Новые складчины | страница 3

​

Впервые: марафон-практикум по созданию стройной фигуры от Академии Доктора Берга. Старт потока – 18 мая.
Похудейте на 5–10 кг и уберите целлюлит за 4 недели по методике Доктора Берга. Без голодовок, изнурительных тренировок и срывов.

95% людей не достигают желанной формы

Вы уже пробовали диеты, скачивали планы питания. И что произошло?

• Слишком сложно: готовить отдельно для себя – это ад.
• Слишком дорого: «здоровые» продукты бьют по бюджету.
• Нет системы: вы голодаете 3 дня, срываетесь, набираете вес обратно + ещё 2 кг.
• Нет поддержки: когда хочется съесть пиццу в 2 часа ночи, некому сказать «стоп».

Проблема не в вашей силе воли. Проблема в отсутствии работающей системы. Вам не нужно стараться больше. Вам нужно делать правильные действия в правильном порядке. Именно это мы и даём на марафоне.

Что такое марафон «Приведи себя в форму»?

1. Это программа сопровождения, где мы помогаем вам пройти путь от точки А (лишний вес, отёки, целлюлит) до точки Б (лёгкость, стройный живот, уверенность в купальнике).
2. Это практикум, где вы не «тонете» в теории, а сразу действуете. .
3. Марафон основан на проверенной тысячами людей методике Доктора Берга.
4. С вами работают профессиональные консультанты, прошедшие профильное обучение у Доктора Берга.
5. Нужно уделять всего 30 минут в день, чтобы получить желанную фигуру через 4 недели

Этот марафон — ваш выбор, если:

• Вы устали прятать тело – хотите спокойно смотреть в зеркало и надевать купальник без желания накрыться полотенцем.
• Вам знакомо чувство тяжести – хотите вернуть энергию, чтобы хватало сил на работу, детей и себя.
• Вы замкнули круг «диета-срыв» – хотите разорвать порочный круг набора и сброса веса раз и навсегда, поняв биохимию процесса.
• Вам нужна структура – хотите чёткое меню и список продуктов, чтобы не тратить голову на вопрос «что бы такого съесть, чтобы не потолстеть».
• Вы хотите здоровья на годы – не просто сбросить вес к отпуску, а научиться управлять своим метаболизмом на всю жизнь.

Этот марафон не подойдёт вам, если:

• Вам комфортно в текущем весе. Если лишний вес не мешает вашей жизни, самочувствию и самооценке.
• Вы не готовы к изменениям в быту. Если вы не готовы убрать из дома «пищевой мусор», который провоцирует срывы у вас и семьи.
• Вы ждёте результата без усилий. Если вы надеетесь похудеть, продолжая есть сладкое и не двигаясь.

Почему у вас точно получится:

• Вы поймёте язык своего тела – методика Доктора Берга убирает голод и тягу к сладкому на биохимическом уровне.
• Вам не нужно каждый день ломать голову «что приготовить» – меню уже готово. Это экономит ваш главный ресурс – силу воли.
• Вы питаетесь качественными продуктами – прямые ссылки на продукты с чистым составом исключают ситуацию, когда вы честно питаетесь, но едите скрытый сахар.
• Вы получите «внешний тормоз» для срывов – обратная связь по отчётам это рука помощи в тот момент, когда вы сами готовы себя пожалеть и съесть лишнее.

Мы убрали все причины для ошибок. Вам нужно просто выполнять все рекомендации, чтобы насладиться результатом в зеркале всего через 4 недели.

Программа:

• Готовый план меню – проверенные рецепты вкусных сытных блюд, чтобы худеть, не чувствуя голода.
• Продукты с чистым составом – прямые ссылки, где купить еду без сахара и искусственных добавок.
• Интервальное голодание – подберём индивидуальную схему под ваш образ жизни.
• Антицеллюлитная программа – специальные техники для гладкой упругой кожи.
• План физической активности – простые короткие упражнения, которые активируют процесс жиросжигания в разы быстрее.
• Ежедневные отчёты – для формирования новых привычек и фиксации результатов.

Что получите при покупке:

• 4 недели работы над телом мечты
• Обучающие pdf-материалы: инструкции, конспекты
• Меню и рецепты полезных блюд
• Антицеллюлитная программа
• План физической активности
• Лайфхаки, как не сорваться в отпуске

​

Этот набор программ для тебя, если ты хочешь:

• Наслаждаться отражением в зеркале, носить открытую одежду и быть уверенной в себе
• Улучшить осанку и иметь красивую, ровную спину
• Сделать стройные ноги и упругие ягодицы
• Подтянуть тело и уменьшить отечность, дряблость и целлюлит
• Убрать живот, бока и лишние сантиметры в талии
• Похудеть без жёстких запретов и удержать результат

Что входит в летний набор
Тебя ждёт простая система питания + готовые планы тренировок, чтобы ты увидела желаемый результат в зеркале

Система питания без срывов
Легко встраивается в жизнь обычной женщины, у которой семья, работа, куча дел и нет времени готовить замудренные блюда.

Что тебя ждет

• Получишь простую схему построения рациона из доступных продуктов, чтобы есть вкусно, сытно и не срываться на сладкое и фастфуд
• Научишься контролировать питание с помощью подсчета КБЖУ под свою цель: для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы
• Поймешь, как питаться до и после тренировки, чтобы были силы на зал и восстановление после нагрузки
• Узнаешь, как выбирать протеиновые сладости, чтобы не сливать деньги на красивые упаковки с сомнительным составом
• Получишь лайфхак, как контролировать аппетит в ПМС, когда особенно сильно тянет на сладкое
• Научишься правильно устраивать читмил, чтобы не навредить фигуре

Результат

• Ешь вкусно и сытно без срывов
• Вписываешь любимые продукты без чувства вины
• Комфортно сжигаешь жир и при этом сохраняешь мышцы

Программа тренировок для зала с акцентом на ягодицы
Идеально для тех, кто хочет перестать хаотично ходить в зал и наконец увидеть более подтянутое тело с упругими ягодицами.
Программа подходит для разного уровня подготовки: от новичков до тех, кто уже ходит в зал, но не видит результата.

Что внутри

• Тренировочный план для зала на 3 тренировки в неделю
• Подробные видео с техникой упражнений: показываю все нюансы, чтобы ты качественно проработала все целевые группы мышц и не травмировала себя
• Точные указания: сколько подходов и повторений
• Гайд по подбору рабочего веса
• Комплекс МФР и растяжки для лучшего включения ягодиц

Результат

• Ты точно знаешь, что делать каждую тренировку, чтобы получить подтянутое тело без дряблости, целлюлита и с упругими ягодицами.

Комплексы тренировок для плоского живота и красивой осанки
Для тех, кто хочет убрать сутулость, разгрузить поясницу и получить плоский живот без изнурительных тренировок.

Что внутри

• Комплекс растяжки на все группы мышц: подготовим их к тренировкам, чтобы улучшить подвижность и снизить ощущение скованности в теле.
• МФР и работа с тазом: поработаем с прогибом в пояснице, вернём таз в естественное положение и прокачаем глубокие мышцы живота — это поможет убрать выпирающий живот и забыть о дискомфорте в пояснице.
• Антисутулость: поработаем над раскрытием плеч, грудного отдела и дыханием — чтобы спина выглядела ровнее, а тело более подтянутым.

Инвентарь: коврик, ролл для МФР, мячик для МФР, резиновая лента.

Результат

• Выглядишь более стройной и подтянутой:
  - ровная спина и красивая осанка
  - раскрытые плечи
  - плоский живот
  - меньше скованности в теле, а ягодицы лучше работают во время тренировок

Бонусные материалы
3 плана питания под разную калорийность с рецептами из доступных продуктов
Навсегда закроешь вопрос "что бы такого съесть" и будешь готовить быстро и вкусно

Гайд «Как есть сладкое без вреда для фигуры»
Впишешь в рацион различные вкусняшки и не навредишь своим результатам

Гайд «Как эффективно тренировать ягодицы»
Разберёшься, как правильно тренировать ягодицы, чтобы лучше чувствовать целевые мышцы и видеть результат от упражнений

Автор программы - Дарья Черняк
Фитнес-тренер со стажем более 10 лет
Мастер спорта международного класса по силовому троеборью и жиму лёжа. Рекордсменка Европы по приседаниям
Специалист по физической реабилитации и биомеханике. Помогла 500+ девушкам создать стройное и подтянутое тело

​

Без таблеток и даже если у вас очень сильный атеросклероз. Новые бляшки не будут образовываться. Вы сможете избавиться от приема статинов и других препаратов, снижающих холестерин и последствия атеросклероза.

Это пошаговый тренинг, состоящий из 10 модулей. Есть домашние задания, простые инструкции в видео и в текстовом формате. А также, есть закрытый чат, в котором люди получают обратную связь. Это сообщество людей, которые победили атеросклероз и защитили себя от рисков инсульта и инфаркта. Вы можете стать частью этого сообщества и владеть знаниями, которые могут спасти жизнь.

В чем преимущества этого тренинга перед всеми остальными методами:

• Можно начать, даже если у вас 20 лет высокий холестерин и все это время вы принимаете статины.
• Можно начать в любом возрасте, даже если есть диагноз атеросклероз, лишний вес, диабет, шунтирование и даже если был инсульт.
• Альтернативные препараты на натуральной основе, научно-доказанные рекомендации народной медицины.
• Подходит тем, кто хочет заниматься профилактикой, у кого уже есть диагноз «высокий холестерин» и тем, кто уже принимает статины.
• Акцент сделан не на лекарства и постоянные поездки по врачам, а на научные методы помощи организму правильно вырабатывать хороший холестерин, выводить излишки холестерина натуральными методами и не допускать образования и развития бляшек.

Какие изменения ждут вас после полного прохождения тренинга:

• Чистые сосуды уберегут вас от преждевременных сердечных заболеваний и ухода из жизни.
• Вы сэкономите деньги на врачах, лекарствах, на сиделках (если ничего не будете делать со своим холестерином) и сможете тратить их на свои удовольствия.
• У вас будет больше энергии и здоровья, чтобы продолжать работать, подрабатывать, строить планы, ухаживать за участками на даче, выращивать помидорки, которым все соседи обзавидуются.
• Вы удивите родственников своим здоровьем, отсутствием жалоб, улучшением самочувствия.
• Ваши друзья будут прислушиваться к вашим рекомендациям, потому что вы будете обладать компетентными знаниями в этой области. Никто не сможет вас переспорить.
• Вы избавитесь от постоянных мыслей о холестерине, от мыслей надо ли откладывать деньги на врачей или все-таки потратить их на себя.
• Вы защититесь от некомпетентных рекомендаций молодых врачей, тем более если вы живете в небольшом городе с не очень развитой медициной.
• Вы перестанете соблюдать не работающие диеты и защитите свой организм от дефицитов витаминов и минералов.
• Отсутствие инфаркта и инсульта помогает людям избежать инвалидности, когда за ними будут ухаживать посторонние люди или уже взрослые дети, проводя интимную гигиену.
• На встрече с друзьями или детьми, вы сможете сменить темы для разговоров со здоровья и ограничений, на что-то положительное, на рассказы историй или о своих новых увлечениях.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Программа:

Модуль 1:

Из урока вы узнаете:

• Две точки зрения на атеросклероз.
• Загадочные буквы в анализах — ЛПВП и ЛПНП, нормы по холестерину.
• Функции холестерина.
• Откуда берется холестерин.
• Чем отличаются анализы на липидограмму, которые делают в Европе.

Результат:
Будете лучше некоторых врачей разбираться в этом вопросе. От А до Я будете понимать свои анализы. Защитите себя от информационного мусора.

Модуль 2:

Из урока вы узнаете:

• Домашние методы диагностики атеросклероза.
• Анализ на холестерин, как подготовиться, что является нормой показателей холестерина.
• Генетическая природа нарушения нормы холестерина в крови.
• Как узнать свою генетику без анализов.

Результат:
Сможете самостоятельно без похода к врачам оценить состояние своих сосудов. Сможете по специальным таблицам оценить риски сердечно-сосудистых событий.

Модуль 3:

Из урока вы узнаете:

• Парадоксы статинотерапии.
• Побочный эффект статинов.
• Как снизить вред от статинов, как снизить их дозировку при традиционном лечении.

Результат:
Начнете избавляться от приема статинов через снижение дозировки, снизите вред для различных систем организма.

Модуль 4:

Из урока вы узнаете:

• Дополнительные анализы, чтобы увидеть реальные риски ССЗ и как привести их в норму. Некоторые анализы важнее, чем анализ на сам холестерин.

Результат:
Получите большую уверенность в своей защищенности от атеросклероза, от сердечно-сосудистых событий.

Модуль 5:

Из урока вы узнаете:

• Великий холестериновый обман или почему хороший холестерин превращается в плохой и образует бляшки. Подробный разбор метода.

Результат:
Сможете кардинально влиять на уровень и качество холестерина, чтобы ваши сосуды всегда оставались в идеальном состоянии.

Модуль 6:

Из урока вы узнаете:

• Что конкретно делать, чтобы снизить холестерин, убрать угрозу атеросклероза и прекратить развитие атеросклероза.
• Рекомендации традиционной медицины.
• Что делать тем, кто очень боится отказаться от статинов.

Результат:
Улучшите состояние своих сосудов применяя проверенные рекомендации традиционной медицины. Избавитесь от побочных эффектов от применения статинов.

Модуль 7:

Из урока вы узнаете:

• Альтернативные методы.
• Секретное питание, чтобы очистить сосуды и избавиться от атеросклероза.
• Мифы о диетах против атеросклероза.

Результат:
У вас будут уникальные рекомендации по питанию, которые однозначно улучшат состояние ваших сосудов и здоровье в целом. Вы убережете себя от ненужных ограничений, стрессов и нежелательных побочных эффектов.

Модуль 8:

Из урока вы узнаете:

• Идеальная стратегия улучшения желчеоттока для снижения уровня холестерина.
• Важный козырь в борьбе с атеросклерозом — наладить работу печени и желчного пузыря без статинов.

Результат:
Воспользовавшись этой стратегией вы сможете значительно улучшить свои показатели холестерина без статинов.

Модуль 9:

Из урока вы узнаете:

• Биологически активные вещества в борьбе с плохим холестерином, с кальцинированием сосудов.
• Травы с антилипидным эффектом.
• Натуропатическая поддержка. Альтернативные препараты натурального происхождения.

Результат:
Вы сможете воспользоваться научно доказанными рекомендациями по нормализации липидного профиля, используя народные рецепты, опыт натуропатов, научные разработки, которые применяются в частных клиниках, где у врачей нет ограничений по назначению препаратов.

Модуль 10:

Из урока вы узнаете:

• Дополнительные важные рекомендации.

Результат:
Важные уникальные рекомендации, про которые мало кто знает, и применив которые, вы значительно улучшите состояние сосудов.

Бонусы:

• Подарок №1. Бонусный урок: Стресс-менеджмент.
  Поскольку стресс один из факторов, который поднимает холестерин и вредит в целом здоровью, то от него нужно уметь избавляться. Этот урок научит вас снижать стресс, тревожность. Вы станете веселее, научитесь справляться с разными неприятными ситуациями в жизни и избавляться от негативных мыслей.
• Подарок №2. Моя книга: «20 простых и готовых рецептов для снижения холестерина самыми обычными и доступными продуктами».
  Эти рецепты мои личные. А я самый обычный житель в небольшом поселке около Хабаровска. У меня нет в магазинах экзотических товаров. Поэтому, я создала рецепты с продуктами, доступными даже в самом маленьком магазине в глубинке нашей страны.
  
• Подарок №3. Готовый список проверенных поставщиков биологически активных добавок.
  Там, где я их покупаю уже долгие годы. Мне пришлось отфильтровать массу поставщиков и фирм, чтобы найти те, чьи БАВ реально работают и продаются по доступным ценам.
• Подарок №4. Бонусный урок: Мой личный опыт чистки печени, желчного пузыря и поджелудочной.
  Есть медицинские способы это сделать, но они стоят от 10.000 за прием. Есть десятки других способов, которыми забит ютуб. Но не все они работают и дают результаты. Я разработала свой способ, который вычищает все идеально в простых домашних условиях.
• Подарок №5. Готовый список безопасных препаратов для замены статинам.
  Если вы уже принимаете статины или вам их назначил врач, но вы боитесь их применять, то я подготовила список из препаратов, которые дают такой же результат при этом не вредя организму. Эти препараты не распиарены и врачи их не назначают, потому что их нет в медицинских протоколах. У вас же они будут.

Что включает:

• Основной тренинг «Метод полного восстановления сосудов и избавления от атеросклероза за 60 дней», состоящий из 10 модулей
• Подарок №1. Бонусный урок: Стресс-менеджмент
• Подарок №2. Моя книга: «20 простых и готовых рецептов для снижения холестерина самыми обычными и доступными продуктами»
• Подарок №3. Готовый список проверенных поставщиков биологически активных добавок
• Подарок №4. Бонусный урок: Мой личный опыт чистки печени, желчного пузыря и поджелудочной
• Подарок №5. Готовый список безопасных препаратов для замены статинам

​

Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как меняется ваше лицо:

• вернете лицу молодые пропорции без морщин и отеков
• избавитесь от носогубки, второго подбородка и брылей
• попрощаетесь с синяками и мешками под глазами
• восстановите лицо после брекетов, предотвратите или ускорите ортодонтическое лечение
• уберете хруст, боль в челюсти и бруксизм

Этот курс для вас, если:

• вы заметили первые признаки старения и хотите их остановить
• хотите иметь гармоничное лицо и видеть роскошное отражение в зеркале
• вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием
• ваши челюсти в спазме и вы не хотите с возрастом потерять свои зубы
• хотите работать с организмом целостно, имея чёткий пошаговый план, а не собирать бесполезные уроки по всему интернету

Программа:

Модуль 1. Диагностика максиллы:

• определите положение своей максиллы
• выявите причины асимметрии
• подготовите тело к эффективной коррекции

Модуль 2. Активация максиллы:

• снимете напряжение с шеи и затылка
• поставить правильное положение языка
• запустите естественную поддержку максиллы

Модуль 3. Дыхание, жевание, глотание:

• восстановите правильное дыхание и глотание
• выстроите положение шеи
• закрепите работу максиллы через функцию

​

AnyClass — онлайн-платформа для саморазвития, молодости и красоты
Курсы в 20+ направлениях: фитнес, йога, гимнастика для лица, танцы, самомассаж, психология и многое другое.
Молодость и красота
Эксклюзивные курсы от лучших экспертов — все для естественной красоты без аппаратов и уколов.
Здоровье и энергия
Эффективные тренировки помогут обрести силу и грацию, не посещая фитнес-клуб.
Саморазвитие
Необычные курсы и практики для тех, кто хочет жить в гармонии с миром и собой.
Почему AnyClass?
Наша команда поддержки всегда готова ответить на любые вопросы и при необходимости направить дополнительные материалы по технике выполнения.

• Лучшие авторы
• Обратная связь
• Курсы* записаны топовыми специалистами России и стран СНГ
• Удобный личный кабинет

Простая и комфортная платформа: занимайтесь в любое время и ни о чем не переживайте!
Авторские методики
от звездных тренеров97% пользователей отмечают улучшения уже через 7 дней

Подписка на 3 месяца 4990₽ раз в 3 месяца
Доступ к курсам:

• Йога. Продвинутый уровень,
• СУПЕР Фитнес,
• Танцы для начинающих,
• SUPER Попа,
• Пилатес для начинающих,
• Базовый курс по йоге,
• Макияж в деталях,
• SUPER Лицо ПРО,
• ПРО_ЗРЕНИЕ,
• Краткая история живописи,
• СУПЕР Тейп,
• Интимное здоровье. Вакуум живота ,
• Лёгкая йога,
• Супермозг,
• Здоровый позвоночник и красивая осанка ,
• Медитация. Начало,
• Онлайн-практикум "5 волшебных техник йоги",
• Тейпы против простуды,
• Идеальная грудь,
• Овал ПРО (Мьюинг),
• СУПЕР Тело, Массаж груди,
• Йога для энергии,
• Интенсив "Продвинутые практики йоги",
• Курс внутреннего спокойствия ,
• Формула Близости,
• Лекции от Евы Азаровой,
• Интенсив,
• Моделирующий самомассаж лица, шеи и зоны декольте,
• Плоский живот,
• Teйп: для здоровья детей,
• Уверенная Я!,
• Умная сила,
• Энергия стройности,
• Интенсив «Умное похудение с йогой»,
• Красивая грудь своими руками,
• Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно,
• Королевская осанка и здоровая спина,
• Интенсив по сну для малышей 0-4 месяца,
• Практические уроки,
• Медитации для мам,
• СУПЕР Волосы,
• Здоровый сон,
• Финансы простыми словами,
• Легкое похудение,
• SUPER Лицо 5.0,
• Секреты крепкого иммунитета,
• Развивающие занятия и игры для детей,
• АнтиОтёки,
• ПРО тейпы и бандажирование,
• Плоский живот (Софи Шайн),
• Антибрыли: четкий и подтянутый овал лица,
• Платформa AnyClass,
• Тренинг «ЛюбимаЯ»,
• ПРО комплекс гимнастики для лица,
• Королевская осанка и здоровый позвоночник,
• Код молодости,
• ПРО Массаж молодости для лица и декольте,
• Здоровые стопы,
• Биомаркеры долголетия,
• Женщина на миллион,
• Утренний комплекс упражнений,
• Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы,
• К себе с любовью: главные инструменты самозаботы,
• АнтиОтеки,
• Нейросети для жизни,
• Здоровая менопауза,
• Антиэйдж - практика для тела,
• Детокс как один из факторов сохранения молодости ,
• Дыхание — основа молодости,
• Антиэйдж питание и нутрицевтики молодости,
• Сердечно-сосудистая система: защита от возрастных изменений,
• Антиэйдж уход за кожей,
• Управление стрессом,
• Гигиена сна

Доступ к клубам: Клуб PRO Красоту​

​

Таз - это не просто костная структура. Это центр тела, его опора, его устойчивость и одновременно - источник гибкости. Он соединяет верхнюю и нижнюю половины тела, передаёт нагрузку, участвует в каждом движении, дыхании и даже эмоциональной реакции. Именно здесь формируются многие компенсации, нарушения осанки, боли в спине, тазовом дне, суставах — и даже дисфункции внутренних органов.

Почему таз так важен?
Изначально таз устроен как чрезвычайно прочная и подвижная система: крестец совершает микродвижения, подвздошные кости слегка «дышат», седалищные бугры адаптируются под нагрузку. Эта тонкая механика — основа здорового движения. Но под влиянием травм, родов, хронического напряжения, стресса или неправильных двигательных стереотипов таз может «заклинить». Крестец теряет подвижность, тазовое кольцо теряет симметрию, а тело начинает искать обходные пути — через шею, колени, плечи… Всё это приводит к цепочке патологических состояний.

Хорошая новость: всё подчиняется законам физики, и всё поддаётся коррекции.
Таз стремится к равновесию - нам остаётся лишь помочь ему вернуться в оптимальное состояние.

Приглашаем на лекцию, где мы:

• разберём ключевые механизмы биомеханики таза,
• научимся распознавать признаки дисфункции,
• и освоим безопасные, эффективные приёмы для восстановления подвижности и целостности тазового кольца.

Для кого эта лекция:

• практикующие специалисты движения (пилатес- и йога- инструкторы, фитнес-тренеры, телесные терапевты);
• Обычные люди, которые хотят глубже понимать своё тело, заботиться о себе осознанно и находить причины хронического напряжения, болей или дискомфорта - даже если их «никто не может объяснить»;
• все, кто работает с телом и хочет углубить понимание его биомеханики «изнутри».

Екатерина Смыгина
Инструктор-методист по ЛФК,
Специалист по физической реабилитации,
Персональный тренер в студии «ПИЛАТЕС Плюс»
Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (РГУФК)
Руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф (Колледж Искуств)

​

Это ваш план действий по возвращению здоровья.

Закисление происходит медленно и незаметно для человека, но при этом успевает нанести огромный ущерб здоровью.

​

Все теории о кинетических цепях, с подробными описаниями, сравнениями и советами по работе с ними.

​

Этот курс подойдет вам, если вы:
психолог
логопед
нейропсихолог
врач
няня
педагог, учитель, воспитатель
массажист, двигательный терапевт
любой специалист, работающий с детьми
просто мама, которая хочет получить новую профессию, работать с детьми онлайн и очно, выйти на хороший уровень дохода и самое главное — ТВОРИТЬ БЛАГОЕ

Программа курса
Модуль 1. Основы сенсорной интеграции
Урок 1. Процесс сенсорной интеграции. Теория сенсорной интеграции
Урок 2. Виды сенсорных систем человека
Урок 3. Нарушения сенсорной интеграции
Урок 4. Анатомия центральной нервной системы
Результаты после модуля:
Изучите основы теории сенсорной интеграции, принципы функционирования центральной нервной системы и последовательные этапы обработки сенсорной информации.
Научитесь распознавать признаки нарушений сенсорной интеграции в поведении детей.
Разберетесь в классификации различных типов отклонений в восприятии и обработке сенсорных стимулов.

Модуль 2. Разбор сенсорных систем. Виды, характеристика и основные методы воздействия
Урок 1. Тактильная сенсорная система
Урок 2. Вестибулярная сенсорная система
Урок 3. Проприоцептивная сенсорная система
Урок 4. Вкусовая сенсорная система
Урок 5. Зрительная сенсорная система
Урок 6. Слуховая сенсорная система
Результаты после модуля:
Изучите особенности функционирования всех сенсорных систем организма.
Научитесь определять базовые нарушения по каждой сенсорной системе.
Разовьете навыки анализа дисфункций конкретных сенсорных систем.
Поймете, какие игры и активности влияют на развитие каждой сенсорной системы.

Модуль 3. Диагностика по методу сенсорной интеграции
Урок 1. Основы диагностики нарушений сенсорной интеграции. Структура диагностики
Урок 2. Разбор диагностики ДеГанги тест
Урок 3. Дополнительная диагностика. Пробы для углубленной диагностики
Урок 4. Практикум. Пошаговый разбор реальных видео-диагностик от специалиста по сенсорной интеграции
Урок 5. Обзор кабинета специалиста сенсорной интеграции
Результаты после модуля:
Освоите основные диагностические протоколы метода сенсорной интеграции, признанные в мировой практике.
Научитесь грамотно взаимодействовать с родителями и собирать предварительный анализ.
Разберетесь в работе с опросниками, анкетами и чек-листами, чтобы в последующем использовать их в составлении коррекционного маршрута ребенка.
Поймете, как вести наблюдение за ребенком и взаимодействовать с ним во время и после диагностики.
Освоите все диагностические пробы.
Научитесь писать заключение после диагностики.
Научитесь составлять развернутые рекомендации для родителей и давать полноценную обратную связь.
Поймете, какое оборудование нужно специалисту по сенсорной интеграции, и сможете оборудовать свой идеальный кабинет.

Модуль 4. Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции
Урок 1. Принципы терапии, основанной на сенсорной интеграции
Урок 2. Сенсорная диета
Урок 3. Разбор видео с занятиями по сенсорной интеграции
Урок 4. Как работать с самыми частыми запросами родителей: речь, сон, туалет
Результаты после модуля:
Научитесь составлять сенсорную диету ребенку.
Поймете, как выстраивать и проводить полноценные занятия с ребенком по методу сенсорной интеграции.
Узнаете, как решать самые частые запросы и проблемы родителей: сон, речь, туалет, поведение.
Научитесь отслеживать эффект от занятий, видеть динамику и вовремя вносить изменения.

Тариф Специалист:
Доступ к 4 модулям:
Основы сенсорной интеграции
Разбор сенсорных систем
Диагностика
Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции
А также
Видеоуроки диагностик и практические примеры.
Все материалы в формате PDF, которые можно сохранить навсегда.

​

К сожалению, огромное количество хронических заболеваний у мужчин развиваются незаметно, без какой-либо симптоматики.

И здоровье вашего партнёра, сына или отца настолько же важно, насколько и ваше!

Тема выявления проблем у мужчин была интересна многим, поэтому я сделала для вас отдельный гид: с особенностями, чекапами, добавками для всех возрастов. И да, вопросы подготовки к беременности он тоже закрывает.

Кому будет полезно:

• Мужчинам и парам, планирующим ребенка. Гайд содержит точный список анализов и схемы комплексов для повышения фертильности.
• Мужчинам на этапе активного карьерного роста. Вы узнаете, как защитить организм от выгорания, стресса и недосыпов и какие показатели держать под контролем.
• Мужчинам в возрасте от 40 до 60 лет. Вы сможете остановить падение жизненной энергии, снижение либидо, появление лишнего веса и исключить риски преддиабета.
• Мужчинам старшего возраста для долгой активности. Вы поймете, как сохранить здоровье и контролировать работу организма после 60 лет.
• Женщинам, которые заботятся о близких и хотят мягко, аргументированно и без лишних споров защитить мужа, отца или брата от скрытых рисков.
• Специалистам, нутрициологам и хелс-коучам. Здесь — готовая структурированная база данных по мужской физиологии, референсы анализов и схемы приема нутрицевтиков.

Что внутри:

• Особенности организма по возрастам: разбор главных изменений в периоды 18–35 лет, 36–49 лет и старше 50 лет.
• Скрининг по возрастам: четкие списки необходимых анализов и инструментальных обследований.
• Подготовка к планированию ребенка: главные анализы для будущих отцов в любом возрасте.
• Механизмы сбоев в теле: доступное объяснение того, как в организме запускаются дефицит тестостерона, проблемы с сосудами и лишний вес.
• Справочник по витаминам и минералам: описание 10 базовых элементов для мужчин, их правильных форм, а также дозировок с соответствии с возрастом.
• Основы ежедневного питания: правила расчета белка, полезных жиров и клетчатки, которые служат главным фундаментом здоровья.

Формат: 2 pdf-файла

​

«У вас дисбактериоз». «Нужно почистить печень». «Сдайте анализ на всё сразу». «Попейте вот этот препарат — хуже точно не будет».

Наверняка многие хотя бы раз слышали что-то подобное.

Проблема в том, что в гастроэнтерологии до сих пор существует огромное количество мифов, из-за которых люди тратят деньги на ненужные обследования, получают несуществующие диагнозы или месяцами лечат совсем не то.

Поэтому на FitStars вышел новый курс "Доказательная гастроэнтерология для каждого"

Его автор — Алексей Парамонов, гастроэнтеролог, терапевт, кандидат медицинских наук, основатель одной из первых в России клиник доказательной медицины «Рассвет», медицинский директор и управляющий партнёр объединённой клиники «Клиника Фомина 1905 года (Рассвет)» и автор книг «Кишечник с комфортом» и «Медицина для умных».

За 12 уроков ты узнаешь:

какие заболевания ЖКТ действительно существуют, а какие — миф;
какие анализы помогают поставить диагноз, а какие чаще всего оказываются пустой тратой денег;
что делать при тошноте, вздутии, запоре, диарее, изжоге и других распространённых симптомах;
как отличить современный подход к лечению от устаревших схем.

Этот курс не заменит приём врача. Но поможет задавать правильные вопросы, лучше понимать своё здоровье и принимать решения, опираясь на доказательную медицину, а не на страшилки из интернета.

​

Комплексная нутрициологическая поддержка при:

• поллинозе
• крапивнице
• кожном зуде
• аллергическом рините
• пищевой чувствительности
• хронической заложенности носа
• гистаминовой перегрузке
• атопии
• повышенной реактивности иммунной системы

Если вы устали:

• жить на антигистаминных
• постоянно искать «аллерген»
• бояться еды
• просыпаться с отеками и зудом
• чувствовать, что организм реагирует «на всё»
• бороться с бесконечным воспалением и усталостью

значит пора смотреть глубже, чем просто симптом.

Современные исследования показывают, что огромное значение имеют:

• состояние кишечника
• микробиота
• уровень хронического воспаления
• гистаминовая нагрузка
• работа печени и желчеоттока
• дефициты
• состояние нервной системы
• уровень стресса и сна

Что входит в методичку:

• снижение гистаминовой нагрузки
• поддержка кишечного барьера
• работа с микробиотой
• поддержка DAO
• мягкая поддержка печени и желчеоттока
• снижение воспаления
• нутрицевтическая поддержка
• питание при аллергии
• поддержка нервной системы и снижение стресс-нагрузки

При комплексной работе многие улучшают качество жизни и здоровья, снижая аллергические реакции, а многие и вовсе от них избавляются.

​

Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения.

Что внутри:

1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

2. Стадии стресс-реакции
Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

3. Нервная система, стресс и ресурс
Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

4. Стресс и восстановление ресурсов
Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

5. План действий + видеоуроки
Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.

Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

Гайд по стрессу

• Пособие в PDF формате
• Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
• Стадии стресс-реакции
• Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
• Подготовка к планируемому стрессу
• Восстановление после сильного напряжения
• Итоговые рекомендации
• Доступ на 6 месяцев с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

​

Это вебинар для женщин и мужчин, которые устали ходить по кругу: анализы, витамины, мезотерапия, лекарства, волшебные шампуни, сыворотки, народные средства… и снова разочарование.

Проблема часто не в том, что вы «плохо лечились».
Возможно, причину искали не там.

При андрогенетической алопеции и хроническом выпадении волос важно смотреть не только на гормоны, ферритин и ТТГ. Огромное значение имеет минеральный баланс, дефицит жизненно важных витаминов и минералов, а также интоксикации.

На вебинаре вы узнаете:

• почему волосы могут выпадать при «нормальных» анализах;
• чем андрогенетическая алопеция отличается от диффузного выпадения;
• какую роль играют минералы в росте и качестве волос;
• какие дефициты и дисбалансы могут способствовать выпадению;
• почему миноксидил не всегда даёт результат;
• как хронический стресс, щитовидная железа, надпочечники и минералы связаны с волосами;
• как перестать хаотично пробовать всё подряд и начать мыслить системно!

​

Посидеть на голоде, поставить клизму, пить зеленые коктейли, убрать из рациона мясо, принимать сорбенты или пить полынь - это не детокс.

Эффективный и мягкий detox-протокол и схема состоит из питания, БАД и пептидов и последовательного их применения в три фазы:

• подготовительная фаза
• активная фаза
• фаза восстановления

Это даст вам понимание важных принципов и поможет избежать бесполезной траты времени и денег, а главное: не экспериментировать над своим здоровьем.
Запись практикума для тех, кто хочет все выяснить и сделать самостоятельно

Составляющие правильного детокса

• Авторский мягкий
  Detox - протокол Виктории Потаповой
  Пошаговая схема безопасного очищения организма за 14 дней из рецептов, БАД и пептидов.
• Список продуктов
  Которые выводят токсины, улучшают самочувствие и укоряют процессы клеточной детоксикации.
• БАД и пептиды
  Для усиления и поддержания эффекта детоксикации. Авторские наработки за 12 лет практики.
• 5 любимых рецептов
  Летний Антиотёчный рацион, который даю только на платных программах.

Одна схема и всего за 14 дней вы получаете

• Омоложение на клеточном уровне
• Перезагрузку всех систем организма
• Лёгкость в теле и минус размер в зеркале