Новые складчины | страница 34

​

Длительность МК: 4 часа + 2 часа ответы на вопросы

Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.
Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?

• Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости 
при нарушениях углеводного обмена.
• Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
• Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения 
в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
• Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена 
и повышения активности.

Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия.
КАК ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ПРИВЕСТИ В НОРМУ САХАР, ИНСУЛИН, ВЕС И ЭНЕРГООБМЕН?

• Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса.
• Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты.
• Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами.
• Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности.

Часть 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия.
Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?

• Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, 
сахаром и энергией.
• Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают.
• Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки.
• Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания.
• Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки 
и восстановления углеводного обмена.

Часть 4. Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена
УЧИМСЯ РАСШИФРОВЫВАТЬ АНАЛИЗЫ

Главные анализы

• для оценки углеводного обмена 
(инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
• работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ)
• надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки)

Как правильно расшифровать анализы?

ЧАСТЬ 5. ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, САХАРА И ИНСУЛИНА И ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ

КАК ЧИТАТЬ АНАЛИЗЫ И ПОДБИРАТЬ ДОЗЫ

• Витамин Д
• Витамин В12
• Фолиевая кислота
• Витамин С
• Магний

ЧАСТЬ 6. ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ВОССТАНОВЛЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ

• Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена
• Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии

БЛОК ВОПРОС-ОТВЕТ
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ УЧАСТНИКОВ МАСТЕР КЛАССА

• Ответы на вопросы слушателей в течение 2 часов

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Мастер класс
• Ответы на вопросы эфира
• Методическое пособие

​

Комплексный глубинный подход к лечению акне от первого приема до полного выздоровления!

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1
Правильная постановка целей
Позиционирование и упаковка аккаунта
Оформление аккаунта: визуал и актуальные сторис
Работа с моделями
Бесплатные методы продвижения и как их использовать
Как создавать reels и продвигаться за счет них
Как продавать в блоге через посты и сторис
Инструкция: как просто оформить сторис
Платные методы продвижения
и как их делегировать
Строение кожи
Присоединенные состояния
Базовый домашний уход за кожей.
Очищающие средства для лица. Умывалки
Тоники: как правильно ввести в схему ухода
Кремы и средства для век
SPF-средства: как и когда использовать
Маски и пилинги для домашнего ухода
Сыворотки: как встроить в схему ухода
Обезвоженность и чувствительность
Дополнительные средства для ухода. Пигментация. Часть 1
Дополнительные средства для ухода. Точечные воспаления.
SOS-средства. Часть 2
Как подобрать уход подростку
Как подобрать уход мужчинам
Домашний уход при беременности и лактации

МОДУЛЬ 2
Вводный урок по акне: этиология, эпидемиология, патогенез, классификация акне
Состав кожного сала и диссеборея;
Связь с гормонами: есть или нет
Позднее и подростковое акне
Причины появления акнЕ
Инсулинорезистентность
Лечебные средства при акне: топические антибиотики, наружные ретинодиы, кислоты, бензоил пероксид
Препараты с цинком и серой
Лечение акне при беременности и лактации
SOS-средства при лечении акне
Постакне
Лечение различных форм акне

МОДУЛЬ 3
Акне или розацеа? Как отличить?
Дифференциальный диагноз (периорифициальный дерматит, косметическое акне, и т.д)
Периорифицеальный дерматит. Лечение
Малассезия-фолликулит. Лечение
Розацеа. Этиология, патогенез, диагностика
Лечение розацеа. (Метранидазол, Ивермектин, нестероиднын ингибиторы воспаления, Азелаиновая кислота)
Причины розацеа и нутритивная поддержка

МОДУЛЬ 4
Сбор анамнеза
Как провести осмотр пациента
Базовые рекомендации для пациентов
Порядок проведения консультации пациентке с акне

МОДУЛЬ 5
Разновидности пилингов
Уникальность химического пилинга. Как правильно читать этикетки.
Предпилинговая подготовка
Уникальность кислот
Как работать с возможными реакциями кожи на пилинг
Протоколы химических пилингов
TCA-кислота. CROSS-TCA. Химическая шлифовка
Постпилинговая реабилитация

МОДУЛЬ 6
Рецепторы СЖ
Необходимые принципы питания
С чего начать коррекцию питания при лечении акне
Принципы "здоровой тарелки"
Как сделать питание легким и не тратить на это много времени
Меню завтраков, обедов и ужинов

МОДУЛЬ 7
Как расшифровать клинический анализ крови и что можно по нему понять
Схемы, что назначать пациенту при стрессе
Рекомендации при плохом сне
Желчеотток - протоколы для нормализации
Инсулинорезистентность и протоколы при акне
СИБР и СИГР
Воспаление: как с ним работать? Как увидеть в анализах?
Гипотиреоз + нутрицевтика
Анемия: как скорректировать
Основные причины акне со стороны нутрициологии

МОДУЛЬ 8
Почему врачу важно делать упор на личный бренд и маркетинг
Работа с клиентской базой
Дополнительный заработок косметолога: как продавать домашний уход

Бонусные уроки:
Коррекция рубцов, постакне
Всесезонные пилинги
Мезоботокс
Комбинация кислот

​

Вам точно сюда, если
- Вы себя любите и не горите желанием издеваться над собой жесткими запретами

- У вас есть признаки гормонального дисбаланса:
эндометриоз, миомы, мастопатия
сильный ПМС и болезненные менструации
обильные менструации
менструации со сгустками
мигрени по циклу - в овуляцию и менструацию
нагрубание и болезненность молочных желез во 2 половине цикла
эстрогенозависимые формы рака по семейной линии - матки, яичников, шейки матки, молочных желез

- У вас есть признаки снижения качества соединительной ткани и нарушения белкового обмена и синтеза коллагена:
дряблость тела и лица
ранние морщины
тонкие, слабые, ломкие волосы и ногти
целлюлит
варикоз/сосудистые звездочки
отеки

- Вы хотите отказаться от сладкого и мучного, но никак не можете

- У вас есть признаки дисбактериоза:
запах изо рта, особенно по утрам
метеоризм, вздутие, особенно из-за овощей и бобовых
быстро появляется зубной налет и камни
торчит живот и никак не уходит
вес стоит, как вкопанный
запоры или наоборот

Зачем вам нужен марафон:

• Понять, как это связано с вашей генетикой и с тем, что вы едите
• Узнать, как этим управлять с помощью еды несмотря на "плохую генетику"
• Как все это починить без запретов, отказов и насилия над собой

Что будет на марафоне:

1. Самые свежие знания интегративной биомедицины, которая рассматривает женское тело и все системы, как единое целое, а не "зализывает" симптомы
2. Методика отказа от быстрых углеводов без запретов и стресса и рецепты блюд для легкого отказа от сахара

​

Курс необходим если…

• Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
• Хотите составить собственный рацион
• Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
• Интересны базисы сохранения здоровья
• Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Спойлер: Из чего состоит обучение?

Курс состоит из 12 простых видеоуроков с информацией, которую вы сразу сможете применять в жизни. Вы узнаете подробнее про КБЖУ, как их сбалансировать между собой, а также про тонкости и нюансы диет и рационов питания.
Урок 1
Белок
Сколько употреблять и как это определить.

Урок 2
Жиры
Виды, польза и как соблюсти баланс.

Урок 3
Углеводы
Простые и сложные. Сколько нужно именно вам.

Урок 4
Клетчатка
Дневная норма. Рецепт богатого клетчаткой десерта.

Урок 5
Баланс рациона
Как питаться так, чтобы не считать калории и не поправляться.

Урок 6
Еда, от которой стоит отказаться
Что вредит здоровью и от чего стоит избавиться в рационе.

Урок 7
Заменители сахара и пластик
Как обезопасить себя от вредного воздействия пластика?

Урок 8
Спасаемся от стресса
Простые техники самодиагностики и работы со стрессом.

Урок 9
Микробиом
Важность. Про-, пре- и метабиотики. Правила безопасности применения антибиотиков.

Урок 10
Вегетарианство
На что обратить внимание сторонникам данного типа питания.

Урок 11
Метаболическое здоровье
Признаки здорового метаболизма. Питание при инсулинорезистентности и метаболическом синдроме.

Урок 12
Питание долгожителей.
Голубые зоны и почему там так много долгожителей. Средиземноморская диета.

Спойлер: Автор курса Татьяна Цимфер

Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением

Результаты после прохождения курса?
1 Разберётесь в основах сбалансированного питания
2 Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
3 Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
4 Укрепите здоровье за счёт питания
5 Обезопасите себя от воздействия микропластика

​

​

кспресс-практикум диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты с доктором Венерой Хабировой

Кого я жду в новом практикуме?
Если коротко – ВСЕХ своих читателей и пациентов:

Вы на этапе Диагностики своего состояния и в поисках протокола питания:
почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают?
диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы?
принципы индивидуального подбора питания
Вы уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно:
Четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..)
Что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм?
Что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять?
Что усилит боль в желудке?
Почему тошнит и на какие продукты?
Что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)?
– Доктор, а что делать, если?
Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна??
Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны!
Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита..
На авокадо – тошнит.
Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально?
Не могу есть 2 раза в день , что делать?
А молоко можно?
А глютен – мне убирать?
А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно?
А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный?

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА:

1 «ДИАГНОСТИКА НА ЛАДОШКЕ»
Или почему не у всех «работают» протоколы питания?

Как понять, ЧТО ИМЕННО у меня не так с ЖКТ? Это СИБР или низкая кислотность? А может это желчеотток? Диагностика, симптоматика


Питание в помощь пищеварению – БАЗА
Противовоспалительный протокол
Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ)
Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт?
Как снижать гистамин?
Палео или Средиземноморская?

2
ПИТАНИЕ С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ:
Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ

Кратность питания: сколько раз в день есть мне?
Питьевой режим. Кому, сколько, какую?
Минеральные воды: нюансы выбора и приема
Белок: кому, какой, сколько?
Крупы. Мука. Как подбирать?
Овощи. Зелень.
Ягоды и фрукты
Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги
Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные?

3
НА РЕАЛЬНЫХ ПРИМЕРАХ:
Акценты питания под нарушениях:

питание при сниженной кислотности
питание при тошноте/отрыжке
питание при Хеликобактере
питание при чувствительной слизистой
питание при Дискинезии желчевыводящих путей
питание при склонности к запорам
питание при СИБР
питание при ГЭРБ