Новые складчины

​

Групповая сессия за донейшн "Про недвижимость" с Юлией Ивлиевой от 05.03.26

​

Тетрадь «Как избавиться от тревожности»
Упражнения и практики, которые помогут разобраться, откуда берётся тревожность, и начать реагировать на стресс иначе — без постоянного напряжения и ощущения, что ты не справляешься. Что внутри? Тетрадь в PDF-формате. 51 страница практики и упражнений.

• Откуда берётся тревожность — Разберёшься, что за ней стоит и почему она так устойчива.
• Осознанность как инструмент — Как замечать, что происходит внутри, — в теле, мыслях, реакциях.
• Связь тревоги и поведения — Как тревога управляет твоими решениями, отношениями и привычкой всё контролировать.
• Работа с тревожными мыслями — Конкретные техники для ситуаций, когда мысли закручиваются по кругу.
• Практические упражнения — Чтобы начать реагировать на напряжение иначе — в реальной жизни.

​

Закрытый клуб для женщин, где мы растем, развиваемся и заряжаем друг друга силой.
Отношения с собой – это база, а не роскошь. А вся наша жизнь - это декорации для познания себя.
Я не знаю твой путь, но я точно знаю, что, познай ты себя, ты найдешь ответы на все вопросы.

Если тебе надоело:

• Ощущать, что ты одна во всем мире
• Читать умные бесполезные книжки
• Не видеть результата
• Все знать, но ничего не делать
• Винить себя во всех неудачах
• Вечно быть не такой, как надо

И вместо этого ты хочешь:

• Осознать свою ценность
• Найти опору в себе
• Получить силу и поддержку
• Обрести команду
• Встать на свой уникальный путь
• Не мечтать, а Начать действовать

«Я верю в то, что кроме меня самой, никто не способен изменить мою жизнь».
Мое я – это мой внутренний компас, который указывает мне путь.

​

Автор книги — Денис Зазовский, тренер и отец троих детей.
20 лет опыта в спорте и воспитании через силу и осознанность.
Вам знакомо это чувство?

1. Вы смотрите на сына и понимаете: мир учит его быть удобным, а не сильным. Учат слушаться, а не принимать решения. Учат искать одобрения, а не нести ответственность.
2. Вы хотите другого. Вы хотите, чтобы он вырос настоящим мужчиной. Но как этого добиться, если вокруг только теории, а не готовые решения?

Эта книга — ваш ответ.
«Кодекс Отца-Наставника» — это не сборник советов психолога. Это система действий, которую я выстрадал на своем опыте. Я — обычный отец, который через ошибки и провалы нашёл принципы, которые действительно работают.

Что вы получите внутри? Конкретные инструменты, а не воду:

• Принципы Стержня: Как за 3 шага установить границы, которые сын будет уважать без напоминаний и скандалов.
• Алгоритм Авторитета: Как перестать быть «другом» и стать Лидером, чьи слова имеют вес.
• Язык Действий: Что говорить и делать, чтобы сын вас СЛЫШАЛ с первого раза. Без крика и унижений.
• Система Ответственности: Как воспитать в сыне характер, который поможет ему побеждать во взрослой жизни.
• 52 правила мужской зрелости — архитектура отцовства.
• 10 ритуалов для каждого возраста (от 0 до 15+ лет) — язык мужской любви, выраженный в действии.
• 21 фраза-ключ — слова, которые сын услышит и запомнит навсегда.
• Чек-листы и практики — готовые алгоритмы для применения «здесь и сейчас».

Эта книга для вас, если вы:

• Отец, который хочет быть для сына настоящим примером.
• Мать-одиночка, которая хочет дать сыну мужские принципы и воспитать в нём стержень.
• Жена, которая хочет помочь мужу раскрыть его силу как отца.

​

ЧТО ТАКОЕ КОД 9? код 9 | система восстановления и сборки себя через личные жизненные принципы и привычки
«Код 9» - это мои личные жизненные принципы и привычки, которые помогают восстановить и поддерживать свое состояние, заново собрать себя, вернуть опору, ясность и энергию, чтобы жить своей жизнью, а не навязанной кем либо.

Вы идете по «Коду9» и в конце становитесь «Состоявшимся». Мы не становимся состоявшимися за один день. Это работа над собой, которая требует времени. Начните с одного смысла. Первый смысл— Счастье. Остальные смыслы узнаете по пути.

Пройдя «Код9» в вашей жизни станет больше позитива и счастья.

Вы станете проще относиться к каким-то проблемам в жизни. Сможете более ясно и масштабно смотреть на них. Уйдет тревога. Появится легкость жизни. Мир вокруг снова заиграет красками. Почувствуете прилив энергии, желание и решимость следовать своим ценностям, делать что-то значимое для других.

Цель подписки- поднять тебя по состоянию и усилить вкус к жизни.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

• Подписка длится 9 месяцев
• Каждый месяц раскрывается 1 смысл (буква из «СОСТОЯНИЕ»)
• Материалы открываются поэтапно — каждую неделю
• Доступ через Telegram-бота
• Есть два тарифа: с чатом или без

Тариф БЕЗ ЧАТА
Доступ к материалам: аудио, видео, PDF, практики.
Каждую неделю новый смысл и точка опоры.
Только ты на едине с собой.

​

ДЛЯ КОГО? Для тех, кто хочет

• перестать зависеть от оценки окружающих
• перестать придираться и критиковать себя
• научиться отстаивать себя при упрёках и обесценивании
• построить по-настоящему близкие отношения в паре, с родными и друзьями

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?
Материалы курса будут размещены на платформе, все уведомления, информация, и эфиры будут в отдельном телеграм канале курса.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Введение I. Откуда берётся нарциссическая рана или рана ценности?II. Как во взрослой жизни люди стремятся показать свою значимость и заслужить внимание?

1 часть Будем учиться:
– хвалить и благодарить СЕБЯ и других без "НО..."
– не сравнивать себя с “картинками" из инстаграма
– потихоньку слезать с “нарциссических качелей" (от "я супер и он/она меня не достоин" до "я ничтожество, меня никто не полюбит") Эфир с ответами на вопросы

2 часть Работа с чувствами и эмоциями
– Аутоагрессия (ковыряние прыщей, трудоголизм, бесконечное самосовершенствование, частые опоздания)
– Нарциссический стыд ("я недостаточно красива/успешна/умна/богата")– Вина перед родителями– Гнев (до ярости)
– Страх показать неумелым, показаться глупым
– Зависть
– Чувство превосходства
Эфир с ответами на вопросы по второй части

3 часть Про отношения
– Отношения в паре (идеализация – обесценивание – утилизация)
– Отношения с друзьями или в коллективе (подружки-соперницы или желание чем-то "померяться”)
– Отношения с родителями (вина за то, что не соответствуем их ожиданиям)
Эфир с ответами на вопросы по третьей части

Стоимость необходимо уточнить
​

"Я - Легенда" — це новітній авторський проект Юлії Свириденко у формі теплого комʼюніті, де кожен місяць ми разом проживаємо одну глибоку тему.
Ви отримаєте супровід за темою місяця, живі Zoom-зустрічі раз на місяць, щотижневі завдання, голосові включення, розбір фільмів і книг, практики, і — головне — потужній чат, який стане вашим простіром дії, натхнення і реальних змін. Це камерне комʼюніті, де ти проживатимешь свої зміни до найкращого та сформуєшь новий ритм життя.

Липень у «Легенді»: Поворотні моменти життя.
Рішення, що змінюють життя.
Іноді життя змінюється не поступово. Воно змінюється в той момент, коли ми приймаємо одне рішення. Або не приймаємо його.
Ми роками залишаємося у стосунках, які давно закінчилися. Продовжуємо працювати там, де давно перестали бути щасливими. Відкладаємо розмову, переїзд, нову професію, власний проєкт. Нам здається, що ми просто чекаємо на слушний момент.
Але правда в тому, що не приймати рішення — це теж рішення.
Цього місяця ми говоритимемо про поворотні моменти життя. Чому найважливіші рішення іноді дозрівають роками? Що заважає нам зробити вибір, навіть коли ми вже розуміємо, чого хочемо? Як відрізнити обережність від ухилення? І яку ціну ми платимо за рішення, яких так і не прийняли?
Можливо, саме один вибір здатний змінити не тільки ваше майбутнє, а й вас самих.
Ваша авторка та ведуча спільноти, Юлія Свириденко

Стоимость необходимо уточнить
​

Можливо, ваш наступний рівень життя прихований в тих якостях, які ви давно бачите в інших, але не визнаєте в собі.
Можливо, ви просто не привласнили те, що вже є частиною вас: ваш талант, масштаб вашого впливу, право прагнути більшого, ваш потенціал
У юнгіанській традиції це називають «Золотою Тінню» — тією частиною потенціалу, яка залишається в несвідомому, доки людина не готова визнати її своєю.

Цей воркшоп для вас, якщо:

• ви відчуваєте, що здатні на більше, ніж те, чим займаєтеся зараз;
• вас дуже приваблюють яскраві, вільні, успішні люди;
• ви відкладаєте на потім свій масштаб, впізнаваність, гроші чи самореалізацію.

Що буде на воркшопі:
Ми дослідимо:
— чому певні люди нас захоплюють або дратують;
— які якості ми несвідомо віддаємо іншим;
— чому власний потенціал іноді страшніший за власні обмеження;
— де саме захована ваша «Золота Тінь»;
— як почати повертати собі силу, масштаб і право на новий рівень життя.
+ запрошений експерт Олексiй Орлов

​

Закрытый клуб для женщин, где мы растем, развиваемся и заряжаем друг друга силой.
Отношения с собой – это база, а не роскошь. А вся наша жизнь - это декорации для познания себя.
Я не знаю твой путь, но я точно знаю, что, познай ты себя, ты найдешь ответы на все вопросы.

Если тебе надоело:

• Ощущать, что ты одна во всем мире
• Читать умные бесполезные книжки
• Не видеть результата
• Все знать, но ничего не делать
• Винить себя во всех неудачах
• Вечно быть не такой, как надо

И вместо этого ты хочешь:

• Осознать свою ценность
• Найти опору в себе
• Получить силу и поддержку
• Обрести команду
• Встать на свой уникальный путь
• Не мечтать, а Начать действовать

«Я верю в то, что кроме меня самой, никто не способен изменить мою жизнь».
Мое я – это мой внутренний компас, который указывает мне путь.

​

3 потрясающих недели с Ириной Кор для тех, кто хочет:

• Притягивать внимание желанного мужчины с первой встречи и через годы в отношениях.
• Тонко управлять своей природной сексуальностью.
• Подавать себя легко, женственно и достойно в любой ситуации.
• Каждый день чувствовать себя уверенной и притягательной Женщиной.
• Кайфовать от себя и получать комплименты от мужчин, женщин и мира

Тариф Я САМА

• Живые встречи онлайн:
• 3 раза в неделю утренние практики + 2 раза в неделю вечерние эфиры. (длительность марафона 3 недели)
• Уроки большого курса в записи: на платформе GetCourse.
• Доступ к марафону 3 месяца

​

Курс для начинающих и практикующих психологов

• Получите практические знания и эффективные навыки работы
• Научитесь работать со сложными запросами
• Научитесь держать фокус на запросе
• Сможете устойчиво выдерживать тяжелые эмоции клиентов

Главная ценность — внутри

• Вы погружаетесь в среду, где каждый материал работает на вашу практику.
• 20 часов видео — лекции, супервизии, разборы реальных кейсов.
• 7 часов аудиоподкастов
• Методическое пособие (96 страниц) + гайды + чек-листы — настольная книга психолога
• Доступ — 365 дней для спокойного изучения

Спойлер: Программа

Вот что будет на курсе:

Модуль 1. Вводная часть

Модуль 2. Фундамент сильной практики

• Профессия психолога: реальная траектория (без мифов о быстром заработке)
  
  
• Как устроена терапия (почему она не работает как «разовая помощь»)
  
  
• Сеттинг как опора: как выстроить границы и не терять позицию
  
  
• Формы запроса клиента: почему то, что он говорит — не запрос
  
  
• Красные флаги в терапии
  

Модуль 3. Родительские отношения — как они продолжают управлять жизнью клиента

• Как распознать влияние родительских сценариев
  
  
• Повторяющиеся паттерны. Перенос и проекции.
  

Модуль 4. Травматический опыт: проявление и значение в работе

• Как травма проявляется в поведении и реакциях
  
  
• Защитные механизмы. Бережная работа без интерпретаций.
  

Модуль 5. Работа с переживаниями клиента: вина, агрессия, тревога, стыд

• Как эти чувства проявляются и удерживаются
  
  
• Как не усиливать их своими интервенциями
  
  
• Особенности работы в сессии
  

Модуль 6. Разбор сложных случаев и вопросов

• Анализ реальных кейсов из практики Галины
  
  
• Ответы на вопросы психологов
  

Модуль 7. Записи супервизий и открытых сессий Галины

​

Погрузитесь в мир архетипов и откройте, как скрытые символы и образы формируют наше восприятие стиля, искусства и брендов. Этот курс поможет увидеть визуальные коды глубже и научиться распознавать архетипические мотивы вокруг нас.

О чём этот курс
Архетипы — мощные универсальные образы, которые влияют на наши эмоции, вкусы и решения. Они незаметно направляют то, как мы выбираем одежду, какие бренды воспринимаем как «свои» и какие произведения искусства вызывают отклик. Курс объясняет, почему определённые визуальные решения выглядят гармоничными и почему одни стилевые образы притягивают сильнее других.

Кому подойдёт курс

• Тем, кто изучает моду, стиль и визуальные коммуникации.
• Дизайнерам, маркетологам и бренд-стратегам.
• Художникам и создателям визуального контента.
• Всем, кто хочет понимать визуальные коды и создавать выразительные образы.

Что вы узнаете

• Как работает теория архетипов Юнга.
• Какие ценности, символы и смыслы несут 12 базовых архетипов.
• Как бренды используют архетипы в коммуникациях.
• Какие архетипические мотивы лежат в основе искусства и визуального стиля.
• Какие новые архетипы и культурные паттерны формируются в XXI веке.

Программа курса
Лекция 1. Что такое архетип
Ценностное поле каждого из 12 архетипов
Погружение в теорию Карла Юнга и знакомство с ключевыми символами, мотивациями и эмоциональными кодами, влияющими на стиль, восприятие и поведение.

Лекция 2. Влияние архетипов на моду и ДНК бренда
Разбор того, как бренды формируют визуальную идентичность через архетипы, создают эмоциональный отклик и выстраивают узнаваемый стиль общения.

Лекция 3. Архетипы в искусстве
Исследование архетипических образов в художественных практиках, анализ визуальных решений, повторяющихся мотивов и символов.

Лекция 4. Архетипы XXI века
Разговор о современных культурных паттернах: какие новые архетипы появляются, как они влияют на рекламу, культуру самовыражения и визуальные тренды.

​

Как говорить клиенту правду о его саморазрушающем поведении, но так, чтобы он не закрылся и не ушёл?
Как совместить принятие и требование перемен в одной фразе?

Познакомимся с эмпатической конфронтацией — ключевым навыком, который позволяет терапевту бережно указывать на деструктивные паттерны, не разрушая терапевтический альянс. Умение конфронтировать очень важно — ведь без него нет настоящей терапии. На встрече научимся навыкам работы с деструктивными поведенческими паттернами клиента с сохранением альянса.

Одна из наиболее сложных задач в практике — указать клиенту на его проблемное поведение, не вызывая при этом чувство стыда, защитную реакцию или разрыв альянса. Эмпатическая конфронтация позволяет сочетать валидацию опыта клиента с прямым обозначением деструктивных последствий его стратегий.

Эмпатическая конфронтация — это один из сложных ключевых инструментов схема-терапии. Строго говоря — это группа навыков или система последовательных шагов по работе с деструктивным поведением. На данном вебинаре мы рассмотрим эмпатическую конфронтацию как адаптированный надмодальный инструмент, применимый к разным терапевтическим подходам.

На семинаре будет представлена структура навыка: от укрепления контакта до проверки подлинного согласия клиента с изменениями. Отдельное внимание уделяется типичным ошибкам, при которых интервенция превращается либо в осуждение, либо в "поглаживание", не ведущее к изменениям.
Мы подробно изучим навык эмпатической конфронтации в его адаптированном надмодальном виде в двух версиях - краткой (3 шага) и полной (6 шагов).

Мы разберём внутреннее устройство этого навыка по методологии преднамеренной практики (deliberate practice) и начнём его встраивать в вашу практику через формат коротких ролевых упражнений с обратной связью, которые точечно прокачивают этот конкретный терапевтический приём.
Семинар является авторским и опирается на практику ведущей в опыте работы и супервизирование в методологии deliberate practice более трех лет.

Что вы получите в результате:

• Понимание структуры эмпатической конфронтации;
• Готовый алгоритм, применимый в работе с избеганием, прокрастинацией, слиянием и другими защитными паттернами;
• Навык распознавания уступчивости клиента и умение возвращать контакт;
• Речевые формулы и критерии для самооценки качества интервенции.

Что такое преднамеренная практика (Deliberate Practice):

Преднамеренная практика — это метод профессионального развития, который пришёл в психотерапию из исследований мастерства в спорте, музыке и шахматах. В отличие от простого опыта (наработанные часы с клиентами), который не всегда ведёт к росту мастерства, преднамеренная практика строится на трёх принципах:

• Фокус на одной конкретной трудности терапевта.
• Повторение с обратной связью.
• Работа в зоне ближайшего развития терапевта.

В этом семинаре мы применим DP к одному из самых тонких терапевтических навыков — эмпатической конфронтации.

Для кого:

• Для начинающих и практикующих психологов, психотерапевтов, консультантов и студентов психологических факультетов, которые сталкиваются с защитным и избегающим поведением клиентов.
• Супервизоров, которые хотят помочь супервизантам структурировать навыки конфронтации

Формат работы.

• Изучение алгоритма навыков с примерами типичных клиентских ситуаций.
• Упражнения для участников по тренировке навыков, несколько вариантов.
• Разбор ошибок и ответы на вопросы.

Ведущая Гордеева Юлия Анатольевна - PhD, психоаналитик, психоаналитический терапевт, микропсихоаналитик, член-кандидат Швейцарского Института Микропсихоанализа. Организационный групп-аналитик и психодинамический коуч-консультант. Сертифицированный групп-аналитик международного стандарта (COIRAG, E.G.A.T.I.N., 2015), супервизор групп-аналитик (диплом IGA, 2018), индивидуальный супервизор в психоаналитическом подходе (диплом, 2022), супервизор преднамеренной практики в сотрудничестве с Alter (2022-2026).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бывает такое состояние, когда не ясно, куда двигаться. Оно бывает у всех. И — более того, оно обязательно когда-то должно наступить. Новые роли, кризисы и перемены, встречи и расставания, потери и даже приобретения, отъезды и возвращения — в целом, что угодно может привести в эту точку. А кто-то читает эти слова, и думает: «А мне никогда и не было известно, куда мне двигаться». Так тоже бывает, и довольно часто.

Мы с вами посвятим 22 дня запуску процесса движения к себе, а для этого обратимся к причинам «застревания» и способам их преодоления. Нет бессмысленных жизней. В каждом человеке есть зерно, которое стремится к прорастанию. Мы в анализе называем это самостью. Кто-то называет это душой. Если вы не чувствуете сейчас связи с этим зерном внутри себя, или ощущаете себя так, словно вы «застряли в текстурах», как герой компьютерной игры, приходите на этот курс.

Я от всей души надеюсь, что он сможет помочь вам почувствовать что-то важное внутри себя, и начать укреплять с этим важным связь. Курс условно разделён на 2 блока: Саморегуляция и Движение к себе. Каждый блок будет завершаться прямым эфиром, на котором я буду отвечать на ваши вопросы.

• 7 аудио-лекций. Лекции выходят дважды в неделю. Блок «Саморегуляция» и блок «Движение к себе»
• 2 прямых эфира. Каждый блок завершается эфиром с ответами на вопросы.
• Материалы по темам. Дополнительные материалы для самостоятельного изучения.
• Задания по желанию. Можно выполнять в комфортном для себя темпе.
• Доступ в канал курса. Основные лекции и материалы будут размещаться в Telegram.
• Чат курса. Общее пространство, где можно быть на связи и задавать вопросы.
• Формат: Telegram. Курс проходит онлайн внутри Telegram.
• Даты: 16 июня — 7 июля. 22 дня, чтобы запустить процесс движения к себе.

​

У многих из нас есть состояние внутренней пустоты или постоянного поиска. Мне как психологу часто приходится слышать от клиентов о том, что они живут неполной жизнью, как будто не чувствуют себя целостными.
Если обобщить, то большинство людей в таких случаях сходятся во мнении «все в жизни вроде бы нормально, но счастья нет, пустота внутри».
Таким людям труднее переживать жизненные сложности, трагедии или стрессовые ситуации. Даже обычный цейтнот, грубость начальника или неприятности на работе могут выбить из колеи на несколько дней.
Очень часто за подобными состояниями стоит такое явление, как потерянные части души.
Возникает это в ситуациях, когда наша психика пережила сильнейшее эмоциональное переживание (часто в детстве), как бы побывав на грани жизни и смерти (восприняв это как переход между жизнью и смертью).
От этого у нас появляются не закрытые границы между жизнью и смертью, и мы вносим в жизнь много мертвого (в отношения, проекты и пр.).
И это не дает развиваться нам в полной мере и отнимает силы, чтобы жить и выполнять свои повседневные задачи.
Самые частые признаки потерянных частей души:

• Нет энергии. Знаем, что и как делать, но руки не поднимаются;
• Ощущение внутренней тоски, чувство пустоты;
• Периодическая потеря связи со своим телом;
• Периодические ощущения себя «полуметровым»;
• Чувство как будто вам чего-то постоянно не хватает;
• Апатия, нежелание браться за что-то новое;
• Странное ощущение чего-то потустороннего рядом.

Зачем знать о своих потерянных частицах души и возвращать их?
Когда часть нас не в доступе, то наше целое Я постоянно ищет их, тратя много энергии на это. И тогда остаётся меньше сил на повседневные дела, детей или проживание своей жизни так, как тебе хочется. Меньше сил — труднее что-то делать.
Возвращение частиц души помогает человеку:

• чувствовать себя более целостными и ощущать больше энергии и сил на развитие своей жизни;
• иметь больше сил общение с семьей и окружающими;
• стать более стрессоустойчивым.

После возвращения потерянных частей души улучшаются отношения, начинают развиваться те дела, которые раньше стояли на месте. Ну и в целом мы начинаем лучше себя чувствовать.
Что будет на вебинаре:

• я расскажу, что такое потерянные частицы души;
• перечислю причины и ситуации, в которых мы их теряем;
• каждый из вас проведет себе диагностику, как и когда вы потеряли свои части души;
• сделаем упражнение на их возвращение;
• покажу пару неошаманских ритуалов, которые вы сможете использовать дальше в своей жизни.

Продажник