Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 23

​

Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы всего тела с акцентом на грудь и спину.

• Данный тренировочный план позволит Вам добавить мышцы на грудь и спину акцентированно. План на все тело.
• Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
• На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3-4 занятия в неделю. Если Вы новичок, то придется пройти вводный 2-х недельный период.

• Вы можете мне скинуть видео с исполнением упражнений, я быстро поясню основные моменты по технике — и это не шутка.
• Данная программа рассчитана на 8 месяцев занятий от новичка до продвинутого.

В быстром росте мышц есть масса нюансов. Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, правильный отдых, сон, питание и многое другое. Здесь учтено это все.

Я не смогу похудеть Ваше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!
Используйте эффективную и безопасную программу, которая работает!

​

Легкий путь к осанке - Абонемент на 6 месяцев
Как быстро исправить осанку, избавиться от сутулости, усталости и напряжения в спине, шее и пояснице
Эффективные дистанционные уроки и тренинги на основе пилатеса и балетных упражнений

В нашей школе мы:

• Формируем осанку балерины. Находим и тренируем корсетные мышцы, заставляем мозг запоминать и любить новое положение тела. Это навык останется с вами навсегда. Нам помогают упражнения из питалеса и балета
• Прокачиваем мышцы ног и ягодиц. Добиваемся скульптурности и изящества при помощи специальной балетной гимнастики

• Избавляемся от лишних килограммов и сантиметров. Особая физическая нагрузка из упражнений классического танца и пилатеса плюс каждодневная помощь куратора по питанию помогут уменьшить объемы на 1-2 размера. Легко, без мучений и самоедства
• Нарабатываем новую привычку не сутулиться, а ходить, сидеть, двигаться с прямой и красивой спинкой всегда..

Анжелика Тесёлкина

• Автор методики "Восстановление мобильности позвоночника и осанки у взрослых учеников"
• Сертифицированный инструктор по пилатесу
• Профессиональная балерина и педагог-хореограф с 20-летним стажем
• По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
• Провела 15 000 уроков для взрослых и детей
• 10 000+ взрослых учениц, которые решили проблемы с сутулостью

​

Программа:
— Распространённые нарушения осанки, их отличие от сколиоза.
— Необходимо ли корректировать осанку и когда это необходимо у детей и взрослых.
— Сколиоз, виды и классификация.
— Основные тесты для диагностики сколиоза.
— Принципы ведения детей и подростков со сколиозом.
— Принципы работы со сколиозом у взрослых.
— Данные, которые необходимо получить из рентген диагностики сколиоза.
— Мировые концепции, которые необходимо изучить в «живом» формате для работы со сколиозом, их сильные и слабые стороны.

Продолжительность: 10.00-17.00
Доступ к записи вебинара