Новые складчины | страница 20

​

Курс по костям черепа и работы с телом – это глобально-мощные практики на лицо и тело, которые возвращают вашу красоту и молодость.

Для кого предназначен этот курс

Для девушек от 20 до 65 лет, которые:

• чувствуют напряжение во всем черепе;
• видят, что лицо стало плоским, удлиненным и худым;
• не могут избавиться от межбровки, морщин под глазами, носогубных складок и от второго подбородка;
• перепробовали различные техники и практики омоложения лица и тела, но не увидели результатов;
• заметили западание глаз, провалы под глазами, носослезные борозды и не могут избавится от отеков под глазами;
• заметили, что шея с возрастом стала короче, появились кольца Венеры;
• у кого есть асимметрия в тазу, осанке, а так же на лице;
• есть выпирающий живот и недержание мочи при чихании, кашле и т.д.;
• испытывают болезненные ощущения в период менструального цикла;
• хотят избавится от хруста и боли в внчс, от брылей и марионеток;
• заметили, что увеличилось расстояние между носом и верхней губой и появились кисетные морщины.

Что Вы приобретете после прохождения курса:

• Через 2-3 месяца вы получите наполненное, круглое, красивое и свежее лицо;
• Подтянутый подбородок и длинную шею;
• Лицо без морщин и без отеков;
• Красивые скулы как в молодости;
• Свежий, красивый, молодой взгляд;
• Четкий овал с ярко выраженным углом молодости;
• Ровную, красивую, королевскую осанку;
• Избавление от болей в спине, тазу и при менструальных циклах;
• Тело без отеков.

А главное вы получите женственность, грациозность, красоту тела и лица

Спойлер: Программа курса

Программа курса

Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На связи с вами будут кураторы курса в телеграмм группе

Нулевая неделя. Вводная

• Рекомендации по уходу за кожей;
• Ошибки при выполнении техник по костям черепа и работы с телом;
• Общая информация: "Почему отекают и западают глаза , усиливается носогубка, брыли, или лицо худеет. Как себе помочь, что происходит с организмом";
• Апоневроз головы и молодость лица;
• Массаж стоп;
• Работа со швами от операции;
• Экспресс комплекс на осанку.

1 неделя. Базоые техники

• Расслабление черепа (Убираем напряжение со всего черепа);
• Делаем взгляд открытым и молодым. Высвобождаем глаза от западания. (Раскрываем лицо через воздействие на ТМО в точке крепления. Расслабляем центр лица. Влияем на центр лица, убираем напряжение между бровями, расслабляем метопический шов, виски и скулы)
• Техника на жевательные, височные и скуловые мышцы (Помогает от отеков глаз, морщин под глазами, носогубных, высвобождает челюсти- выдвигает нижнюю челюсть при утянутости. Убирает напряжение с лица.)
• Работа с ТМО (снимаем напряжение со всего лица);
• Убираем спазм с мышцы молодости ГКС (Техника влияет на отеки лица, удлиняет шею, убирает головные боли);
• Снимаем напряжение с центра лица. Поднимаем запавшую верхнюю челюсть и делаем взгляд моложе;
• Глубокая работа с тазом (техники помогают омолодить лицо, глаза и шею, а так же высвободить нижнюю челюсть. Убираем блоки в тазу и теле, работа с ТМО, убираем тяги с лица)

2 неделя. Работа с нижней третью лица

• Шея. Высвобождаем важные зоны (убираем залипания и спайки);
• Удлинение шеи, расслабление глубоких мышц. Высвобождение угла молодости (техника позволяет удлинить шею, сделать четким угол молодости, а так же убрать брыли);
• Красивая упругая зона декольте и шеи, четкий контур нижней челюсти (подтяжка и хороший тургор кожи на шеи и декольте);
• Снимаем компрессию с ВНЧС. Выдвигаем нижнюю челюсть (помогает избавится от хруста в ВНЧС, от брылей и марионеток);
• Ставим жировые пакеты на свое природное место, выполняем лифтинг тканей (помогает избавится от носогубных складок и брылей);
• Убираем второй подбородок и укрепляем подъязычную мышцу;
• Расширяем нижнюю челюсть и выполняем гармонизацию контура (техника помогает избавиться от брылей и марионеток).

3 неделя. Работа с средней третью лица

• Раскрываем лицо убирая напряжение между швами, лобной, скуловой кости и верхней челюсти (помогает от стягивания лица в центр. Выход зоны под глазами и внутреннего угла глаза. Устранение морщин под глазом и на боковой части переносицы. Устранение западания от ношения очков);
• Поднимаем и выдвигаем верхнюю челюсть при помощи языка (помогает приподнять верхнюю губу. Убираем влияние от верхней челюсти на кисетные морщины. Уменьшаем расстояние от носа до губы)
• Раскрываем центр лица, убираем носогубные складки (от носогубных и стянутого в центр лица, опущенных скул);
• Поднимаем скулы, убираем носогубные складки (от носогубных и для раскрытия лица. Красивые скулы как в молодости);
• Убираем впадины под глазами и борозды (от провалов под глазами, носослезной борозды. Красивая подглазничная область);
• Тест на сужение верхней челюсти. Расширение верхней челюсти (техника помогает расширить максиллу и убрать носогубные складки, провисы тканей. Возвращаем объём лица);
• Выдвигаем верхнюю челюсть. Техника «Крючок» (при помощи массажа внутри рта помогает высвободить верхнюю челюсть)
• Работаем со всем телом, высвобождаем фасции лица, тяги и блоки всего тела.

4 неделя. Работа с верхней третью лица

• Техника на раскрытие зоны межбровной области (помогает убрать межбровку, раскрывает зону переносицы, влияет через снятие блоков со швов на межбровную);
• Лифт лобной кости. Вытаскиваем лобную кость из глубины;
• Убираем гусиные лапки, поднимаем внешний угол глаза (техника на кости и швы: от морщин на коже около глаз);
• Техника «Веер». Красивая зона между бровями и раскрытый взгляд. Метопический шов (от провала над переносицей и межбровной);
• Достаем "утопленную" переносицу (техника подходит особенно для тех, кто носит очки);
• Разворачиваем лобную, височную, теменную и затылочные кости (техника открывает взгляд и придает лифтинг эффект всему лицу).

Тариф Самостоятельный
- Видео уроки с упражнениями на кости черепа, фасциальный лифтинг лица и тела, самомассажи, фейсфитнес, висцеральные техники на тело, работа с диафрагмой
- Видео уроки с мощными техниками на проработку таза, тазового дна и осанки
- Инструкции по данным техникам и упражнения
- Материалы для скачивания в PDF формате

​

Методические рекомендации для пациентов от гастроэнтеролога: камни, сладж, синдром Жильбера, полипы, ПХЭС — разбираем всё от А до Я. Полное руководство для пациентов и врачей.

Вам нужны эти методические рекомендации, если:

• У вас есть симптомы со стороны желчного, но врачи разводят руками
• Вам поставили диагноз, но не объяснили, что с ним делать
• У вас на УЗИ нашли перегиб, холецистит или дискинезию, но одни врачи говорят лечить, другие — что такой диагноз не ставится по УЗИ
• Вы боитесь операции и хотите разобраться, какие есть альтернативы
• Вам удалили желчный, но стало только хуже: боль и горечь остались или даже добавились новые симптомы
• Вы врач-гастроэнтеролог или специалист общей практики

Что вам дадут эти методические материалы:

Если вы пациент

• Как отличить настоящую патологию желчного пузыря от ситуаций, когда проблемы «списывают» на холецистит, дискинезию, или «перегиб», хотя причина может быть в другом.
• Что предпринять, если у вас и вправду заболевание желчного пузыря: какие анализы и обследования действительно необходимы и какой план лечения даст результаты.
• Как действовать, если желчный оказался «ни при чём»: вы узнаете, какие ещё причины могут провоцировать боли и расстройства пищеварения, и как найти правильное решение без потери времени и денег.

Если вы врач

• Безошибочно отличать подлинные заболевания желчного пузыря от надуманных диагнозов, не списывать всё на «хронический холецистит», «дискинезию» или «перегиб».
• Уверенно выявлять настоящие проблемы – если у пациента действительно патология желчного пузыря, вы будете знать, как грамотно обследовать и подобрать лечение.
• Чётко понимать, как обследовать пациента и какие рекомендации дать, если выясняется, что симптомы не связаны с желчным пузырём.

Содержание методических рекомендаций

Методические рекомендации на 100 страницах раскрывают следующие темы:

1. Что такое желчный пузырь

• Строение желчного пузыря
• Что такое желчь и для чего она нужна
• Нужно ли работать с желчеоттоком и как это сделать

2. Перегиб желчного пузыря — норма или патология?

3. Дискинезия желчного пузыря

• Что такое дискинезия желчного пузыря
• Гипертоническая и гипотоническая дискинезия
• Почему развивается дискинезия желчного пузыря
• Обследование
• Питание в период обострения
• Питание вне обострения
• Лечение
• Важное предупреждение
• Хирургическое лечение
• Профилактика дискинезии

4. Холецистит

• Острый холецистит
• Хронический холецистит
• Важно знать при хроническом бескаменном холецистите
• Заболевания кишечника
• Какие симптомы обычно возникают вместе с болью
• Заболевания желудка
• На что обращать внимание
• Обследование
• Частые причины боли в правом боку и горечи во рту, не связанные с желчным и печенью

5. Полипы желчного пузыря

• Факторы риска возникновения полипов желчного пузыря
• Виды полипов
• Симптомы полипов желчного пузыря
• Обследование при полипах
• Что делать с полипами желчного: наблюдать или удалять
• Как жить, если выявили полип в желчном

6. Билиарный сладж

• Факторы риска билиарного сладжа
• Чем грозит билиарный сладж
• Обследование
• Питание при билиарном сладже
• Лечение билиарного сладжа
• Какие лекарства НЕ подходят для лечения билиарного сладжа и почему
• Профилактика образования сладжа

7. Желчнокаменная болезнь (ЖКБ)

• Как формируются камни
• Факторы, способствующие образованию камней
• Симптомы ЖКБ
• Признаки желчной колики
• Что делать, если возник приступ желчной колики
• Обследование
• Питание вне обострения желчнокаменной болезни
• Как питаться при обострении желчнокаменной болезни
• Лечение желчнокаменной болезни
• Растворение камней (литолитическая терапия)
• Что не используют для лечения ЖКБ

8. Удаление желчного пузыря (холецистэктомия)

• Абсолютные показания к операции
• Относительные показания к удалению желчного пузыря
• Варианты операции
• Удаление желчного пузыря и рак кишечника
• Удаление камней с сохранением желчного пузыря
• Что важно знать после удаления желчного пузыря
• Боль после операции
• Физическая активность после операции
• Что делать нельзя после операции
• Питание после операции
• Как питаться, если беспокоит диарея
• Лекарственные препараты после операции

9. Постхолецистэктомический синдром

• Факторы риска постхолецистэктомического синдрома
• Изменения в желчевыводящих путях после удаления желчного пузыря
• Симптомы постхолецистэктомического синдрома
• Проблемы, с которыми можно столкнуться после удаления желчного пузыря, требующие неотложной помощи
• Проблемы, с которыми можно столкнуться после удаления желчного пузыря, которые могут годами проявляться симптомами и снижать качество жизни

10. Синдром Жильбера

• Почему возникает синдром Жильбера
• Что провоцирует повышение уровня билирубина
• Насколько может повышаться билирубин?
• Клинические проявления синдрома Жильбера
• Обследование
• Питание при синдроме Жильбера
• Лечение
• Негативные стороны синдрома Жильбера
• Преимущества синдрома Жильбера
• Синдром Жильбера и спорт
• Влияние синдрома Жильбера на продолжительность жизни
• Прогноз

11. Топ-10 мифов о желчном пузыре

​

Что будет в уроке
Как связаны иммунитет, нервная система, сон, пищеварение и уровень стресса. Почему частые простуды, вялость и долгие восстановления — это не «слабый иммунитет», а сбой в системе.

Что получите
Понимание, какие процессы остаются «за кадром» анализов, и почему «норма» не всегда означает хорошее самочувствие.

​

Что будет в уроке
Объясним, почему лабораторная норма ≠ оптимальное здоровье: широкие референсы, скрытые дефициты, ЖКТ и гормональные колебания.

Что получите
Понимание, какие процессы остаются «за кадром» анализов, и почему «норма» не всегда означает хорошее самочувствие.

​

Руководство для тех, кто принимает магний или только планирует — чтобы понимать формы, дозировки и реальные показания без путаницы и ошибок.

Что внутри
Пособие помогает разобраться, зачем нужен магний, какие формы действительно работают, чем они отличаются между собой и как избежать ошибок, из-за которых приём бывает бесполезным или даёт побочные реакции.

Что получите
Чёткую и понятную схему выбора магния под разные состояния: сон, тревожность, судороги, усталость, ПМС. Без медицинского перегруза — с опорой на практику и здравый смысл.

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек
Сбалансированное Меню: ешь и худей

Меню 1.0:
Меню на 3 недели (66 рецептов) — рецепты не повторяются

Меню 2.0:
Меню на 3 недели (53+ рецепта, т.к. некоторые рецепты дублируются для уменьшения количества готовки)

Меню 1.0+2.0:
Вам предоставляется доступ ко всем материалам 1.0 и 2.0

Рецепты 1.0 и 2.0 не повторяются и отлично дополняют друг друга.
На каждый рецепт в канале есть видео процесса приготовления и ежедневный подкаст от нутрициолога.

Оба меню содержат:
▪️ сбалансированное меню на 3 недели
▪️ видео-рецепты каждого рецепта + информация от нутрициолога
▪️ файл замен
▪️ продуктовую корзину для быстрой закупки
▪️ таблицу со ссылками на продукты-примеры
▪️ подкаст про снижение массы тела
▪️ информацию про воду и напитки
▪️ информацию про жиры и масла для жарки
▪️ вводное видео с ответами на все вопросы.

Стоимость меню 1.0+2.0

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек

Забирай новый бомбический сборник полезных салатов со скидкой
Никаких скучных «огурчик и помидорчик» - наши салаты богаты белком, сытные и безумно вкусные! Палитра соусов обалденная мммм…
Перестань ломать голову: что приготовить на Новый год

Что внутри:
▪️ 26 проверенных рецептов
▪️ Сбалансированные салаты для обеда и ужина
▪️ Подкаст с полезной информацией от нутрициолога
▪️ Идеально подойдут для новогоднего стола и праздников

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек
Полезные смузи - идеальная альтернатива завтраку!!! Они богатые по составу, очень быстро готовятся и дадут вам сытость и одновременно легкость до обеда!

▪️30 вкусных и полезных рецептов
▪️Универсальный конструктор
▪️Подсказки по выбору блендера и оборудования
▪️Ссылки на товары и суперфуды + полезная информация об ингредиентах
▪️Информация по выбору качественных порошковых протеинов

​

Интенсив для тех, кто не хочет просрать проспать начало года
7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

Замечали, как к концу декабря голова начинает работать медленнее? Корпоративы, оливье, праздничные посиделки... Неделя в постели с сериалом... Потом ещё неделя. И вот уже середина января, а вы всё ещё в состоянии: туман в голове, энергия нулевая, мотивация отсутсвует. Вы знаете, что нужно что-то менять. Но сил нет. Концентрация не ловится. Память отказывается работать на полную. Знакомо?

Что происходит с мозгом на праздниках
Когда вы сбиваете режим сна, едите сладкое и жирное, почти не двигаетесь, а стресс скачет от «празднества» к разочарованию — мозг выходит из режима.

• падает концентрация
• усиливается дефицит внимания
• решения даются сложнее
• мотивация уходит в минус
• ясность заменяется туманом

И если не вмешаться — это состояние легко тянется на весь январь, а иногда и до февраля. Вы теряете не неделю. Вы теряете месяц года.

Это для вас, если вы:

• Кивнули хотя бы на 2 пункта — этот интенсив для вас.
• Хотите начать год с ясной головой, а не с апатией
• Понимаете, что мозг — ваш главный инструмент, а не ресурс «на износ»
• Готовы за 7 дней проверить, что реально работает лично для вас
• Ищете систему, а не разрозненные советы
• Хотите почувствовать разницу между туманом и ясностью на собственном опыте

Но есть способ вернуть себя в форму за 7 дней. Апгрейд мозга — это не лекции и не теория «про память». Это 7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

• Реально почувствуете разницу между туманом и ясной головой
• Поймёте, как питание напрямую влияет на концентрацию и энергию
• Увидите, как одна короткая тренировка ускоряет мышление
• Разберётесь в нутрицевтиках, пептидах и коктейлях для мозга
• Научитесь снижать стресс и управлять кортизолом
• Запустите нейропластичность — способность мозга адаптироваться и обновляться

Что вы получите:

• 7 дней — 7 тем
• Питание для мозга
• Анализы и дефициты
• Мозг и глюкоза
• Нутрицевтики
• Пептиды
• Нейропластичность
• Сон/кортизол
• 7 тренировок по 10 минут
• Активация мозга
• Улучшение внимания
• Рост кровотока
• — дома или в офисе
• — без оборудования
• Научная база
• Понимание, почему это работает
• Не «делай так», а механизм
• Чтобы результат остался

Создатель проекта Ксения Глинкина
Январь — это переломный месяц.
Либо вы включаетесь в первую неделю и понимаете, что ясная голова, энергия и концентрация — ваше нормальное состояние.
Либо дрейфуете вместе с большинством и теряете целый месяц продуктивности.

Первая неделя января решает, каким будет весь год. Не упускайте это окно.

​

Самая глубокая программа на подъем лица и ликвидацию проблем связанных с ним.

Основные причины носогубных складок и брылей. Теория

• Как с возрастом двигаются кости
• Откуда на самом деле берутся кисетные морщины, второй подбородок, носогубка и т.п.

Работа с грудным отделом позвоночника

• Поставите грудные позвонки на место
• Поправите осанку
• Разгрузите шею, затылок, лопатки

Баланс передней и задней линии

• Снимите напряжение со всего позвоночника
• Снимите сжатие в тазовом пространстве

Лицо. Остеопатия

• Уберете асимметрию через работу с лицевыми костями черепа

Шея. Остеопатия

• Уберете первопричины отеков
• Разгладите ткани шеи
• Растворите брыли

Снятие напряжения с костей черепа

• Уберете токсины из пазух
• Начнете работать с костью красоты
• Уберете онемение рук

Гортанно-глоточный комплекс (тот самый мьюинг)

• Поставите челюсть/прикус на место и скорректируете скулы, овал
• Освободите носоглотку
• Подтянете кожу лица

Снятие напряжения с глазниц

• Уберете синеву под глазами и отеки
• Улучшите зрение
• Расправите кожу под глазами

Освобождение гайморовых пазух

• Освободитесь от токсинов, заодно станет меньше простуд
• Сделаете нос изящнее

Расслабление жевательных мышц

• Получите свежее лицо
• Поднимите угол глаза вверх

Нижняя челюсть

• Подвинете задвинутую челюсть вперед
• Поднимите ткани щеки и подбородка на место

Рекомендации по лицевым техникам

• Как часто делать костные практики
• Как чередовать практики

Мини-комплекс для лица

• Освоите быстрые техники для утра
• Расправите кожу вокруг глаз, на лбу, межбровку
• Поднимите щеки

Техника «Гуаша» по лицу

• Увеличите тургор кожи
• Освоите мощный лимфодренаж
• «Накопите» молодые скулы

Декольте

• Расправите и выровняете кожу в зоне декольте
• Поднимите грудь
• Уберете фиброз вокруг груди

Язык

• Углубленно проработаете восстановление скул
• Глубоко отработаете овал лица
• Восстановите запавших глаз

Глаза

• Раскроете глаза и виски
• Улучшите зрение
• Уберете межбровку и поднимите брови

Височные и жевательные мышцы. Лобно-затылочная зона

• Уберете перекос с лица, вернете лицу объем
• Поднимите лицо, уберете мимические морщины в углах глаз
• Освоите пластику лица

Расслабление жевательных мышц изнутри. Нижняя челюсть

• Уберете квадратный низ лица
• Расправите подбородок

Верхняя челюсть. Носовые пазухи. Глаза

• Сформируете красивую скуловую кость
• Уберете мешки под глазами
• Освободите пазухи носа

Нижняя и средняя часть лица. Подготовка (шея)

• Глубоко проработаете брыли и второй подбородок
• Выгладите челюсть
• Сотрете отеки с шеи и низа лица

Подбородок

• Поднимите уголки губ
• Уберете складки под нижней губой
• Поставите подбородок на место

Круговая мышца губ. Щечные мышцы (от брылей)

• Разгладите кисетные морщины
• Уберете глубокий слой (основание) брылей
• Раздвинете скуловые кости снаружи для красивой формы лица

Тейпирование

• Научитесь крепить и снимать тейпы
• Узнаете, в чем помощь тейпирования

Подготовка к фасциальному освобождению

• Освоите углубленные техники на лифтинг лица и шеи
• Разгладите кожу переда шеи

Фасциальное освобождение черепа и лица

• Научитесь справляться с нарушениями кровообращения в области головы
• Снимите напряжение с костей черепа и твердой мозговой оболочки
• Обеспечите глубинный лифтинг лица

Запись вебинара по практикам для лица 1

• Закрепление и дополнительные пояснения по практикам для скуловых костей, тейпированию

Запись вебинара по практикам для лица 2

• Практика на лимфодренаж живота
• Дополнительные практики для языка и верхней челюсти
• Закрепление и дополнительные практики на молодость шеи
• Примеры тейпирования

Эстетика лица - 1:

• Полный курс "Эстетика лица" - 1 уровень
• Доступ 6 месяцев
• Чат в Telegram с обратной связью
• Полный конспект курса
• 1 Вебинар с Екатериной

​

Ежедневные практики дома или в офисе
Я долго думала: в каком формате запускать мой новый проект «Степ-зарядка»?
Так как мои практики всегда были живыми и требовали глубины вовлечения в процесс , с поддержкой , разъяснениями и акцентами на важном в
Работе с телом и душой , а это возможно и доступно далеко не каждому , хотя бы из-за местожительства или других личных обстоятельств, то приняла решение :
Будут не только зарядки ( практики заряжающие Силой - в широком понимании ) , но и личное общение в чате с ответами на все ваши вопросы.
Я очень хочу создать тёплое пространство для тех, кто ценит себя и свою энергию
Но не могла не дать возможности погрузиться в эту АТМАсферу каждому из вас! И решила сделать.

Хотите измениться? Научу тому, как это можно сделать!
Моя миссия — учить людей качественной жизни!

• Тренер-преподаватель более 30 лет.
• Автор оздоравительной методики «Гибкая Сила»
• Проводник в мир Гурджиевских Движений
• Мастер спорта по спортивной акробатике
• Телесно-ориентированный психотерапевт
• Реабилитолог

​

Дорогие друзья, я подготовила для вас рацион по всем канонам интегративной медицины. Это рацион, который будет поддерживать вас своим теплом не только в душе, но и в желудке.

Он направлен на восстановление и поддержку организма в зимнее время года и выстроен с учетом нутритивной ценности и баланса холодного периода.

В этом рационе заложено максимальное количество продуктов, которые поддерживают иммунитет, помогают справляться с холодами, сохранять баланс нутриентов и баланс белка в период высокой нагрузки на организм, активируют ферменты и желчеотток.

Это питание, которое работает на ежедневную поддержку вашего организма, восстановление, когда телу особенно важно получать достаточное количество качественных нутриентов.

Я искренне надеюсь, что этот рацион станет для вас полноценной зимней опорой.

Не просто сделает вас крепче, а позволит почувствовать, что зиму можно проживать по-разному. С полноценным питанием, с высоким уровнем энергии, без тяжелых состояний, без тяжелых вирусов, с ощущением что теперь у вас есть сезонная нутритивная опора.

Что вас ждёт внутри?

238 страниц заботы о теле.

Рацион на 4 недели с рецептами на каждый день.

Полноценное зимнее меню, где каждый день продуман и сбалансирован:

• поддержка иммунитета и устойчивости к вирусам
• восполнение дефицитов холодного сезона
• баланс белка и нутриентов
• активация ферментных систем и мягкая поддержка желчеоттока
• снижение воспаления и оксидативного стресса

Рацион помогает телу не выживать зимой, а проживать её в ресурсе - с теплом, энергией и стабильным самочувствием.

Тёплая кухня
Отдельный раздел с рецептами, которые особенно важны зимой:

• согревающие блюда
• безгрешный хлеб
• праздничное рождественское и новогоднее меню

Еда, которая питает, а не истощает, и подходит даже для чувствительного ЖКТ.

Напитки

• коллекция зимних отваров
• чаи для поддержки иммунитета
• праздничные полезные коктейли

Напитки, которые работают на глубоком уровне - лимфа, печень, иммунитет, энергия.

В электронной версии книги оглавление кликабельное: чтобы перейти к нужному разделу, достаточно нажать на его название. Также в меню на день все блюда с рецептами кликабельны.

Приятного аппетита и тёплой зимы!

Доктор Елена Соломенцева
После оформления заказа вы получите ссылку для скачивания электронной версии книги с зимними рецептами, а также получите письмо с электронной ссылкой, которая будет активна в течение 30 дней. Пожалуйста, сохраните файл к себе на компьютер после оплаты.
Файл PDF, размер 133.2 Мб.

​

01-02 декабря 2025 года.

Интенсив, который разберет работу ЖКТ на уровне биохимии: микробиом, ферменты, гормоны и их связь с сердечно-сосудистой системой.
За два дня вы поймете, как состояние пищеварения влияет на энергию, вес, гормональное здоровье, иммунитет и качество жизни.
Каждая лекция — кирпичик в целостной картине здоровья.

Этот интенсив для вас, если Вы:
Хотите разобраться со своим здоровьем и помочь близким

• Устали от постоянного вздутия, тяжести и усталости
• Хотите понять, как поддерживать здоровое пищеварение у всей семьи
• Ищете системный подход к питанию без крайностей и диет

Врач, стремящийся к интегративному подходу.

• Хотите работать в парадигме превентивной медицины
• Ищете способы комплексной помощи пациентам с проблемами ЖКТ
• Стремитесь работать с семьями, создавая здоровье поколений

Нутрициолог, планирующий работать с семьями.

• Хотите освоить востребованную нишу семейной нутрициологии
• Ищете протоколы для работы с клиентами разного возраста
• Планируете расширить практику и повысить доход

Специалист бьюти-сферы, спорта или помогающих профессий.

• Понимаете, что многие глубинные проблемы клиентов связаны с пищеварением
• Хотите давать комплексные рекомендации, когда причина не очевидна
• Планируете расширить спектр услуг и повысить экспертность

Программа интенсива:
День 1.
Анастасия Бакирова
Кишечник и системные оси здоровья
Проницаемость кишечника, щитовидная железа и гормоны
Анна Подгорная
Двустороннее движение: как наладить гормоны через кишечник, а кишечник — через гормоны.
Как эстроген и прогестерон меняют пищеварение, моторику и чувствительность ЖКТ в течение цикла и как состояние кишечника формирует гормональный фон.
Надежда Свиридова
Поджелудочная железа: ключевой игрок в пищеварении и метаболизме
Ферменты, инсулин, практические схемы поддержки для семьи
День 2
Татьяна Кузнецова
Сердечно-сосудистая система и ЖКТ: системные взаимосвязи с гипертонией, аритмией и атеросклерозом.
Как здоровье кишечника влияет на здоровье сосудов и сердца
Аалия Маджид
СИБР + застой желчи, хлопья, камни + инсулинорезистентность
Аалия Маджид
Сложные случаи в практике: протоколы при сочетанных патологиях ЖКТ
Татьяна Шарковская
Аутоиммунные заболевания и ЖКТ: как воспаление кишечника запускает сбой иммунной системы
Влияние микробиома на иммунитет, питание при аутоиммунных реакциях, стратегии восстановления.

Тариф "с записью"

​

Курс от одной из лучших учениц Ольги Шишовой поможет:

• восстановить пищеварение,
• восстановить физическую, умственную активность,
• избавиться от боли, вздутия,
• убрать усталость,
• убрать нарушения сна, памяти.,
• избавиться от хронических заболеваний.

Кому подойдет этот курс?

Пациентам без медицинского образования и специалистам в области здоровья.

Начинающим изучение темы:

• Поможет узнать анатомию, физиологию, принципы здоровья и его восстановления.
• Восстановить не только работу жкт но и ЦНС.
• Победить депрессию, агрессию, нарушение сна, концентрации и памяти.
• Освободиться от панических атак.
• Ликвидировать причины грыж и протрузий, убрать боли в теле.
• Повысить ресурсы и компенсаторные силы организма.
• Восстановить естественную саморегуляцию организма.

Профессионалам в данной теме:

• Данное обучение самодиагностике и коррекции организма поможет вам выявлять патологии в организме, интерпретировать состояние органов по симптомам.
• Осознанному ощущению рук.

Специалистам в данной теме:

• Курс поможет выявлять симптомы воспаления, его локализацию в теле.
• С помощью мануальных техник пульсовой волны определять место нарушения микроциркуляции и иннервации в организме через лимфатическое русло.

Я научу вас проработке послеоперационных швов и зон лимфостаза после внедрения имплантов.

Узнаете о причинах гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, холецистита.

Чему Вы научитесь?

Благодаря полученным знаниям вы научитесь предупреждать заболевания, восстанавливать структуру и функциональность внутренних органов и систем.

Полностью изучите навык номер 1:

• Висцеральный массаж это метод глубокой скользящей пальпации живота по Образцову и Страженко.
• Данный метод позволяет восстановить слизистые жкт и убрать их проницаемость.
• Восстановить ферментный состав и качественное высвобождение ферментов.
• Ликвидировать дефициты витаминов и микроэлементов.
• Снять интоксикацию, убрать анемию, гипоксию.
• Активизировать местный и общий иммунитет.

Полностью изучите навык номер 2:

• Научитесь восстанавливать микроциркуляцию в тканях и убирать зоны ишемии.
• Перераспределять кровоток в организме.

Программа:

Модуль 1. Иммунная система

Лимфатический массаж - как основа самокоррекции организма.

• Концепция школы
• Первый урок
• История лимфатического массажа по Воддеру
• Значение лимфатической системы
• Взаимосвязь лимфы с органами и системами
• Лимфатическая система и кишечника и хилезной цистерны
• Лимфатические узлы подмышечные, шейные, лицевые
• Китайская медицина. Меридианы
• 12 китайских меридианов
• Практический урок по лимфатической самокоррекции
• Запись прямого эфира группового обучения по лимфокоррекции
• Записать все симптомы, выявленные на практическом уроке по лимфатической коррекции

Модуль 2. Разбор анамнеза на анатомии. Выявляем причины заболеваний.

• О висцеральном массаже. Теория
• ГЭРБ
• Гастрит. Дуоденит
• Холецистит. ЖКБ
• Заболевания печени. Причины
• Заболевания поджелудочной железы
• Взаимодействие висцеральной и лимфатической коррекции
• Заболевания кишечника

Модуль 3. Обучение висцеральной самокоррекции. Практический урок.

• Практический урок по висцеральному массажу
• Урок 1. Делим живот на квадраты
• Урок 2. Квадрат 1. Сигмовидная кишка
• Урок 3. Прямая кишка, аппендикс
• Урок 4. Восходящий и нисходящий отдел
• Урок 5. Селезеночный угол и желудок
• Урок 6. Квадрат 5
• Урок 7. Сфинктеры и протоки
• Урок 8. Дренаж печени
• Видео прямых эфиров

Запишитесь на курс прямо сейчас и качество вашей жизни возрастет. Повысится иммунитет и внутренние ресурсы. Уменьшите расходы на здоровье.

​

• Боитесь навредить себе или семье приемом витаминов и БАД?
• Не знаете какие именно вам пропивать нутриенты, какие у вас дефициты и как их определить?
• Но хочется оздоровиться и снизить риски заболеваний и скорректировать имеющиеся?
• Выбрали по совету подруги или блогера витамины, но не видите эффекта или не уверены, что это лучшее что есть на рынке?
• Читаете противоречивые статьи про добавки и запутались?

Примерно в 80% случаях применения витаминов и добавок они не работают из-за неправильной формы, дозы или несовместимости.
Еще серьезнее - побочные эффекты от незнания противопоказаний и верных дозировок!

В своем новом большом проекте «Нутри база» я собрала все накопившиеся за многие годы знания со всеми нюансами применения, в том числе из самых последних исследований

В проекте вы найдете шпаргалки и максимально полный и глубокий материал по:

• диагностике дефицита каждого нутриента по симптомам и анализов
• рабочие дозировки и формы для детей и взрослых с учетом разного их действия
• меры предосторожности и противопоказания к каждой добавке
• совместимость с другими добавками, с беременность и ГВ
• взаимодействие с популярными лекарствами (НПВС, антибиотики, оральные контрацептивы и др.).
• в какие часы лучше применять
• А также как положительно влияет та или иная добавка на ваше здоровье или определенное заболевание
• Все Витамины и Минералы
• А также добавки: омега-3, про и пребиотики, сорбенты, клетчатка, лецитин, колострум, полипренолы, куркумин, теанин, альфа-липоевая кислота, берберин, карнитин, бутират, пау д арко, масло орегано, Gse, масло черного тмина, грибы, алваганда, 5-htp и многие-многие другие

И главное примеры самых эффективных, качественных и натуральных конкретных препаратов и с российского рынка и с зарубежного.
Удобная навигация для быстрого поиска нужной добавки

Какая будет ваша жизнь после покупки базы знаний?

• Вы экономите от 30 000 ₽ в год, перестав покупать бесполезные добавки и еще от 20.000р на консультации с нутрициологами или врачами по витаминам.
• Вы получаете реальный эффект от каждой капсулы, потому что знаете её форму, дозу и время приема
• Вы защищаете здоровье семьи, уверенно подбирая безопасную поддержку здоровья
• Вы избавляетесь от тревоги и неопределенности, заменяя их на систему знаний и четкий план действий.