Новые складчины | страница 34

​

• После 30 лет организм меняется. И большинство женщин думают: ну всё, теперь так и будет.
• Хорошая новость в том, что здоровье можно вернуть!
• Заберите пошаговый план: как вернуть бодрость, здоровый сон, стройную фигуру и блеск в глазах

Этот гайд для вас, если...
Совпали хотя бы два пункта — и этот гайд даст именно то, что нужно прямо сейчас.

Просыпаетесь уже уставшей — каждое утро, по кругу
Даже после 8 часов сна нет ощущения, что восстановились

Анализы в норме — а самочувствие нет
Врачи разводят руками. Вы ходите по кабинетам и не получаете ответа

Ночью не спите, днём хочется лечь и лежать
Сон поверхностный, ночные пробуждения, утром как после марафона

Выпадают волосы, сухая кожа, ломкие ногти
Внешние изменения, которые не объяснить стрессом или сменой шампуня

Вес растёт, хотя едите меньше, чем раньше
Привычные диеты дают результат на месяц — потом всё возвращается

Раздражительность и тревога стали фоном жизни
Раньше такого не было — теперь срываетесь на мелочах и чувствуете вину

Память и концентрация стали хуже
Забываете простые вещи, трудно сосредоточиться, туман в голове

Ничего не радует — и непонятно, с чего начинать
Хочется разобраться в своём теле как в системе — а не просто глушить симптомы

Что изменится после прочтения гайда
Самое главное - у вас появится мотивация вернуть здоровье.

Поймёте, почему вам хуже — даже если анализы в норме
Узнаете 6 процессов, которые меняются после 35–40 и напрямую влияют на энергию, вес и настроение

Узнаете, что реально стоит проверить
Чёткий алгоритм обследований — без лишних анализов и без ощущения, что вы снова сдаёте что-то наугад

Поймёте, какие добавки нужны именно после 40
Топ нутриентов с конкретными формами и ссылками — без хаоса из случайных баночек

Поймёте, почему вес не уходит — и что с этим делать
Инсулинорезистентность, гормоны, стресс — гайд объясняет, почему дело не в силе воли и не в калориях

Перестанете ходить по кругу между врачами
Получите системную картину здоровья — и поймёте, в какой именно системе искать корень проблемы

Разберётесь, откуда берётся усталость
Железо, щитовидная, митохондрии, кортизол — гайд объясняет, что именно блокирует энергию и как это исправить

Найдёте свою точку входа — с чего начать именно вам
Чек-лист сочетаний симптомов подскажет, на какую систему обратить внимание в первую очередь

Получите понимание, куда двигаться дальше
По каждому симптому — конкретные рекомендации, что предпринять для здоровья

​

Верните свою жизненную силу через энергию сексуальности!

А что, если нарушения либидо, блоки удовольствия или снижение желания — это не проблемы, которые нужно «исправить», а биологические, эмоциональные и трансгенерационные сигналы, несущие в себе смысл?
А что, если Ваша сексуальность указывает путь к внутреннему исследованию и является доступом к вашей жизненной силе?

Каждое сексуальное нарушение — это разумный ответ тела. Тело никогда не ошибается, оно реагирует, чтобы защитить, предупредить и выжить.

Например, фригидность может выражать:

• память о насилии в родовом древе,
• сексуальность «по обязанности», навязанную, без желания и удовольствия, как в случае договорных браков, где любовь не была объединяющим началом пары.

В таком контексте тело блокирует доступ к удовольствию, чтобы предотвратить бессознательное повторение. Фригидность становится стратегией выживания, жестом неосознанной лояльности к роду, раненному в своей женственности или сексуальной свободе.
В традиционной китайской медицине сексуальная энергия управляется Почками — хранилищем Цзин, жизненной эссенции. Она связана со стихией Воды — энергией воли, мужества и внутренней плодовитости.
Блокировка либидо может указывать на утрату жизненного импульса, глубокую усталость или необходимость восстановления целостности после потрясения.

Трансгенерационный аспект: сексуальность рода

Наша сексуальность часто отмечена молчанием, табу или болезненными воспоминаниями, унаследованными по родовым линиям.
Аборты, насилие, инцест, тайны, обеты целомудрия или истории сексуального исключения... Эти бессознательные следы могут подавлять желание или вызывать нарушения без видимой причины.
Эта встреча — это приглашение к исследованию сексуальной энергии (мозг, гормоны, Ци...) и к пониманию биоэнергетического смысла нарушений либидо, а также к проведению трансгенерационного анализа сексуальных блоков.

​

Данный материал содержит алгоритм действий при простуде. Он направлен на помощь вам и вашим деткам при первых признаках ОРЗ.

В пособие включены препараты начиная от витаминов, заканчивая более мощными средствами
Основной уклон пособия сделан на натуральные и безопасные препараты
Расскажу о небезопасных препаратах при лечении ОРЗ
Узнаете как работать с иммунитетом чтобы часто не болеть
Получите рекомендации при ангине
В пособие представлены препараты с рекомендациями по дозировке как для взрослых, так и для детей .

​

1 Идеальный живот

За 30 минут в день уберем объем, уменьшим талию, улучшим работу органов ЖКТ и малого таза. Функциональные и силовые тренировки, висцеральный самомассаж, МФР, дыхательные техники.
Автор курса: Анастасия Табина к. м. н., врач-остеопат

Что будет в программе курса:

Функциональные тренировки
Разноплановая нагрузка в комплексах по 30 минут в день

Массажные комплексы
Висцеральный массаж, остеопатические техники, МФР

Полезная теория
Тематические видеоуроки о здоровье и работе нашего тела

Предстартовый комплекс
Упражнения на включение глубоких мышц тела для лучшего результат

Мастер-классы в прямом эфире
Острые темы и продвинутые техники, которых нет в курсе

2 Ревитоника для тела
Ревитоника для тела. Базовый курс
Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки. Сильное и гибкое тело за 30 минут в день. Домашние тренировки без изнурительных нагрузок, без вреда для спины и суставов.
Автор курса: Анастасия Табина, к.м.н., врач-остеопат.

Результаты курса:
Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
Подтянутые ягодицы и стройные ноги
Коррекция осанки и статики шеи
Улучшение работы внутренних органов
Восстановление гибкости и подвижности всего тела
Избавление от дряблости рук
Формирование четкого овала лица
Подтяжка тканей лица
Избавление от отечности лица и тела
Развитие мобильности тазобедренных суставов

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку
Какие комплексы будут на курсе:
Укрепление мышц кора
Тренировка ягодичных мышц
Сила и молодость рук
Мобильность тазобедренных суставов
Стабилизация лопаток и красивая шея
Коррекция осанки
Тренировка мышц тазового дна
Расслабление диафрагмы
Висцеральный самомассаж живота
Массаж и гимнастика стоп
МФР для всего тела
Балансы для жиросжигания

3 Базовый курс Основы омоложения

Комплексы омоложения лица
Мягкие и приятные выглаживающие движения, стимулирующие обмен веществ в коже,активируется кровоснабжение, улучшается питание, текстура
Новая программа, безопасно, без травм и перегрузок

Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.
- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов
Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.

4 СМАС-лифтинг своими руками 2026

Курс «СМАС-лифтинг своими руками» — безопасная альтернатива аппаратному СМАС-
лифтингу и пластической хирургии. Это инновационные техники самомассажа,
направленные на восстановление упругости и эластичности тканей всего лица, четких
контуров и рельефа

30 новых приёмов, которых нет в базовых программах.
10 комплексов для работы со всеми структурами лица: мышцами, фасциями, надкостницей.
Эффект «хирургии без скальпеля» благодаря 3 новым техникам — СМАС-лифтинг, спейс-лифтинг, фасциальная пластика.

С какими дефектами работает курс

• Потеря четкости овала лица.
• Драблость кожи, потеря тургора.
• Глубокие носогубные складки«Брыли». второй подбородок.
• Нависшие веки и брови.
• Моршины-марионетки.
• Опущение уголков рта
• «Провлы» тканей, эффект запавших щек
• Хаотичная сеточка морщин
• Отсутствие сияния, тусклый цвет лица

Что вы получите после 4 недель курса

• Подтяжка уголков глаз и рта
• Чёткие, выразительные скулы
• Улучшение контура нижней челюсти
• Уменьшение носогубных складок и «брылей»
• Ликвидация стойких морщин и неровного рельефа
• Гладкая и упругая кожа

На курсе мы восстановим молодые пропорции лица на долгие годы. В результате вы получите мощный откат во времени

Новый курс-новая программа

• 30 новых приёмов
• 10 комплексов для прицельной работы
• Пошаговый алгоритмы и наглядная демонстрация приемов
• Предстартовый комплекс: 7 приемов для лучшего результата
• 5 мастер-классов в прямом эфире: разбор приемов, поддержка и мотивация

​

Всего за 5 дней вы можете заметить первые изменения:

• Снижение веса — от 2 до 4 кг
  Жир уходит, а мышечная масса сохраняется. Это не сушка, это здоровое восстановление обмена веществ.
• Снижение уровня сахара и «плохого» холестерина
  FMD помогает нормализовать показатели крови и снижает риски метаболических нарушений.
• Запуск процессов клеточного очищения и омоложения
  Организм переключается в режим самовосстановления: обновляются клетки, улучшается состояние кожи, улучшается баланс внутреннего возраста.
• Уровень энергии — вверх
  Больше сил, ясности и концентрации даже без кофе. Появляется ощущение «легкости в теле и голове».
• Нормализуем уровень ИФР 1 (снижение риска развития онкологии в 4 раза!!)
  Это биомаркер долголетия. Его снижение на FMD снижает риск развития онкологических и возрастных заболеваний до 4 раз (по данным исследований Вальтера Лонго).
• Перезагрузка пищевого поведения
  Вы перестаёте есть «на автомате», начинаете чувствовать настоящий голод, насыщение и перестаёте переедать. Это реальный переход к осознанному питанию.

Присоединяйтесь к мягкой , комфортной и эффективной программе в кругу единомышленников!

Дополнительный блок

Интервальное питание 16:8 — для тех, кто хочет мягко попробовать новый формат питания после программы.
Разбор режима, примеры меню, схема адаптации и частые ошибки.

Противопоказания (кому не подходит). FMD-диета не рекомендована при:

• беременности и лактации
• диабете 1 типа
• острых и тяжёлых хронических заболеваниях ЖКТ
• онкологии (в активной стадии)
• низком ИМТ (индекс массы тела ниже 18.5)
• расстройствах пищевого поведения в анамнезе
• возрасте до 18 лет и после 70 без наблюдения врача

Важно: Перед началом программы рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Что входит в программу «Весенняя перезагрузка»:

• FMD-меню на 5 дней — научно выверенное питание, которое запускает очищение, омоложение и снижение веса без чувства голода.
• Готовое меню на 3 дня выхода из FMD (тарелка здоровья)
• Гайд по основам питания — простые правила, чтобы сохранить результат

Программа:

• 28 марта — открытие чата
  Приветственное сообщение, знакомство, структура программы, чек-лист подготовки.
• 29 марта — подготовка к программе
  Меню, список покупок, видео-урок «Как работает FMD и почему это не диета».
• С 30 марта — 3 апреля — 5 дней FMD
  Диета, имитирующая голодание: мягкий запуск очищения, снижение воспаления, восстановление энергии и лёгкости.
• 4–6 апреля — переход на тарелку Гарварда
  Фаза стабилизации: баланс питания, поддержание результата, формирование лёгких привычек.

Организатор программы Анна Бертольди

• Доказательный нутрициолог, специалист lifestyle медицины