Новые складчины | страница 3

​

24 дня системной работы с телом по осям. Вы не просто «делаете упражнения» — вы перестраиваете биомеханику молодости.

Стартуем 6 апреля

• Основные уроки блоков программы
• 30+ простых и более сложных приёмов для осанки
• 150+ видео и статей с детальным описанием упражнений
• 1 комплекс с техниками дыхания для уменьшения живота и объёмов тела
• Шпаргалка по урокам курса
• Сертификат о прохождении курса
• Бонусный урок «Самомассаж лица»
• Бонусный вебинар «Что делать после завершения курса»
• Чек-лист по распорядку дня от Веры Красивой
• Утренняя медитация, которая поможет легко дойти до конца курса
• Длительность – 24 дня
• Доступ – 7 месяцев (до 1 января 2027 года)

​

Наиболее частая цель любых занятий – погоня за плоским животом с кубиками.
Но бывает так, что кубики вроде есть, а живот предательски торчит стоит только расслабиться.

На вебинаре мы:

• Разберем анатомию мышц живота и структур, влияющих на его эстетику и работу.
• Разложим наше тело, как слоеный пирог.
• Научимся работать с этими слоями и вновь соберем все эти слои в единое целое.
• Разберем влияние на живот:
• Дыхания и грудной клетки
• Верхних и нижних конечностей
• Разберем функциональные линии, латеральные линии и многое другое.
• Научимся тестировать и улучшать наше тело, превращая каждое движение в лекарство для эстетики нашего живота.

На вебинаре вам понадобятся:

• ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс),
• небольшое отягощение – гиря или гантеля (4 – 8 кг).

Преподаватель
Евгений Кабацков

• Преподаватель центра Практика
• Высшее педагогическое образование
• Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу
• Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
• Мастер тренер Blackroll
• Ментор компании Anatomy Trains

​

Визуальная диагностика и паттерн ходьбы
видеозапись 6-го модуля от декабря 2025

Это видеозапись шестого модуля в рамках программы подготовки прикладных кинезиологов.

Вы разберете визуальную диагностику опорно-двигательной системы и научитесь анализу паттерна ходьбы на основе прикладной кинезиологии. Освоите алгоритмы оценки статики, динамики и мышечных дисбалансов по внешним признакам тела.

Материал включает разбор региональных критериев постурального баланса, принципов интерпретации отклонений и тестов функционального состояния. Подробно разобраны визуальные маркеры укороченных и расслабленных мышц, влияющих на походку и осанку. Отдельный блок посвящён толчковому тесту и диагностике рефлекторных реакций организма.

Информация структурирована в клиническую систему наблюдения, пригодную для практической работы.

Чему вы научитесь:
какие навыки вы получите после просмотра видеозаписи семинара

• Применять визуальную диагностику для оценки постуры
  
  Вы научитесь определять оптимальную и неоптимальную статику тела по ключевым визуальным критериям: смещению центра тяжести, нарушению параллельности линий регионов и асимметриям. Освоите ориентиры анатомических регионов и линии отвесов для их оценки.
  
  Поймёте, как визуальные признаки отражают функциональное состояние мышечно-скелетной системы. Это позволит быстро выявлять структурные нарушения без аппаратных методов.
  
  
• Выполнять функциональный анализ паттерна ходьбы
  
  Вы разберете алгоритм наблюдения походки пациента в движении и в позе шага. Научитесь оценивать согласованность работы мышечных групп, рефлекторные реакции и координационные связи. Освоите признаки двусторонних и односторонних нарушений и их диагностическое значение.
  
  Также изучите параметры анализа шага: длину, ширину постановки стоп, ротацию таза и плечевого пояса.
  
  
• Использовать тесты для выявления приоритетных дисфункций
  
  Вы научитесь проводить функциональные тесты для оценки тонуса мускулатуры и стабильности постуральной системы. Освоите алгоритм выявления приоритетного региона нарушения и ведущего дисбаланса. Разберете правила выполнения тестирования: положение пациента, силу воздействия, интервалы и последовательность проверки зон.
  
  Это даст инструмент быстрой клинической оценки и выбора дальнейшей стратегии коррекции.

Спойлер: Программа обучения:

что входит в видеозапись

Теория

1. Понятие визуальной диагностики в прикладной кинезиологии.
2. Оптимальная статика: определение, условия формирования, роль тонусно-силового баланса.
3. Региональное деление тела и их статические/динамические функции.
4. Виды диагностики: глобальные и локальные методы оценки.
5. Статические рефлексы и их значение в оценке постуры.
6. Паттерн ходьбы как сегментарно-двигательный автоматизм.
7. Нутрицевтики и их роль в функциональной диагностике.
8. Укороченные мышцы: признаки, механизмы формирования, последствия.
9. Расслабленные мышцы: признаки, механизмы, влияние на суставную стабильность.
10. Визуальные критерии оценки тела в положении стоя (вид сзади, сбоку, сидя).
11. Анатомические ориентиры границ регионов тела.
12. Линии отвесов и критерии постурального баланса по регионам.
13. Неоптимальная статика и её визуальные признаки.
14. Критерии патобиомеханически значимых дисфункций.
15. Мышечные дисбалансы и их визуальные маркеры.
16. Баланс мышц-антагонистов.
17. Биомеханические признаки дисфункций отдельных мышц и групп.
18. Теоретические основы толчкового теста.
19. Теоретические основы диагностики паттерна ходьбы.
20. Интерпретация результатов функциональных тестов
    

Практика

1. Осмотр пациента в различных положениях (стоя, сидя, сбоку, сзади).
2. Определение анатомических ориентиров и границ регионов тела.
3. Проведение визуальной оценки постурального баланса.
4. Выявление смещения центра тяжести и асимметрий.
5. Определение признаков укороченных и расслабленных мышц.
6. Анализ регионарных дисбалансов по внешним маркерам.
7. Диагностика мышечных цепей по визуальным признакам.
8. Проведение толчкового теста.
9. Определение приоритетного региона дисфункции.
10. Интерпретация направлений падения при тестировании.
11. Работа с признаками тотального гипотонуса и компенсаторных регионов.
12. Оценка походки пациента в движении.
13. Анализ длины шага, ширины постановки стоп, ротаций таза и плеч.
14. Выявление нарушений рефлекторных реакций в позе шага.
15. Определение признаков структурных, метаболических и неврологических дисфункций.
16. Диагностика скрытых нарушений L5–S1 через провокационные тесты.

​

Этот курс будет полезен вам, если у вас:

• Коксартроз и/или бурсит тазобедренного сустава и вы хотите остановить разрушение сустава, не доводя до операции
• Больно ходить, подниматься, наклоняться
• Курс возвращает свободу движения постепенно – без резких нагрузок и без риска навредить
• Проблемы со сном из-за болей тазобедренном суставе
  Одна из первых задач курса – убрать ночную боль и вернуть возможность нормально спать
• Есть перекос таза, одна нога стала короче
  На курсе вы узнаете, почему это происходит и как устранить перекос через правильное движение
• Устали от уколов, таблеток и ищете долгосрочное решение
  Курс даёт не временное облегчение, а инструмент, который работает каждый день и результаты которого накапливается
• Предлагают операцию, но вы хотите сохранить свой сустав
  И правильно делаете. Пока есть возможность сохранить сустав, нужно ей пользоваться. Курс в этом поможет

Программа курса:
Блок № 1 Подготовительный. 30% теории / 70% практики
Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить силу и подвижность мышц таза, безопасная растяжка и самомассаж

1 неделя: от периферии к спинным мышцам

• Влияние стопы на состояние спины. Как ходить, чтобы каждый шаг был полезен для спины
• Разработка подвздошно-крестцового соединения и глубинных мышц спины
• Осваиваем упражнения для укрепления ягодичных мышц, которые станут крепкой опорой для поясницы
• Узнаем как заменить поход к остеопату или мануальщику самостоятельной практикой
• Лекция про неочевидные привычки, которые травмируют спину

2 неделя: работа с поясницей

• Доразвивающие упражнения для грудного отдела позвоночника для перераспределения нагрузки с поясницы и формирования осанки
• Упражнения для снятия напряжения из стыка грудного отдела и поясницы
• Безопасный самомассаж и декомпрессия поясницы
• Упражнения прямо-направленные на безопасное включение поясницы в рабочий режим
• Планирование последующего тренировочного процесса

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики
Цели:

• избавиться от постоянных болевых и тянущих ощущений в области крестца и поясницы
• навсегда забыть об острых болях и "прострелах" при наклонах и поворотах спины
• убрать онемения, жжения, утрату чувствительности кожи в области поясницы, ягодиц и бёдер
• уйти от дискомфорта после долгого сидения или стояния на месте
• сделать спину менее восприимчивой к нагрузкам
• увеличить растяжку в негнущейся пояснице
• убрать сутулость и обрести красивую осанку
• подтянуть вываливающийся живот
• научиться самостоятельно управлять состоянием своей спины

3-6 недели полностью посвящены практике

• 4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• готовые комплексы тренировок, на основе освоенных упражнений
• уроки по оказанию первой помощи своей пояснице при обострении и на любые случаи жизни
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым
• общий чат выпускников по окончании

Задача Блока №2
Привести вашу спину к тому состоянию, какой вы её помните до того, как она начала болеть и даже лучше.
Сделать её сильной, гибкой и выносливой.
Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами надолго без необходимости прибегать к медикаментам или помощи сторонних специалистов.

Павел Лещев: Специалист по реабилитации, 17 лет опыта, больше 2000 пациентов принял лично

​

Избавьтесь от боли в пояснице без уколов и операций
Курс «Точка Жизни: Здоровая поясница» — пошаговая система восстановления пояснично-крестцового отдела. Уберите мышечные «тиски» и верните свободу движения.
Убрать хроническую боль в пояснице, которая возвращается снова и снова
Избавиться от боли, отдающей в ягодицу, бедро, голень
Снять скованность по утрам — больше не нужно «расхаживаться»
Восстановить уверенность в движениях — без страха наклониться

Узнаёте себя?
Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов — курс для вас
Хроническая боль в пояснице
Боль, которая возвращается снова и снова. Таблетки помогают временно, потом опять.

Боль отдаёт в ногу
В ягодицу, бедро, голень. Иногда до самой стопы. Невозможно долго стоять или ходить.

Онемение, «мурашки»
Онемение в ноге, ощущение «мурашек», покалывание. Особенно ночью или после сидения.

Скованность по утрам
Нужно «расходиться» после сна. Первые движения даются с трудом и болью.

Страх наклониться
Боитесь наклониться — вдруг «заклинит». Боитесь поднять что-то тяжёлое.

«Заклинило» спину
Бывает мышечный спазм — резкая боль, невозможно разогнуться. Приходится лежать.

Грыжа диска
На МРТ нашли грыжу. Говорят — операция или живите с болью. Но есть третий путь.

Боль мешает спать
Не можете найти позу для сна. Просыпаетесь от боли. Утром разбитость.

Узнали себя хотя бы в 2-3 симптомах?
Это не «возраст» и не «остеохондроз». Это мышечные «тиски». И их можно убрать!

Для кого этот курс?
Курс подходит для людей любого возраста и уровня подготовки

Хроническая боль
Боль в пояснице, которая возвращается. Устали от бесконечных таблеток и мазей.
Боль в пояснице более 3 месяцев
Таблетки помогают временно
Боль отдаёт в ногу
Скованность по утрам
Хотите понять причину
Офисные работники и водители
8+ часов сидя. Поясница «деревянная». Знакомо?
Сидячая работа за компьютером
Много времени за рулём
Боль усиливается к вечеру
Тяжело встать после долгого сидения
Нужен простой комплекс для офиса

Те, кто уже пробовал
Массаж, мануальный терапевт, санаторий — помогает временно. Хотите решить проблему раз и навсегда.
Массаж помогает на 2-3 дня
Делали блокады — не помогло
Врачи говорят «живите с этим»
Ищете системный подход
Готовы заниматься самостоятельно

‼ Автор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в программу курса по своему усмотрению.

​

Для пациента и спортсмена функция шейного отдела жизненно важна.

При грыже межпозвонкового диска, остеофите, функциональной нестабильности, скрытом шейном диске (когда при сгибании шеи формируется скольжение диска кзади) происходит компрессионное воздействие на нервные структуры (корешок или спинной мозг). Кроме боли, онемения возможно появление слабости мышц, вплоть до слабости мышц половины всего тела ниже уровня поражения спинного мозга (при шейной миелопатии).

Именно с шейного отдела позвоночника начинаются нисходящие влияния на структуры опорно-двигательного аппарата, вплоть до стопы. Если реабилитолог не умеет правильно работать для восстановления функции шеи, он не может полноценно восстановить пациента с проблемами плечевого сустава и других суставов со стороны проблемы.

Проблемы шейного отдела чрезвычайно распространены, вследствие особенностей современного образа жизни, нарушения эргономики позы и движения. Очень широко распространена функциональная нестабильность акромиально-ключичного сустава (АКС), которая запускает мышечный дисбаланс, приводит к травмам и заболеваниям плечевого сустава, шейного и грудного отделов позвоночника. Мышечный дисбаланс при нестабильности АКС заключается в гипертонусе мышцы, поднимающей лопатку и верхней трапециевидной мышцы, которые увеличивают компрессию шеи, фиксируют нарушения положения позвонков. АКС целесообразно стабилизировать для прерывания данного порочного круга.

Знание патобиомеханики дает нам возможность эффективной диагностики и физической реабилитации пациента с этими проблемами.

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье и подвижность шее:

• избавиться от боли, онемения, шума и головокружений
• вернуть легкость и подвижность шее
• убрать холку и поправить осанку

В любом возрасте, без расходов на таблетки, массажи и физиотерапию.

Какие проблемы помогает решить курс:

• Ограниченная подвижность шеи и постоянное напряжение
• Острая боль, отдающая в руки, лопатки.
• Онемение в шее, плечах и руках
• Ухудшение зрения на фоне шейного остехондроза
• Холка и искривление шеи
• Хронические головные боли, шум в ушах, головокружения
• Зависимость от обезболивающих, массажа, физиотерапии

Программа:

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики:

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, вернуть чувствительность в немеющие конечности

1 неделя: от периферии к шее:

• Влияние стопы на состояние шеи. Как ходить, чтобы лечить шею
• Упражнения для рук и кистей для туннельного синдрома и онемения в руках
• Упражнения для снятия спазмов воротниковой зоны
• Самомассаж для компенсации напряжения
• Лекция: Вредные бытовые привычки: как наш быт травмирует шею?”

2 неделя: работа с шеей:

• Подводящие упражнения для закачки мышц шеи
• Дыхание по квадрату”: как расслабляться и тонизироваться с помощью дыхания
• Упражнения для задней поверхности шеи. Проработка стыка задней шеи и затылка
• Упражнения для передней поверхности шеи. Освобождение от стягивания
• Планирование последующего тренировочного процесса

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики:

Цели:

• избавиться от боли и клина при поворотах и наклонах головы
• увеличить подвижность шеи, избавиться от спазмов и зажимов
• избавиться от тянущих и болевых ощущений в шее, руках, плечах и лопатках
• убрать онемения в шее, плечах, руках и пальцах рук, если они есть
• уменьшить или избавиться от головной боли, шума и головокружений
• уменьшить холку
• научиться самостоятельно управлять состоянием своей шеи

3-6 недели полностью посвящены практике:

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести вашу шею к тому состоянию, какой вы её помните до того, как она начала болеть и по возможности даже лучше. Сделать её легкой, гибкой, подтянутой и сильной.

Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов или сторонних специалистов

​

Освободи шею от зажимов и выпрями спину за 1,5 месяца
Онлайн-курс для тех, кто устал жить со скованностью в шее, плечах и грудном отделе
Пошаговая система восстановления, безопасная даже при остеохондрозе, грыжах и протрузиях

Узнаете себя?

• Усталость
  Просыпаетесь с каменной шеей и тяжёлой головой, будто не спали всю ночь
  
  
• Скованность
  После часа за компьютером спина горит между лопатками, а плечи ползут вперед
  
  
• Отеки
  Отекает лицо, появляется второй подбородок — косметолог советует заняться осанкой
  
  
• Сутулость
  Смотрите на себя в зеркало - спина сутулая, а на шее появляется «холка»
  
  
• Головные боли
  К концу дня начинает стягивать шею, и голова зажимается как будто в тисках
  
  
• Сонливость
  К концу дня ощущаете туман в голове, сосредоточиться на делах становится трудно

Почему привычные методы не помогают:

• Массаж
  Расслабляет мышцы, но уже через пару дней они снова зажимаются
  
  
• Таблетки и уколы
  Убирают симптомы, но не меняют работу шеи и спины
  
  
• Мази и пластыри
  Помогают, пока греют кожу — и всё возвращается
  
  
• Упражнения с YouTube
  Хаотичны — иногда после них становится хуже
  
  
• Мануальная терапия
  Эффект есть, но мышцы не укреплены, и зажимы возвращаются
  
  
• ЛФК по общим комплексам
  Не учитывает именно вашу ситуацию и часто даёт слабый результат

Всё это работает только со следствием. Но пока грудной отдел сжат, а спина сутулая — шея снова страдает. Только работа с причиной даёт результат, который остаётся.

Спойлер: Как работает курс «шея и осанка»:

Сначала освободить, потом укрепить
Без этой последовательности эффект всегда будет временным

1. Снятие зажимов и вытяжение
   • Сначала вы мягко расслабляете мышцы, которые годами держали шею и спину в напряжении
   • Освобождаете грудной отдел, возвращаете подвижность лопаткам и плечам
   
   
2. Стабильность и сила
   • Затем вы укрепляете глубокие мышцы шеи и спины
   • Голова возвращается на место, плечи расправляются, а осанка становится ровной

Именно поэтому результат сохраняется надолго, а не на пару дней

Спойлер: Программа курса:

Пошаговая система, которая вернет вашей шее легкость и исправит вашу осанку

МОДУЛЬ 1 «РАССЛАБЛЕНИЕ И ВЫТЯЖЕНИЕ»

Здесь вы мягко снимаете зажимы и возвращаете телу подвижность

• Освоите базовые упражнения для мягкого вытяжения шеи
• Освободите от напряжения грудные мышцы, трапеции и плечи
• Вернёте лёгкость грудному отделу и подвижность лопаткам
• Осознаете и расслабите мышцы, которые сжимают шею и спину
• Начнете работать с глубокими мышцами шеи для их активации

Результат: шея перестаёт «тянуть», осанка выравнивается, дыхание становится свободным и глубоким. Вы почувствуете себя легче и более расслабленно

МОДУЛЬ 2 «СТАБИЛЬНОСТЬ И СИЛА»

Здесь вы укрепляете мышцы шеи и спины, учитесь правильно держать осанку.

• Вернёте голову на место и расправите плечи
• Восстановите правильное положение шейных позвонков
• Включите мышцы шеи и спины, улучшив их поддержку
• Научитесь держать спину прямо без лишнего напряжения
• Освободите грудную клетку, вернете гибкость позвоночнику

Результат: осанка становится стабильной, шея и спина начинают работать правильно. Окончательно уходят зажимы — вы чувствуете себя уверенно и комфортно

МОДУЛЬ 3 «УГЛУБЛЕННАЯ РАБОТА С ОСАНКОЙ»

Здесь вы укрепляете глубокие мышцы и улучшаете координацию движений

• Научитесь держать осанку без усилий
• Вернете плечи и лопатки в правильное положение
• Укрепите мышцы шеи и спины, которые поддерживают правильную осанку
• Почувствуете себя другим человеком — свободным и уверенным
• Улучшите координацию движений головы, шеи и плеч

Результат: плечи встают на место, грудной отдел становится ровным, осанка держится без усилий — вы чувствуете уверенность и легкость в теле

Безопасность прежде всего

Что гарантирует безопасный результат:

• Комплексы собраны так, чтобы подойти и новичкам, и тем, у кого есть ограничения
• Последовательности упражнений построены по принципу — от простого к сложному
• Если что-то вызывает дискомфорт — вы всегда знаете, как упростить
• Методика опирается на современные подходы в реабилитации и доказала эффективность на сотнях учеников

Спойлер: Что делать, если у меня…?

…есть ограничения в движениях?
Можно заниматься. Упражнения показаны от лёгких к более сложным, без перегрузки

…появится дискомфорт или головокружение?
Вы всегда можете упростить упражнение или сделать паузу. В курсе объяснено, как адаптировать каждое движение

…не получится заниматься каждый день?
Не страшно. Уроки короткие, и вы можете проходить их в удобном ритме: хоть по одному в день, хоть через день

…я боюсь делать что-то неправильно?
Все упражнения подробно разобраны на видео. Плюс есть Zoom-эфиры, где можно задать вопрос лично

«В любой ситуации вы не останетесь без решения — всё продумано до мелочей.»

Спойлер: Ваш результат после курса

• Свободная шея
  Без стянутости и зажимов
  
  
• Прямая спина
  Без сутулости и «холки»
  
  
• Ясная голова
  Легче думать и концентрироваться
  
  
• Свежий вид
  Нет отеков и второго подбородка
  
  
• Лёгкость в теле
  Мышцы расслаблены, дыхание свободное
  
  
• Уверенность
• Знаете, как сохранить результат

Спойлер: Тариф Самостоятельный

Для тех, кто хочет пройти программу в своём ритме

• 42 коротких видео-урока (по 10-15 мин)
• Мини-курс «Свободная шея» (7 уроков)
• Пакет «15 упражнений с планкой» для спины и шеи
• Записи 4 online-эфиров «Вопрос-ответ»
• Доступ на 6 месяцев

Подходит, если вам не нужна поддержка и вы уверены, что сможете заниматься сами

​

Для пациента и спортсмена функция шейного отдела жизненно важна.

При грыже межпозвонкового диска, остеофите, функциональной нестабильности, скрытом шейном диске (когда при сгибании шеи формируется скольжение диска кзади) происходит компрессионное воздействие на нервные структуры (корешок или спинной мозг). Кроме боли, онемения возможно появление слабости мышц, вплоть до слабости мышц половины всего тела ниже уровня поражения спинного мозга (при шейной миелопатии).

Именно с шейного отдела позвоночника начинаются нисходящие влияния на структуры опорно-двигательного аппарата, вплоть до стопы. Если реабилитолог не умеет правильно работать для восстановления функции шеи, он не может полноценно восстановить пациента с проблемами плечевого сустава и других суставов со стороны проблемы.

Проблемы шейного отдела чрезвычайно распространены, вследствие особенностей современного образа жизни, нарушения эргономики позы и движения. Очень широко распространена функциональная нестабильность акромиально-ключичного сустава (АКС), которая запускает мышечный дисбаланс, приводит к травмам и заболеваниям плечевого сустава, шейного и грудного отделов позвоночника. Мышечный дисбаланс при нестабильности АКС заключается в гипертонусе мышцы, поднимающей лопатку и верхней трапециевидной мышцы, которые увеличивают компрессию шеи, фиксируют нарушения положения позвонков. АКС целесообразно стабилизировать для прерывания данного порочного круга.

Знание патобиомеханики дает нам возможность эффективной диагностики и физической реабилитации пациента с этими проблемами.

​

20 лет в фитнесе и спорте, 10 лет в науке Все для того, чтобы ты легко обрел(а) форму

​

Кисть — один из самых уязвимых и при этом самых нагружаемых сегментов опорно-двигательного аппарата.

И именно здесь ошибки в тренировках, поздняя диагностика и неправильная тактика восстановления чаще всего приводят к затяжным проблемам.
Тренеры, реабилитологи и физические терапевты регулярно сталкиваются с травмами пальцев и запястья — как спортивными, так и бытовыми.

Но далеко не всегда понятно:

• что именно произошло,
• когда нужна хирургия,
• когда — реабилитация,
• в какой момент к работе должен подключаться тренер.

Этот курс — про ясность, логику и понимание процессов.

Этот курс создан для:

• Спортивных врачей
• Специалистов по ЛФК
• Массажистов
• Реабилитологов
• Остеопатов
• Фитнес-тренеров
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению

Что разберём на курсе:

Кадавер-курс даёт системное понимание: что именно повреждается, почему это происходит и как корректно действовать на каждом этапе — от травмы до возврата к привычной нагрузке.

• Палец «лыжника»
  • Вывих большого пальца с повреждением связочного аппарата.
  • Разберём:
    • механизм травмы,
    • ключевые симптомы,
    • ошибки первичной помощи,
    • когда тренер должен остановить работу.

• Переломы пястных костей
  • Травмы, возникающие при ударах и падениях.
  • Научитесь:
    • распознавать деформации,
    • отличать опасные состояния,
    • понимать ограничения в тренировочном процессе.
• Переломы фаланг пальцев
  • Разберём признаки, первичную оценку и тактику взаимодействия с врачами.
• Jersey finger
  • Отрыв сухожилия сгибателя — травма, где время решает всё.
  • Вы поймёте:
    • почему промедление критично,
    • какие симптомы нельзя игнорировать,
    • когда без хирургии не обойтись.
• Mallet finger
  • Повреждение сухожилия разгибателя.
  • Разберём:
    • механизм,
    • тактику ортезирования,
    • роль тренера в период восстановления.
• Перелом ладьевидной кости
  • Одна из самых коварных травм кисти.
  • Вы научитесь распознавать её на раннем этапе, когда это ещё можно спасти без осложнений.
• TFCC — триангулярный фиброзно-хрящевой комплекс
  • Разберём:
    • перегрузочные механизмы,
    • клинические признаки,
    • как не усугубить ситуацию тренировками.
• Перелом лучевой кости
  • Частая травма с серьёзными последствиями при неправильной тактике.
  • Вы поймёте, какие действия допустимы, а какие — категорически нет.

Тариф Онлайн

• Видеозапись курса

​

Данный курс подходит для:

• Спортивных врачей
• Фитнес-тренеров
• Массажистов
• Остеопатов
• Реабилитологов
• Специалистов по ЛФК
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению
• Мануальных терапевтов
• Неврологов
• Травматологов
• Йога терапевтов

Программа курса:

1. Диагностика | Пальпация | Упражнения 20 октября

• Теоретический блок:
  • Анатомия региона.
  • Пальпация основных костных, мышечных и связочных структур региона.
  • "Красные флаги" региона.
• Практический блок:
  • Работа с болью - мануальные и мобилизационные техники.
  • Комплексы упражнений: от корректирующих до продвинутых.
  • Принципы прогрессии функциональной тренировки.

2. Кадавер-курс (21 октября)

• Работа в диссекционном зале:
  • Исследование биологического материала.
  • УЗИ-контроль региона (последняя часть курса).
• Послойное изучение и клиническое значение:
  • Кожа.
  • Поверхностная фасция.
  • Апоневротическая фасция.
  • Глубокая фасция.
  • Собственная фасция мышц и мышцы.
  • Нейрососудистые сплетения и стволы.
  • Суставы и кости региона.

Тариф Онлайн

• Видеозапись всего курса (два дня)

​

О мифах тренировок мышц тазового дна, правильном оргазме, природе сквирта и не только...

Данный курс подходит для:

• Спортивных врачей
• Фитнес-тренеров
• Массажистов
• Остеопатов
• Реабилитологов
• Специалистов по ЛФК
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению
• Мануальных терапевтов
• Неврологов
• Травматологов
• Йога терапевтов

Программа курса:

1. Диагностика | Пальпация | Упражнения (17 Ноября)

• Теоретический блок:
  • Анатомия региона.
  • Пальпация основных костных, мышечных и связочных структур региона.
  • "Красные флаги" региона.
• Практический блок:
  • Работа с болью - мануальные и мобилизационные техники.
  • Комплексы упражнений: от корректирующих до продвинутых.
  • Принципы прогрессии функциональной тренировки.

2. Кадавер-курс (18 ноября)

• Работа в диссекционном зале:
  • Исследование биологического материала.
  • УЗИ-контроль региона (последняя часть курса).
• Послойное изучение и клиническое значение:
  • Кожа.
  • Поверхностная фасция.
  • Апоневротическая фасция.
  • Глубокая фасция.
  • Собственная фасция мышц и мышцы.
  • Нейрососудистые сплетения и стволы.
  • Суставы и кости региона.

Тариф Онлайн

• Видеозапись всего курса (два дня)

​

Этот вебинар-практикум посвящён работе с одной из самых чувствительных и функционально важных зон тела — нижней частью живота, крестцом и тазобедренными суставами.

Мы разберем:
— как мышцы тазового дна, крестец и внутрибрюшное давление работают как основные амортизаторы нижних конечностей и влияют на устойчивость и качество движения;
— особенности движения и передачи нагрузки в пояснично-крестцовом отделе и их влияние на состояние таза и тазобедренных суставов;
— почему баланс крестца и нижней части живота является ключевым условием эффективной работы приводящих мышц и ягодиц;
— внутреннюю ротацию бедра как важный маркер здоровья ягодичных мышц и тазобедренного сустава;
— механизмы формирования «торчащего» живота в нижней части брюшного пресса и способы коррекции через биомеханику и работу с давлением;
— протоколы неврологической и биомеханической коррекции баланса таза и нижних конечностей, включая алгоритмы, позволяющие выровнять таз за 15–20 минут;
— принципы тренировки и интеграции динамического равновесия в движении;
— практические рекомендации для самостоятельной работы и ответы на вопросы участников.

Вебинар будет полезен тем, кто работает с телом, движением и восстановлением, а также тем, кто хочет глубже понять биомеханику таза и выстроить более устойчивое и функциональное движение.

​

Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний.

Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток:

• С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными
• Подтянется тело, уйдёт выпирающий живот
• Укрепите мышцы спины и поддержите здоровье позвоночника
• Улучшится внешний вид и состояние шеи
• Улучшите подвижность плеч, лопаток, грудной клетки
• Почувствуете себя увереннее

Начни бороться с вредом от сидячего образа жизни:

• Длительность занятий: 5–7 минут
• Без оборудования и без коврика
• Все упражнения стоя
• Количество занятий: 7 комплексов

Дата старта: 2 февраля