Новые складчины | страница 8

​

Блок Подготовка
Блок Техника
Блок Вращения
Блок Партер
Блок Импровизация

​

12 элементов в ТРЕХ ПОЛНОЦЕННЫХ КОМБИНАЦИЯХ
ДАТЫ: 5 ферваля - 10 марта
Если ты давно хотела изучить различные элементы танцевальной акробатики, а еще научиться соединять их в красивые и логичные комбинации - это обучение для Тебя!

Будем учиться:
- Последовательно
- Безопасно
- С удовольствием
- С квалифицированной поддержкой тренера
и еще
- В атмосфере поддержки!
ТАК ЧТО ЖЕ БУДЕТ?!
1. 5 недель, которые мы посвятим поэтапному освоению 12 различных элементов и техник!
2. Будем двигаться поэтапно и без спешки!
3. На каждом этапе будем получать помощь и разборы ошибок от Леры
4. Будем находиться в общем чате разборов и почувствуем как круто, когда ребята с разных уголков мира работают в одном пространстве и вместе двигаются к своим целям!
5. Изучая разборы друг дружки, начнете сами понимать технику и уже видеть ошибки на себе и на других, что особенно важно, если ты тренер и хочешь обучать в дальнейшем своих учеников!
6. На основе изученных элементов выучим ТРИ красивых связки от Леры!
- Разминка общая +
разминка специализированная + заминка
- Техника Переката на груди +
Поэтапное освоение прыжка в перекат
с разных заходов
- Техника Элемента Монеточка с вариацией
- Техника Прыжка через упор на локтях
- Техника Вращения на спине с вариацией
- Техника элемента колесо через стойку на плече
- Техника прыжка через круг со сьездом в партер
- Техника бокового упора с 2х вариациях
- Техника перехода с лопаток в стойку
на плечо с петлей
- Техника слайдов, поворотов и других
связующих элементов в комбинациях

Уроки будут открываться на платформе

• GET COURSE емкими, но подробными
  уроками, которые удобно смотреть
• Разбор работы будет проходить в Телеграм Чате, где Лера
  будет смотреть видео каждого участника,
  отвечать на вопросы и помогать!
• Доступ к материалам курса будет +
  1 месяц после окончания обучения

​

Занятия проходят в онлайн-формате под руководством одной из топовых ведущих танцевально-двигательных практик России. Неограниченный доступ к 10 часам танца в стиле Полины Шандариной. Полное погружение в мир PollyFusion онлайн! Все, что вам нужно – это любой гаджет и свободный доступ в интернет.

Что входит в уроки?

• 1. 10 уроков в записи продолжительностью в 1 час
• 2. Разминка на основе йоги перед каждым занятием
• 3. Базовые движения Tribal Fusion Bellydance
• 4. Фирменная техника Полины Шандариной
• 5. Хитрости свободной импровизации
• 6. Небольшая финальная хореография

Спойлер: Видео:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Продажник:

​

Мувер — это танцор, которой дэнсит всё, что придет в голову. И делает это мастерски. Стать мувером — твой самый главный результат после моей программы.

ПРОГРАММА КУРСА
РАУНД 1 - ТЕХНИКИ ДЛЯ БАТЛОВ И ИМПРОВИЗАЦИИ
1. База. Работа с foundation в эпоху новой музыки. Как использовать базу сейчас.
2. Как сделать раунд на одном foundation муве, используя критерии: динамика, вязкость, уровень пластичности ваших конечностей от 1 до 10.
3. Как очень быстро и легко придумать свой степ. Footwork., Проработаем миллион вариаций. А также я научу вас создавать свои степы. (вдохновлен техникой …)
4. Целостность и поток в танце. Как не провалиться в использование одного инструмента и научиться задействовать всё: концепты, перемещения, футворк, базы, обьем и пр.
5. Руки. Через систему упражнений. Работа рук, кистей, пальцев и не только в концептах, но и внутри движений.

Результат:
Научишься работать с Foundation под музыку, которая актуальна сейчас.
Поймешь, как сделать раунд на одном фундаре.
Сможешь за 1 урок создать свой собственный степ.
Сможешь выходить в круг или на баттл. И танцевать не отдельными частями тела, а всем телом.
Научишься задействовать в любом танце руки и сделаешь их своей сильной стороной.

РАУНД 2 - РАБОТА С МУЗЫКОЙ
1. Музыкальность. Работа в конец бита. Тайминг ( Япония)
2. Хорео на работу с музыкой.

Результат:
Научишься танцевать в конец бита, работать с любым таймингом.
На примере практик и хорео повысишь свою музыкальность в исполнении.

РАУНД 3 - БОНУСЫ
1. Хорео на работу с базой, концептами и другими критериями.
2. Плей лист для импровизации
3. Урок на раскачку. Грув.

Результат:
Растанцуешься не по детски, познакомишься с моими концертами и критериями, как способом прокачки техники.
+ Эфир на тему «Характер исполнения. Персонажность»

Автор
Богдан представляет Казахстан своим уникальным танцем в стиле хип-хоп на мировой арене. Также курирует собственный проект «вкусные танцы» через такие стили как HipHop, AfroFusion, Popping и House.
1 место - Almaty Dance Fectival 2023 (Алматы)
1 место - Fusion Concept Qualifier 2023 (Астана)
1 место - Choreo KZ, 2023 (Астана)
1 место - DisForDance, 2022 Москва)
1 место - Cracker Dance, 2022 (Токио)
Top 8 - Redbull Dance Your Style 2019 (Париж)
2 место - Juste Debout, 2020 (Лондон)
1 место - Reload Battle, 2022 (Прага)
1 место - Tanecna Scena, 2022 (Словакия)
1 место - Original Danca Camp 2022 (Чехия)

Тариф Стандартный

​

Раскрой все возможности своего тела на онлайн-курсе по контемпу от Александры Горошко.

Обновлённая программа подойдёт для выпускниц прошлого курса!

Для продолжающий и профи

Длительность: 4-6 недель
Тебе точно подойдёт!
Если ты хочешь прокачать свои танцевальные навыки, как никогда и развиваться в жанре контемп.

Для кого этот курс:

Продолжающие

Для тех, у кого уже есть танцевальная база. Курс поможет расширить её и начать путь к поиску своего уникального танцевального стиля

Опытные

Для танцоров, которые уже не первый год танцуют контемп, но хотят прокачать свои навыки и раскрыть безграничные возможности своего тела в танце

На курсе ты:

начнёшь двигаться более осознанно и прокачаешь технику исполнения
получишь ключики для развития пластики и сможешь использовать её в танце
научишься включать все мышцы в теле и правильно ими работать
научишься включать все мышцы в теле и правильно ими работать
избавишься от зажатости и скованности в теле
закрепишь все полученные знания на моих авторских хореография

Программа:
Модуль 1: Партер.

Урок №1 Перетекания элементов
Урок №2 Спирали и скрутки
Урок №3 Входы в партер и выходы из него
+ туториал элемента

Модуль 2: верх

Урок №1 Мышечный контроль
Урок №2 Работа и свобода грудной клетки
Урок №3 Плие и чистые переходы
Урок №4 Спирали и скрутки
+ Туториал

Модуль 3. Вращения

Урок №1 Держим ось
Урок №2 Вращения в партере
Урок №3 Связка с вращениями

Модуль 4: Импровизация

Урок №1 Точки-липучки
Урок №2 Доминация и подчинение
Урок №3 Живая форма

Модуль 5: Хореография

Урок №1 Хореография 1
Урок №2 Хореография 2
Аттестационное задание на подготовку собственной хореографии (после успешного прохождения выдаётся именной диплом)

+ Плейлисты с музыкой
+ Общий созвон
+ Секретные доп.материалы от меня

Тариф "Second Step: Саш, нужна помощь"

​

-Ева Власова «Танцуй вопреки»
-Mr. President «Coco jambo»
-Shakira «Beautiful Liar»
-Pussycat dolls «Buttons»
-Aya Nakamura «Copines»
-Урок с простыми движениями под популярную музыку

​

Парная хореография от POLI SAYA И АЛЕКСЕЯ ВОЛКОВА
на трек Jay Sean - Ride it

Да-да, это то чего ждали и просили многие из вас! Сегодня вы можете приобрести и пройти урок с уже нашумевшей хореографией.

В видео показан разбор хореографии от самого начала и до самого конца. Это значит, что даже те кто был на офлайн мастер-классе смогут почерпнуть для себя много нового.

Прекрасная новость в том, что уровень подготовки вас и вашего партнёра не важен – она подойдет АБСОЛЮТНО каждому, даже новичкам.

​

ПОДРОБНЕЕ О МАРАФОНЕ:
ТЕБЯ ЖДЕТ ДВЕ НЕДЕЛИ МАКСИМАЛЬНОГО ПОГРУЖЕНИЯ В ПРОКАЧ ТАНЦЕВ НА КАБЛУКАХ!

Техника
-урок на перенос веса и баланс (упрощенная и усложненная версия)
-урок на прогиб и заход в партер (упрощенная и усложненная версия)
-урок на партер
Импровизация
-урок на импровизацию вверху или "как задействовать больше пространства не теряя баланс и устойчивость"
-урок на логику переходов и поиск новых форм
-урок на импровизацию в партере

ВСЕ УРОКИ ПОЛНОМАСШТАБНЫЕ, ВКЛЮЧАЮЩИЕ В СЕБЯ РАЗОГРЕВ И ПОДКАЧКУ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ 20-30 МИН

ДЛЯ КОГО?
-начинающих танцоров, которые хотят улучшить технику
-начинающих танцоров, которые хотят освоить импровизацию
-продолжающих танцоров, которые хотят улучшить исполнение
-продолжающих танцоров, которые хотят получить новую лексику
-продолжающих танцоров, которые хотят сделать свою импровизацию на каблуках интереснее

​

Курс, который вдохновит вас, погрузит в бачату, покажет новые направления развития и своего выражения в танце, поможет выделяться и разложит по полочкам ваши знания!

Спойлер: Программа:

​

На курсе рассматривается:

• Техника выхода во флаг силой через спичаг, тюльпан, икс-флаг.
• Использование разных постановок рук во флаге
• 8 нестандартных вариаций выхода во флаг разными хватами

​

Курс включает:

• Азы работы ногами
• Технику кувырков
• Три комбинации с работой ногами
• Три партерных комбо

Для курса не нужен пилон и можно разбирать уроки дома.

​

В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.
О чем я рассказываю на курсе?

• Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
• Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
• Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
• Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать.

Если вы уже профи в данном деле, тогда обратите внимание на трюковой курс. На нем интересные комбинации со стойками (работа ногами, спрыги, шпагаты).

​

14 эффектных партерных трюков и переходов для среднего уровня. Необходимо уверенно делать стойки у пилона на одной руке и колёса, уметь использовать разные виды хваты.

​

Теория включает в себя:

• Основы анатомии человека. Чтобы понимать как работает тело, нужно знать как оно устроено.
• Основы физиологии. О процессах, происходящих в теле человека и о том как они влияют на физическую активность.
• Базовая нутрициология. Как лучше всего питаться спортсмену и зачем нужен спортпит.
• Основы тренировочного процесса. Как составить урок грамотно и какую нагрузку дать ученику.
• Психологию общения с учениками. Какие тренировки лучше подходят людям с определенным типом темперамента. Как найти подход к разным людям.
• Основные противопоказания к различным видам активности и первую помощь при возможных травмах.

​

Курс включает:

• 6 трюковых комбо без пилона
• 4 связки с работой ног
• 2 хореографии в партере

Для курса не нужен пилон. Уроки будут актуальны тем, кто хочет разнообразить партерную часть и переходы между пилонами.