Жизнь с членами семьи после инцеста

• Почему работа с раскрытием инцеста возможна только на поздних этапах терапии и требует предварительной подготовки
• С какими трудностями сталкивается клиент, продолжая жить или взаимодействовать с семьёй после травмы
• Как инцест влияет на границы, роли и поведение клиента внутри семейной системы
• Почему у клиента возникает запутанность, чувство вины и сложности в определении «кто прав, кто виноват»
• Как оценивать безопасность клиента при контакте с семьёй
• Как выстраивать работу с границами и ограничением контакта с агрессором
• Как учитывать защитные механизмы клиента и не разрушать их преждевременно в процессе терапии

Результат: вы получите ориентиры, как выстраивать работу с клиентом, продолжающим контакт с семьёй после инцеста, понимать, как оценивать безопасность, выстраивать границы, готовить к раскрытию тайны и сопровождать процессы конфронтации и сепарации

Урок 11. Демосессия: терапия инцеста на первой сессии

Это занятие представляет собой демонстрационную сессию с клиенткой, которая имеет опыт инцеста

Ирина Исаева показывает, как нужно вести работу на первой сессии с такими клиентами, проводит самоанализ и разбор этой сессии, отвечает на вопросы из чата и дает мини-лекцию о возможностях арт-терапии в работе с травмой инцеста

Бонус Мастер-класс «Сила присутствия с жертвами инцеста»

• Освоите практические ориентиры по развитию навыка присутствия
• Научитесь удерживать контакт без давления, спасательства и преждевременной интерпретации
• Поймете, как через присутствие формируется доверие и восстанавливается нарушенная привязанность

Результат: научитесь выстраивать глубокий и безопасный контакт с жертвами инцеста, сохранять устойчивость в сложных эмоциональных процессах и использовать навык присутствия как основу для восстановления доверия и интеграции травматического опыта

Ирина Исаева, автор курса, психолог, эксперт по работе с травмой инцеста

«Я убеждена, что специалисту важно научиться двум вещам: видеть структуру травмы (не только симптомы, а систему лояльностей и способы выживания ребенка) и выдерживать собственные чувства (ужас, гнев, беспомощность, желание спасать, желание отстраниться). И это нормальная часть процесса. Поэтому на втором потоке курса мы уделим особое внимание контрпереносу и устойчивости терапевта»

Тариф Практический

​

Искусство распознавать невидимое давление и говорить абсолютное «нет», чтобы ваша личность стала вашей главной опорой в условиях тотальной непредсказуемости.

Знакомое чувство: вы ничего особенного не делали, но к концу дня сил не остается даже на простые решения. Это происходит потому, что привычная реальность расползается по швам, и мы бессознательно тратим колоссальный объем энергии на одну лишь попытку удержаться вертикально в мире, который больше ничего не гарантирует.

Чтобы помочь вам сохранить себя и не разрушиться об эту тотальную непредсказуемость, я начинаю новый цикл семинаров об искусстве выдерживать внешнее давление. И нашим первым, фундаментальным шагом станет возвращение к собственным границам.
Сегодня само это слово растиражировано и превратилось в расхожий штамп, но реальные контуры нашей психики существуют, и защищать их нужно уметь. Каждый из нас ежедневно находится под давлением, которое бьет в три ключевые мишени: в ваш способ принимать решения, в ваш образ жизни и в саму вашу идентичность. Чаще всего эти векторы сплетены воедино, и воздействие идет по всем фронтам одновременно.

Главная опасность в том, что психика искусно маскирует этот процесс. Давление прячется в теневых зонах – там, где скрыта наша главная уязвимость и непроработанная боль. Самое разрушительное воздействие оказывает именно то давление, которое вы отказываетесь замечать.

Парадокс заключается в том, что самое тяжелое влияние исходит не от очевидных недоброжелателей, чьи мотивы легко просчитать, а от самых близких людей. Чем сильнее наша зависимость от человека, тем мощнее его воздействие на нас просто по факту его присутствия в нашей жизни. И очень часто этот прессинг искусно скрывается за фасадом заботы.

Этот семинар лишен избыточной теории и построен сугубо на практике. Мы пройдем через систему диагностических упражнений, благодаря которым каждый сможет заглянуть в свои скрытые зоны и увидеть реальную картину.

Мы начнем с умения фиксировать тот неуловимый момент внутреннего сдвига, когда вы незаметно для себя сдаете позиции и отказываетесь от собственных интересов. Затем мы снимем иллюзорную маску с чужого давления, чтобы вы технически увидели, как именно вас подавляют под видом любви.

У каждого человека есть свой предел прочности. Вы найдете свою индивидуальную точку капитуляции – тот момент, где вы обычно ломаетесь, чтобы научиться вовремя останавливать этот процесс. Мы выработаем важнейший навык взрослого человека: жить, не объясняя и не оправдывая перед другими свои решения и свою идентичность.

Финалом станет искусство прямого отказа. Вы научитесь говорить чистое «нет» без пояснений, выстраивая абсолютный барьер. Для мужчин это навык ставить жесткий, бескомпромиссный рубеж, а для женщин – умение создавать непреодолимую дистанцию, исключающую любое грубое вторжение.

В результате вы научитесь видеть невидимое, защищать свое право на выбор и сможете обрести внутреннюю устойчивость в этом сложном, но прекрасном мире.

​

Почему ваш внешний вид меняется:
Когда организм живёт в постоянном напряжении, внешность первой показывает, что ресурсы заканчиваются.
Воспаления усиливаются — отсюда высыпания, розацеа, обострения кожи
Сдержанные эмоции дают лицевые зажимы: лоб, челюсть, зона вокруг рта — это отпечатывается “как возраст”
Хронический стресс повышает кортизол — страдает коллаген, упругость, овал лица

Что даст программа:
Получите персональный протокол красоты для кожи, волос и фигуры с конкретными инструментам
Научитесь видеть связи: как стресс превращается в морщины, как недосып —
в тусклую кожу, как зажатые мышцы —
в нарушение овала лица, как дефициты —
в выпадение волос.
Освоите техники детоксикации, лимфодренажа и телесные практики для снижения кортизола и восстановления
Узнаете, какие анализы сдать, какие добавки работают и какая косметика реально даёт эффект

Что вы узнаете на программе:
Что такое гликация, окислительный стресс, аутофагия
Как снимать лицевые зажимы и запускать регенерацию кожи
инсулинорезистентность, адаптивный термогенез
Почему диеты не работают
Дыхательные практики для снижения кортизола
Как работать с целлюлитом через лимфодренаж
Что из косметики имеет доказанную эффективность
Какие анализы сдать и какие добавки работают
Антиэйдж-стратегии:
что реально замедляет старение
Нутритивные протоколы для волос, кожи, фигуры