Новые складчины | страница 28

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

День 1. Идеальная беременность

• Как подготовиться к беременности, чтобы ребенок был здоров?
• Митохондриальная лотерея. От чего зависит здоровье малыша?
• Готовится только мама? Влияние мужского фактора на здоровье малыша
• Есть не за двоих, а ДЛЯ двоих. Идеальный рацион до и во время беременности.

День 2. Здоровый малыш

• Мама, здравствуй, это я! Что делать после рождения малыша?
• От рождения до года: грудное вскармливание и первый прикорм
• Топ-советов маме после родов - бережное восстановление после родов

Интенсив будет полезен:
1. Действующим нутрициологам и тем, кто планирует ими стать
2. Специалистам по детскому здоровью
3. Врачам
4. Беременным женщинам
5. Коучам по здоровью
6. Осознанным родителям

Ведущая интенсива - Антонина Цвинария
Разработчик планов питания и меню для инфлюенсеров и бизнесов
Семейный нутрициолог
Health Coach
Тренер по питанию и здоровому образу жизни семьи
Вице-Президент Ассоциации
нутрициологов и коучей по здоровью
Сертифицированный коуч по детскому здоровью
Сертифицированный специалист
Holistic Nutrition & Detox Coaching
Cпециалист в области здоровья детского ЖКТ
Мама 3х детей

​

Что такое студия РЕГЕНЕРАЦИЯ

Онлайн-студия – это женский клуб, в котором ежедневно (кроме вскр) проходят групповые онлайн-тренировки с Тренером.

Это НЕ курс.
Здесь нет физических упражнений, надрыва до капелек пота, десятков подходов.
Здесь нет разрозненных упражнений из разных источников, чтобы создать видимость ценности продукта.
Здесь нет видеоуроков, к которым вы так и не приступите.

И это не фитнес-тренировки, или йога, как вы могли подумать.

Онлайн-студия – это женский клуб, в котором ежедневно (кроме вскр) проходят групповые онлайн-тренировки с Тренером.

Это телесные практики для молодости лица, красивой фигуры, здоровья, гармонии внутри и любви к своему телу.

С помощью которых, вы знакомитесь со своим телом, начинаете чувствовать его и получать удовольствие от каждой минуты наедине с ним.

Мягко и бережно получаете результат.

Через остеогимнастику и фасциальную лепку мы лепим лицо и тело ИЗНУТРИ и СНАРУЖИ

ОСТЕОГИМНАСТИКА развивает чувствительность.
Помогает «вылепить» тело и лицо изнутри через восстановление костного каркаса и баланса всех внутренних систем, органов и структур организма.

ФАСЦИАЛЬНАЯ ЛЕПКА помогает «вылепить» тело и лицо снаружи через восстановление подкожно-жировой клетчатки, восстановление пластичности и эластичности кожи и всех тканей.

​

Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее.

• Дата написания: 2022
• Длительность: 6 ч. 18 мин. 40 сек.

​

Девчата, я подготовила для вас опять мини-курс, только теперь он о женском здоровье. Пора уже уделить внимание себе, сдать хотя бы минимальный чекап, ознакомиться и подобрать себе базовые нутрицевтики и узнать как работать со стрессом.

Какие темы разберем?

Питание женщины. Структура рациона: завтрак, обед, ужин. Роль белков и жиров для организма
Чекап. Список базовых анализов с референсными значениями. Причины повышения
и снижения показателей
Базовые нутрицевтики для женщины. Рассмотрим с российского и иностранного рынков
Негативная роль стресса для организма женщины. Способы коррекции стресса. Антистресс-нутрицевтики.

Будут разобраны следующие темы:
Мотивация
Желания
Бессознательное
Наследие/установки
Эмоциональный интеллект
Рефлексия
Навык эмоциональной саморегуляции
Условия достижения цели


Но это ещё не все. Бонус в виде двух методичек также будет доступен после скачивания:

Здоровье мозга+энергия

Блуждающий нерв​

​

Что будет на тренировках?

Глубокая проработка фасциальных структур тела/лица без использования традиционного фасциального релиза!
Это даст стойкий результат и решит глобальные задачи!

Улучшение осанки в статике/динамике, через коррекцию паттернов движения ходьбы и бега.
Это поможет избавиться от болей разного характера, усилит эффект омоложения, сделает эстетику тела/лица и качество жизни в сто раз лучше прежней!

Для чего эти занятия?

Коррекция осанки в статике/динамике и эстетики Тела/Лица
Омоложение лица и тела включая интимные зоны минус 3-5 лет
Органическое омоложение
Улучшение качества жизни в целом

Методика авторская и пока не имеет аналогов.
Гарантированный 100 процентный результат!

Курс рассчитан на один месяц. 12 занятий.

​

Программа:

• Как работает наша репродуктивная система?
• Какие механизмы работы каждого метода контрацепции?
• Какие бывают риски и побочки?
• Как отличить мифы и страшилки от реальных научных данных?
• Как выбрать метод, подходящий именно вам?

Зададим вопросы практикующему гинекологу-репродуктологу:

• Как ходить к гинекологу?
• Как распознать плохого специалиста?
• Тикают ли часики?
• Как сохранить своё репродуктивное здоровье?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее.

• Дата написания: 2022
• Объем: 190 стр. 2 иллюстрации

​

Фейсформинг клуб с Ксенией Бесчетновой - это:

5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:

Понедельник
Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
Вторник
Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
Среда
Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
Четверг
Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
Пятница
Идеальная осанка. Подтянутое лицо.

Кому нужны занятия:
Имеющим изменения осанки
Имеющим перекосы в тазу
Имеющим варикозное расширение вен, геморрой
Имеющим опущение внутренних органов
Имеющим интимные проблемы
Имеющим возрастные деформации лица и тела (торчащие животы, нависания над коленями, вторые подбородки, брыли)
Имеющим морщины и заломы на лице

​

Гормональный баланс влияет на все процессы в организме.
А что влияет на гормональный баланс? Чтобы общая картина была прекрасна, нужно проработать её детали:
• Питание, витамины и минералы
• Здоровье щитовидной железы
• Здоровье надпочечников
• Здоровье репродуктивной системы
• Здоровье поджелудочной железы
• Гормональный баланс
Примите участие в моем практическом интенсиве "Гормоны и молодость 2.0" и сохраняйте красоту и энергию изнутри!
• 5 основных гормонов молодости.
• Самодиагностика нарушений по понятным признакам
• Практические рекомендации, которые легко внедрить, из личного опыта и врачебной практики
• Без сложных медицинских терминов: объяснение темы "на пальцах" для простых женщин
• Удобные чек-листы к каждому уроку с заданиями.
• Никаких лишних конспектов и скриншотов!

​

Краткий, но емкий практический курс о том, как вернуть и сохранить молодость лица, уделяя занятиям всего 10 минут в день! Вас ждут короткие приятные практики. Вы создадите лицо мечты и полюбите себя с новой силой!

Результаты

• Разгладить морщины и устранить отечность
• Сформировать красивый овал лица
• Иметь молодое здоровое лицо, не имея много времени на занятия, так как каждый урок занимает всего 10 минут в день
• Влюбиться в себя вновь, потому что по окончанию курса вы увидите в зеркале новую себя
• Научиться правильно ухаживать за своим лицом
• Отодвинуть старость на пару десятилетий.

Этот курс для тех, кто хочет:

1. Разгладить морщины на лице
2. сформировать или вернуть красивый овал лица
3. избавиться от второго подбородка и от отеков на лице
4. подтянуть лицо без уколов и операций
5. создать красивый цвет лица
6. сформировать привычку заботиться о своем лице всего по 10 минут каждый день!

Учебный план - 19 видео уроков 1 текстовых уроков
1. Модуль - Расслабление лица
2. Модуль - Скульптурирование лица
3. Модуль - Балансирование лица

​

Программа курса
НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ПЕРИОДИЗАЦИЯ НАГРУЗКИ
+14
14 новых тренировок для мышц тазового дна
На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит 24 основные тренировки
для тазового дна от 30 до 45 минут.
+16
16 новых комплексов для всего тела
В курсе вас ждут 16 оздоровительных мини-тренировок до 15 минут для шеи, стоп, ягодиц, г
рудного отдела, от шрамов, для тазобедренных суставов и гортани.
8 Модулей

​

Как поднять уровень энергии и использовать возможности своего организма по максимуму?
Как сохранить ясный ум, красоту и молодость тела, не бояться Альцгеймера и обеспечить себе активное долголетие?
Существует новое интересное направление для оздоровления – биохакинг, которое рассматривает организм как целостную систему, начинающую с возрастом барахлить. Поэтому её нужно регулярно проверять и поддерживать, чтобы повысить качество и продолжительность жизни.
Биохакинг доступен многим, но не все на него решаются. А ведь гораздо легче профилактировать старение. И даже в пожилом возрасте можно улучшить самочувствие с помощью биохакинг-инструментов.
О том, как это делать безопасно и эффективно, я расскажу на мастер-классе «Биохакинг молодости», который состоится уже через неделю, 16 июня, в 19:00
МК буду проводить совместно с Владимиром Фокиным. Это один из любимых спикеров участников моих курсов, его лекции всегда пользуются успехом. Владимир – биохакер, изобретатель добавок в магазине здорового питания «Рукето», спикер Университета образовательной медицины, автор популярных подкастов о биохакинге и медицине
На МК вы узнаете:

• как продлить молодость и красоту тела
• как стимулировать BDNF-фактор, профилактировать болезнь Альцгеймера и нейродегенерацию
• как с помощью биохакинга решить проблему с либидо
• как повысить энергию
• как скорректировать ранние гормональные изменения
• как с помощью биохакинг-инструментов поддержать организм при хр стрессе и других патологических состояниях

Отдельная часть лекции будет посвящена нюансам использования популярных нутрицевтиков, биохакинг-добавок и пептидной anti-age терапии
После МК вы сможете составить стратегию продления молодости, подходящую именно вам
Люди, которые подошли к биохакингу серьезно, используют его методы и возможности, отмечают значительное улучшение самочувствия и здоровья в целом

​

Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции и качества интимной жизни, усиления влечения и удовольствия, восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций, лауреат премии Президента Украины для молодых ученых в 2019 году, автор 60 научных работ.

Этот курс для женщин, которые хотят

• Усилить половое влечение.
• Развить чувствительность и оргазмичность.
• Избавиться от сухости и неприятных ощущений во время близости.
• Привести интимные мышцы в тонус.
• Легче переносить предменструальный синдром.
• Избавиться от боли во время менструации.
• Быстро восстановить женское здоровье после родов.
• Предотвратить опущение внутренних органов и недержание.
• Убрать зажимы мышц в тазовой области.
• Предотвратить ранний климакс.

В курсе представлены упражнения для

• Усиления либидо, увеличения чувствительности во время близости.
• Развития умения получать многогранное удовольствие.
• Подготовки к легкому зачатию, беременности и родам.
• Избавления от блоков и зажимов, укрепления мышц тазового дна.
• Предупреждения раннего климакса.
• Избавления от синдрома ПМС и облегчения боли во время менструации.
• Профилактики недержания и опущения внутренних органов, геморроя.

Программа составлена таким образом, чтобы женщины любого возраста, с любым уровнем физической подготовки смогли комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с максимальной детализацией упражнений и сопровождением автора. Необходимое время выполнения для достижения максимального эффекта — 1 час в неделю.

33 видео урока

​

Этот интенсив для Вас, если Вам знакомы некоторые из этих явлений:

• головная боль
• частые высыпания на лице
• проблемы со сном, чувство усталости, невнимательность
• увеличение аппетита и веса
• нарушение цикла
• снижение либидо

Кому будет полезен интенсив:

• всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких
• тем, кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью
• тем, кто уже знаком с устройством микробиома и хочет знать больше
• тем, кому надоели эмоциональные качели, и кто хочет взять под контроль свои эмоции
• тем, кто хочет разобраться в профилактике заболеваний, вызванных хаосом в работе микроорганизмов
• нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни

Спойлер: Программа интенсива:

7 июня. «Гормоны, создающие гармонию — будь здоровым смолоду»

• С чего начинаются гормоны? Гормональный ликбез
• Карта гормонального здоровья: пиковые периоды и их особенности
• Береги гормоны смолоду: как не растратить тот резерв, за гранью которого начинается увядание
• Первичная диагностика и разбор основных проблем при наступлении полового созревания.
• Опасные диеты: как не убить в себе девушку?
• КОК: спасение или медленная гормональная гибель?
• Частые мифы о КОК, которые негативно сказываются на женском здоровье.
• Если хочешь быть здоров — предохраняйся правильно.
• Болезненные месячные: как помочь себе и забыть об обезболивающих?
• Стратегия поддержания гормонального баланса в молодом возрасте

8 июня. «Гормоны на вырост: вторая молодость»

• Календарь своевременного обследования
• Суперфуды для фертильности
• Взбодрить митохондрии: поддержка перед беременностью
• Окнопрофилактика и лактация: есть ли взаимосвязь?
• Минимизируем риски наступления ранней менопаузы: уделяем внимание надпочечникам
• Быть настороже: как проявляются гормональные нарушения в зрелом возрасте
• Послеродовой чек-лист: контроль щитовидной железы
• Стратегия поддержки в зрелом возрасте. Менопауза — это не приговор! Как отсрочить наступление старости?
• Гормональный чек ап в менопаузу
• ЗГТ – польза или вред?
• Полноценный сон вне возраста
• Anti-age стратегия

9 июня. «Дорожная карта развития нутрициолога»

• Поговорим о профессии нутрициолога, особенностях развития отрасли и перспективах специалистов, разберем основные источники дохода и построим стратегию карьерного роста специалиста

Подарок: Опросник «Самодиагностика женского здоровья»

По итогам прохождения интенсива Вы:

• систематизируете знания о работе гормонов в нашем теле
• сможете выявить у себя конкретные нарушения и обозначить план по их устранению
• разберетесь в первопричинах появления гормональных нарушений
• сделаете первый шаг на пути к полноценному здоровью
• узнаете больше о принципах работы нутрициологии и получите вдохновение от результатов, которых можно добиться при помощи этой науки
• погрузитесь в профессию нутрициолога и поймете подходит ли она вам

Спикеры и эксперты интенсива:
Екатерина Веселова

• Директор образовательных программ МИИН
• Методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach

Оксана Печенина

• Акушер-гинеколог, врач УЗД
• Клинический гемостазиолог, клинический иммунолог

Виолетта Боровкова

• Врач-гинеколог, эндокринолог клиники интегративной медицины «ПланетаМед», ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России

​

В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, подготовит вас к спокойным, безболезненным, здоровым родам. В курсе доктор собрала для вас ответы на все вопросы, которые у вас возникают по мере приближения родов. Ничего больше не бойтесь! После курса вы будете знать что собрать с собой в роддом, что купить новорожденному ребенку, как подготовиться к родам, что с вами будут делать в роддоме, как будут проходить роды и многое многое другое.

Чему вы научитесь на курсе
-Как подготовиться к рождению ребенка? -Что купить для малыша? -Как понять что пришло время рожать? -Когда пора ехать в роддом? -Стоит ли мужу быть на родах? -Как проходят роды? -Все про кесарево сечение и естественные роды -Можно ли выбирать как рожать? -Что происходит в родзале во время родов? -Как держать новорожденного ребенка? -Какие прививки ставят ребенку в роддоме? -Какие обследования вам будут делать после родов?

Учебный план
15 видео уроков
Урок 1. Про важность каждого урока
Урок 2. Что купить для малыша?
Урок 3. Как понять, что я рожаю и когда пора ехать в роддом?
Урок 4. Что не забыть взять с собой в роддом?
Урок 5. Гигиена к родам. Как правильно подготовиться?
Урок 6. Стоит ли мужу быть на родах? Все о партнерских родах
Урок 7. Как проходят роды?
Урок 8. Гид по роддому
Урок 9. Про кесарево сечение
Урок 10. Как понять, что что-то пошло не так при родах?
Урок 11. Первые минуты после рождения. Что происходит в родзале?
Урок 12. Как держать новорожденного ребенка? Когда и как кормить?
Урок 13. Какие прививки и анализы необходимы новорожденному ребенку?
Урок 14. Какие обследования должны сделать врачи вам после родов. Осмотры. Узи. Снятие швов.
Урок 15. Когда уже пора домой? Выписка из роддома. Документы.