Новые складчины | страница 6

​

Многие люди проживают жизнь, совершенно не понимая, как устроена их собственная физическая оболочка, что часто вызывает тревогу из-за вполне естественных реакций. Эта образовательная программа открывает дверь в удивительную механику биологии, от базового восприятия органов чувств до сложных неврологических процессов. Изучив скрытые механизмы, которые управляют сном, терморегуляцией и даже чувством страха, вы обретете глубокую осознанность своего физического состояния. Подобная трансформация позволит вам перестать гадать о причинах телесных откликов и научит грамотно считывать сигналы собственной физиологии.

Чему вы научитесь:
Понимать механику образования голоса и природу различных звуков.
Разбираться в работе обоняния и влиянии запахов на восприятие.
Осознавать процессы взаимодействия языка, рецепторов и носа при распознавании вкуса.
Распознавать и правильно трактовать сигналы, которые подает тело в разных ситуациях.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет детально разобраться, как работает его тело в повседневной жизни.
Для людей, мечтающих понимать суть процессов, происходящих внутри организма.
Для всех, кто пытается узнать принципы взаимодействия мозга, нервной системы и органов чувств.

Программа курса:

Спойлер

Урок 1. Откуда берется голос.
Урок 2. Почему мы чувствуем запахи.
Урок 3. Как мы различаем вкус еды.
Урок 4. Почему нас тянет на сладкое и как мозг нас обманывает.
Урок 5. Почему зевота заразительна.
Урок 6. Как тело понимает, что пора спать и почему нам снятся сны.
Урок 7. Почему нас трясет, когда холодно.
Урок 8. Как тело охлаждает себя.
Урок 9. Почему когда нам страшно, мы становимся сильнее.
Урок 10. Как наша кожа защищает нас от солнца.
Уроки 11-13. Что такое мурашки и зачем они нам.
Урок 14. Компас внутри нас. Как работает вестибулярный аппарат.
Урок 15. Почему у нас бывает дежавю.
Урок 16. Откуда берется кровь.
Уроки 17-18. Печень — главный фильтр организма.
Урок 19. Почему мы можем отравиться и как этого избежать.
Урок 20. Куда девается вода, которую мы пьем.

Кто такой Владислав Дубровин:
Практикующий врач-эндоскопист с глубоким пониманием внутренних процессов работы тела. Является действующим преподавателем анатомии и физиологии человека в Санкт-Петербургском государственном университете (СПбГУ). Умеет переводить сложные медицинские и биологические термины на простой и доступный для каждого язык.

Почему стоит доверять автору:
Наличие профильного медицинского образования и практического опыта работы.
Статус преподавателя в одном из ведущих вузов страны (СПбГУ).
Глубокая академическая база в области анатомии и физиологии.
Доказанный навык структурировать сложные научные данные в понятные обучающие материалы.

​

Оптимизация организма для достижения пиковой продуктивности
Чувствуете постоянную усталость, нехватку энергии или упадок сил к середине дня? Современный ритм жизни истощает ресурсы организма, приводя к снижению концентрации и общей мотивации. Узнайте, как с помощью научно обоснованных методов биохакинга восстановить естественный баланс и улучшить качество своей жизни. Этот подход поможет вам не просто избавиться от хронического стресса, но и раскрыть скрытый потенциал вашего тела.

Чему вы научитесь:
Понимать принципы работы биоритмов и оптимизировать свой режим сна.
Внедрять полезные привычки для улучшения работы мозга и повышения концентрации.
Использовать инструменты биохакинга для поддержания высокого уровня энергии в течение всего дня.
Анализировать базовые показатели своего здоровья для своевременной коррекции образа жизни.

Программа курса:

Спойлер

Heделя 1
01. Что такое биохакинг
02. Цели и ожидания
03. Основы питания
04. Кето- и палеодиеты
05. Посты и детоксы
06. Вода и гидратация
07. Важность сна
Heделя 2
08. Оптимизация сна
09. Отдых и восстановление
10. Основы фитнеса
11. Интервальные тренировки (HIIT)
12. Ментальное здоровье
13. Техники медитаций и осознанности
14. Когнитивные функции и их улучшение
Heделя 3
15. Продуктивность и тайм-менеджмент
16. Введение в нутрицевтики
17. Популярные добавки
18. Адаптогены и ноотропы
19. Трекеры здоровья
20. Умные гаджеты для сна и фитнеса
21. Персонализированная медицина и генетика
Heделя 4
22. PROдвинутый биохакинг
23. Эксперименты и самонаблюдение
24. Составление персонализированного план
25. Оценка прогресса и корректировка

Результаты после курса:
Узнаете, что такое биохакинг и как применять его принципы для улучшения своей жизни
Разберётесь в основах здорового образа жизни чтобы выстраивать свой рацион и физическую активность
Обучитесь планировать и проводить посты и детоксы повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие для поддержания высокого уровня энергии и активности в течение дня
Осознаете, как важен отдых и восстановление позволяющий поддерживать баланс между работой и личной жизнью
Разберётесь, как использовать биохакинг для улучшения своей физической формы

Кто такая Венера Карлашовская:
Венера Карлашовская — эксперт в области биохакинга и здорового образа жизни. Она помогает людям системно подходить к вопросам долголетия, личной эффективности и ментального благополучия.

Почему стоит доверять автору:
Автор специализируется на прикладных методиках улучшения качества жизни.
Комплексный подход, объединяющий научные данные и практические рекомендации.
Опыт работы на образовательной платформе TutorPlace, подтвержденный отзывами учеников.

​

Колени болят, хрустят или ограничивают движение? Разберитесь в причинах и получите конкретный план действий вместе с фитнес-тренером и врачом-реабилитологом.

Курс необходим, если:

Беспокоит боль или дискомфорт в коленях
Колени хрустят, отекают или быстро устают при ходьбе
Хотите тренироваться, но боитесь навредить суставам
Восстанавливаетесь после травмы и не знаете, с чего начать
Пытаетесь понять причину боли, а не просто терпеть или избегать движения
Ищете грамотный подход к реабилитации с опорой на медицину

Результаты после прохождения курса:

Избавитесь от боли и дискомфорта в коленях
Поймёте, почему колени хрустят и устают и как это исправить
Сможете тренироваться уверенно, зная, какие упражнения безопасны для ваших суставов
Узнаете, как грамотно возобновить нагрузку после травмы
Освоите подход, который работает с причиной, а не маскирует симптомы
Изучите инструменты реабилитации, разработанные врачом и проверенные на практике

​

Нормализуйте гормональный фон, работу щитовидной железы и надпочечников при диагностированном или скрытом гипотиреозе и АИТ.
Просыпайтесь отдохнувшей и оставайтесь активной до вечера.Наслаждайтесь каждым днем с ясной головой, без тревоги и перепадов настроения.Восстановите здоровье волос, верните контроль над весом и попрощайтесь с отеками, постоянным ощущением жара и холода.Пришло время вновь стать собой!

Для кого курс?
Вам поставили диагноз гипотиреоз или АИТ, вы принимаете гормоны, но:
Результаты ваших анализов по-прежнему выходят за пределы нормальных значений
Симптомы остаются (постоянная усталость, увеличение веса, выпадение волос, нарастание отечности и т. п.), а состояние постепенно ухудшается
Приходится уже сейчас пить высокую дозу гормонов (или наблюдается тенденция к увеличению дозы)
Не готовы к тому, что придется пожизненно принимать гормоны, с годами увеличивая дозу
Хотите узнать безопасные способы снижения дозы под контролем специалиста.

Всё перепробовали, а результатов нет:
Принимали йод, селен, витамин D и другие добавки
Пили разные витаминные комплексы против выпадения волос
Потратили много денег на трихологов, дорогие уходовые средства, терпели уколы в кожу головы
Прошли курс капельниц железа
Пропили травяные сборы, магний, «Глицин», «Мелатонин» и т. п. для улучшения сна
«Сидели» на снотворных и успокоительных
Перепробовали всевозможные диеты в попытках снизить вес, но стоит позволить себе небольшое послабление — цифры на весах «ползут» вверх
«Разгоняли лимфу», чтобы уменьшить отеки

Анализы в норме, а вы — нет:
Упадок сил, раздражительность, набор веса, выпадение волос, сухость кожи — врачи часто списывают эти симптомы на усталость и возраст, не связывая их с гипотиреозом, ведь анализы в норме.Если вы отметите у себя треть и более симптомов из списка ниже, вам нужно заниматься здоровьем щитовидной железы, не дожидаясь изменений в анализах и органе!
Признаки скрытого гипотиреоза:
Общая слабость, усталость, проблемы со сном
Тяжело вставать утром
Утренние отеки лица и тела
Холодные руки/ноги, не можете согреться
Выпадение волос
Ногти ломкие и плохо растут
Сухость кожи: ладони сухие, часто потрескавшиеся; сухие колени; локти имеют сероватый оттенок
Желтушность ладоней
Вес растет при сохранении привычного питания и физической активности
Частое вздутие кишечника, запоры
Сгущение желчи, сладж, хлопья
Рост уровня холестерина
На УЗИ обнаружили узлы в щитовидной железе, вас беспокоит их природа и возможные последствия, вы хотите остановить их рост

Врачи, к которым вы уже обращались:
Разводят руками и предлагают просто наблюдать, хотя вы чувствуете, что с каждым днем становится только хужеОбъясняют комплекс симптомов вашим возрастом и отправляют домой, т. к. ваши анализы попадают в норму референсов
Не объясняют, откуда начинать распутывать «клубок из недугов»: то ли с щитовидной железы, то ли, наоборот, с сопутствующих заболеваний (анемия, проблемы с ЖКТ, остеопороз и т. п.), вы запутались и не можете найти «корень зла»
Пытаются решить проблемы, раз за разом увеличивая дозу гормонов

Программа курса
1 Модуль. Готовое меню с рецептами для восстановления функции щитовидной железы
Основы питания при: скрытом гипотиреозе, подтвержденном гипотиреозе, аутоиммунном тиреоидите, узлах и кистах щитовидной железы
Что важно учитывать при стандартном протоколе АИТ. Как не допустить еще бо́льших проблем с щитовидной железой

2 Модуль. Добавки при гипотиреозе и АИТ для восполнения дефицитов, которые не убрать питанием
Скрытый гипотиреоз: симптомы и самодиагностика
Виды гипотиреоза: влияние на организм
АИТ и узловой зоб: причины, механизмы развития; правильная диагностика и эффективные методы коррекции
Практический урок — учимся читать и правильно интерпретировать анализы для определения работы щитовидной железы
Гормональная терапия — как получить максимум или снизить дозу препарата
Вся правда о йоде: когда можно/нельзя принимать йод; "загрузка йодом";
 селен, тирозин
Правила приема витаминов, чтобы они работали: витамин Д, омега 3, В12, В9, гомоцистеин
Необходимые микроэлементы: железо, магний, цинк

3 Модуль. Восстановление и поддержка надпочечников для нормализации сна, снижения тревожности, перепадов настроения
Надпочечники и ЩЖ — энергетические батарейки организма
Что «убивает» надпочечники, щитовидную железу и приводит к быстрому старению
Как распознать симптомы «усталых надпочечников»
Эфир «Вопрос-ответ» с эндокринологом Светланой Анатольевной

4 Модуль. Улучшаем работу печени и желчного пузыря для поддержания щитовидной железы
Воспаление слизистых и дефицит питательных веществ — причины плохой работы ЩЖ
Плохой желчеотток — замкнутый круг при нарушении работы ЩЖ
Повышенный холестерин и работа щитовидной железы
Эфир «Вопрос-ответ» с Ольгой Валерьевной

Бонусный модуль 1
Щитовидная железа и женское здоровье
Влияние гормонов щитовидной железы на женские половые гормоны
Почему важно поддерживать щитовидную железу с 35-ти лет (менопауза/пременопауза)
Взаимосвязь развития остеопороза и дисфункции щитовидной железы

Бонусный модуль 2
Щитовидная железа и развитие детей
Как понять, что функция щитовидной железы у ребёнка снижена?
Йод для детей

Автор: Ольга Валерьевна Помойнецкая. Кандидат медицинских наук и врач высшей категории

​

Усталость, лишний вес, тревога, отёки — чаще всего это не отдельные проблемы, а симптомы того, что тело долго работало без должного восстановления. Этот курс поможет создать нужные условия и вернуть ясность, лёгкость и ощущение, что жизнь снова в ваших руках.

Александра и Александр Рыбаковы
Александр Рыбаков — прошёл путь от интерна в британских госпиталях до руководства частной клиники в Англии. Работал в университетских центрах Германии, специализируясь на диагностике мозга. Член Королевского Общества Хирургов Эдинбурга, регулярно стажируется в Гарвардском университете. Сертифицированный коуч международного уровня.

Александра Рыбакова — начинала путь в медицине фельдшером на скорой помощи в студенчестве, работала в отделениях интенсивной терапии и кардиологии крупнейших клиник Германии и Англии. Стажировалась в Кливлендской клинике и в Центре медицины образа жизни в Вашингтоне, обучалась у одного из ведущих эпидемиологов мира — профессора Уиллетта в Гарвардском университете. В своей практике объединила доказательную базу западной медицины и восточный подход к питанию.

​

Большинство серьёзных болезней не приходят внезапно. Они копятся годами. И анализы крови показывают проблему за 3–12 месяцев до первых симптомов.
Вы можете жить дольше и качественнее. Просто потому, что вовремя заметили то, на что другие не обращают внимания.
ОАК + биохимия: два анализа, которые знают про вас всё
ОАК — это первый тревожный звонок. Он показывает, что что-то пошло не так, когда симптомов ещё нет.

Биохимия — это рентген. Она подтверждает догадки и показывает сложные взаимосвязи: почему падает гемоглобин, откуда берётся усталость, почему печень работает на износ.

Вместе эти два анализа — ваша карта здоровья. Но карта бесполезна, если вы не умеете её читать
2 дня — и вы будете видеть по своим анализам то, что видят врачи.

И перестанете платить им за расшифровку.
2 дня разбираем симптомы, отклонения и маркеры — от скрытого воспаления до дефицитов. Вы перестанете гадать «что со мной не так» и начнёте управлять своим состоянием. С опорой на цифры и понимание взаимосвязей.

Подробная программа:
День 1
Информативность ОАК: почему этот анализ часто недооценивают и спектр заболеваний, который мы можем по нему предположить.
Важные правила подготовки к общему анализу крови.
Зачем нужны референсы и почему в вам плохо в оптимуме?
Топ-3 показателей, которые нужно смотреть для первичной оценки состояния.
Акне, целлюлит, экземы, выпадение волос или, наоборот, повышенное оволосение: как в анализах найти причины того, что вас лишает уверенности.
Почему «нормальный» гемоглобин не значит отсутствие анемии.
Аллергии и паразитоз: как понять, что-то вами, когда симптомы похожи, а анализы – нет.
Общее снижение иммунитета: почему вы постоянно болеете? Как оценить врожденный и приобретенный иммунитет в ОАК?

День 2
Отражение начала вирусного заболевания в ОАК.
Бактериальная инфекция в ОАК.
Отличие острой вирусной от хронической инфекции, СОЭ.
Работа почек, печени и других фильтрационных систем организма: как заподозрить интоксикацию организма.
Аутоиммунные процессы и снижение иммунного статуса в ОАК и биохимии.
Скрытые дефициты и воспалительные процессы: как найти подтверждение своим предположениям из ОАК в биохимии.

Тариф Полное погружение 1990 рублей

​

5 эффективных стратегий для улучшения памяти, концентрации и профилактики нейродегенеративных заболеваний

Этот интенсив для вас если:
Вы хотите разобраться в профилактике заболеваний мозга и долгие годы сохранять ясность ума и активность
Вам важно избавиться от «тумана» в голове, справиться с забывчивостью и улучшить концентрацию
Вы нутрициолог, врач или специалист в сфере ЗОЖ и хотите помочь своим клиентам сохранить молодость мозга

Практикум
"Профилактика нейродегенеративных заболеваний "
Причины и признаки развития нейродегенеративных заболеваний мозга
Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности.
Нутрицевтики для нормализации мозговой активности
Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
Отдых и сон: как перезагружать мозг
Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться

Уроки
1
Как устроен и работает наш мозг
Узнаете, как устроен мозг человека и какие факторы влияют на его работоспособность
2
Гематоэнцефалический барьер
Узнаете, как гематоэнцефалический барьер защищает мозг и как поддержать его эффективность.
3
Ось "кишечник-мозг"
Поймете, как работает ось «кишечник-мозг», к каким последствиям может привести сбой в ее работе

А также бонусные материалы:
Гайд "Поддержка когнитивного здоровья"
Гайд "Топ-6 витаминов для здоровья мозга"
Гайд "MIND-диета: как правильно накормить свой мозг"

Результаты
Узнаете, как улучшить память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием
Научитесь распознавать первые "звоночки" проблем со здоровьем мозга и своевременно профилактировать развитие нейродегенеративных заболеваний
Составите индивидуальный план питания и приема нутрицевтиков, чтобы жить полноценно и оставаться активными долгие десятилетия
Построите антиэйдж-программу для мозга, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы

Получите не только знания, но и практические инструменты для улучшения работы мозга

​

Вебинар: «Готовимся к отпуску: ожоги, укусы, кишечные инфекции»

Дата и время проведения вебинара: 30 мая, с 12:00 до 14:30

Что взять с собой из гомеопатии в отпуск и как действовать, чтобы быть готовым к разным ситуациям.

На вебинаре разберём:

• какие гомеопатические средства удобно взять в поездку;
• что может помочь при солнечных ожогах, укусах насекомых и перегреве;
• как действовать при кишечных расстройствах и смене питания;
• как собрать компактную дорожную гомеопатическую аптечку.

​

Лекция 1:
Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения-Андрей Гострый

Лекция 2:
Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса - Андрей Гострый

​

Дата проведения 24 мая 2026

Молочная скрепа: где физиология, где пропаганда, а где пищевая культура идет вразрез с дежурным состоянием человека

Молоко нам десятилетиями продавали как обязательный продукт: там и кальций, и белок, и для костей, и для роста, и для кишечника, ну и для похудения, конечно, и «просто потому что полезно».
Но за привычной фразой «молочка нужна всем» скрывается гораздо более сложная история: аграрная политика, школьные программы, кальциевая риторика, производственные излишки, которые надо куда-то распихать, реклама, фитнес-культура и врачебная привычка не слышать пациента.

На лекции мы разберем молоко не как святыню и не как «вредоносную субстанцию», а как сложную биологическую матрицу. Поговорим о компонентах молочных продуктах: это не только лактоза и казеин, это еще сывороточные белки, инсулинотропные молекулы, казоморфины, инкретины и прочие детали, которые обладают немалой биологической активностью. И совершенно отсутствуют в популярных мифах о «полезной молочке».

Отдельный блок будет посвящен клиническим реакциям, которые пациенты часто описывают простыми словами: «от молочки заливает», «слизь в горле», «крепит», «раздувает», «обсыпает кожу».

Эти жалобы часто высмеивают или списывают на психосоматику, хотя за ними могут стоять вполне понятные механизмы: лактазная недостаточность, реакция на молочные белки, СПЭП, гистаминоз, нарушение моторики и вегетативной реакции, инсулиновая задержка воды и нейроиммунная гиперреактивность.

Мы также обсудим, откуда взялась идея 3 порций молочных продуктов в день, почему кальций превратили в главный молочный аргумент, чем сырой творог отличается от запеченного, почему фраза, что безлактозное молоко «нужно всем» — маркетинговое вранье, и почему A2 — это не магическое спасение от всех проблем.

Главная задача лекции — вернуть молоко из области пищевой религии в область физиологии. Молочные продукты могут быть нормальной едой для одного человека и тяжелой нагрузкой для другого. Важно не защищать кулинарные скрепы, но и не воевать с ними, а понимать механизм реакции у конкретного человека.

Формат

• онлайн-вебинар + конспект
• длительность: ~1,5 часа

​

Жить безболезненно, долго и счастливо, оставаясь молодым!

Главный результат курса

1. Вы поймёте, что любое состояние можно исправить, есть люди, которые придумали решение тем или иным заболеваниям
2. Научитесь снижать уровень стресса через биологию и чистку организма, а не быть жертвой обстоятельств
3. Наладите все процессы микробиоты, после которых уже самим не захочется есть вредную пищу или вредить своему организму

Курс для тех, кто

• Чувствует хроническую усталость и скованность в теле
• Кто имеет риск сердечно-сосудистых заболеваний и не хочет пить горсть таблеток остаток жизни
• Кого беспокоит выпадение волос, сухость кожи, артрит в суставах
• Имеет варикозное расширение вен и риск эректильной дисфункции
• Не верит в старость и хочет иметь стройное тело и красивую, подтянутую кожу лица

Что вас ждет на курсе

Модуль 1- Фасциальная система
Работа с мягким скелетом тела
1. Фасциальная система - как главный ограничитель подвижности
2. Методология снятия блоков
3. Верни телу свободу

Модуль 2 - Тело в дело
1. Голова - мозг и его активность, как наличие макро и микроэлементов в крови влияет на ясность ума и головные боли
2. Тело - системы организма и их работа, жкт и лимфа - как влияют на тело, кожу и как сохранить молодость через питание

Модуль 3 - Психфак
1. Выход из состояния жертвы
2. Методика - "я есть!"
3. Фокус на себе

Модуль 4 - Антипаразитизм
1. Глубокое погружение и чистка на клеточном уровне
2. Травотерапия
3. Чистка с помощью эфирных масел

Модуль 5 - Гормоны=гармония
1. Перезагрузка почек
2. Восстановление состояния почек

Спойлер: При покупке курса вы получаете в подарок курс - Верни себе жизнь!

Вводный модуль
1. Тесты для самодиагностики
2. Чек-ап ( лабораторная диагностика)
5. Дыхание: важность и значимость для здоровья
4. Обязательная утренняя активность
5. Рекомендация фильмов
6. О рассеянном склерозе
7. Победа над раком

Модуль Энергия
1. Что забирает энергию
2. Мы есть то, что мы едим
5. Отвязка бывших
4. Очистка пространства
5. Медитация и 2ООМ сессия с Мариной Владимировной

Модуль Голодание+Очищение
1. Интервью с паразитологом
2. Длительная пищевая пауза
$. Подготовка и протокол голодания
4. Очистка печени
5. Обдавливание печени
6. Очистка лимфы
7. Гирудотерапия
8. Скипидарные ванны
9. Эфир с ответами на вопросы

Модуль Питание
1. Да будет срач
2. Что такое питание и вкусовые привычки. От чего нужно отказаться в первую очередь
3. Пищевая непереносимость и аллергия на продукты
4. Примеры здорового питания и его результаты
5. БАДы (микроэлементная база)
6. Как правильно жевать
7. Интервальное питание

Модуль Питание и...
1. Вес и питание
2. Спорт и питание
5. Сон и питание
4. Алкоголь и питание
5. Медикал медиум

Модуль База знаний
1. Про миому
2. О пользе грудного вскармливания
5. Аутизм шизофрения
4. Целлюлит
5. Глисты в сердце
6. Устраняем перекос таза
7. Питание по Дизайн Человека
8. Эстетическая медицина
9. Живая вода

Старт курса май 2026
1.База курса- доступ 3 мес
2.Бонус -курс ВСЖ доступ 1 год

​

Разбираем развитие автономной нервной системы, ее связь с лимбической нервной системой.
О чем курс?
Мы с вами будем разбирать развитие автономной нервной системы, ее связь с лимбической нервной системой, о примитивных рефлексах и их ветках: про двигательную ветку и ветку орального автоматизма и то как из этих двух веток вырастает алгоритм работы нашего тела. Разберем ход блуждающего нерва и то как механически с ним работать и разберем активность симпатической нервной системы, точки переключения на уровне ганглиев, точки активации во внутренних органах.
Для кого этот курс?
Этот семинар подходит для людей, которые уже владеют мануальным мышечным тестом. Если Вы только начинаете, то изучение вегетативного аспекта здоровья даст Вам отличный ресурс для лечения пациента.
Программа семинара:
1 день

• Будем разбирать рефлексы орального автоматизма
• Будем работать над краниальными структурами отвечающими за примитивные рефлексы
• Поработаем с блуждающим нервом и симпатическими ганглиями.

2 день

• Разберём двигательные рефлексы и этапы формирования паттерна шага.
• Потренируемся провоцировать и восстанавливать примитивные рефлексы воздействуя на краниальные структуры и на перефирическую часть вегетативной нервной системы.

Формат: Видеозапись семинара (без доп.материалов).
Автор семинара:
Григорий Крутов - врач-кинезиолог, заведующий отделения прикладной кинезиологии, научный руководитель школы доктора Крутова, 30 лет практики.

​

Это про вас, если:

1. устали от диет - начинаете с понедельника и снова срываетесь, потому что любая диета приводит к откатам и всё возвращается по кругу
2. нет времени - готовить, выбирать продукты и просто думать, что вы будете есть сегодня, поэтому чаще всего - как получится
3. не понятно с чего начать - хочется питаться правильно, но столько информации вокруг, что не понятно за что взяться

Спойлер: Напитки от которых набирают вес

Напитки от которых набирают весНапитки которые незаметно мешают худеть — алкоголь, соки, газировка, морсы

​

Это про вас, если:

1. устали от диет - начинаете с понедельника и снова срываетесь, потому что любая диета приводит к откатам и всё возвращается по кругу
2. нет времени - готовить, выбирать продукты и просто думать, что вы будете есть сегодня, поэтому чаще всего - как получится
3. не понятно с чего начать - хочется питаться правильно, но столько информации вокруг, что не понятно за что взяться

Спойлер: «Шашлыки, бургеры, шавермы»

«Шашлыки, бургеры, шавермы»
Всё что вы любите на природе и в компании — но приготовлено так, чтобы не навредить фигуре

​

Запустите процессы самоисцеления организма с помощью дыхательных практик, и всего за 4 недели верните себе здоровье, энергию и радость жизни.

Дыхание — процесс, которым ежесекундно занят организм с первого и до последнего дня нашей жизни:

• 20 000 вдохов и выдохов совершает человек в сутки.
• Нам кажется, что это естественный и само собой разумеющийся процесс, но…
• Дышать тоже нужно уметь правильно.

5 признаков неправильного дыхания:

• Часто вздыхаете или зеваете
  Тело пытается «добрать» кислород, которого не хватает из-за мелких вдохов
• Вы дышите грудью, а не животом
  Ваша диафрагма «спит», и организм недополучает кислород
  
• Плечи поднимаются при вдохе
  Со временем это приводит к зажимам и боли
  
• Ощущаете тяжесть в груди или головокружение
  Это вызывает спазмы сосудов и «туман» в голове
  
• Дыхание учащено даже в покое
  Больше 15 вдохов + выдохов в минуту — признак хронического стресса и перегрузки нервной системы

Неправильное дыхание — скрытый разрушитель здоровья:

• Лимфа застаивается
  У вас чаще простуды, аллергии, отёки
• Дышите поверхностно
  Растёт риск гипертонии
• Клетки голодают без кислорода
  Вы чувствуете себя «выжатым лимоном»
• Кишечник «спит»
  Пищеварение замедляется, появляется лишний вес
• Активируется нервная система
  Повышается тревожность и появляется бессонница

Правильное дыхание — это бесплатное средство, которое всегда под рукой

Что вы почувствуете, когда начнёте дышать правильно:

• Научитесь дышать в рёбра и активно включать диафрагму
  Уйдёт боль в позвоночнике
• Запустите с помощью дыхания лимфодренаж и венозный отток
  Ноги станут лёгкими, исчезнут мешки под глазами
• Станете использовать все дыхательные мышцы и подвижность диафрагмы на полную
  Снизите нагрузку на сердце и увеличите объём лёгких

Программа:

• 4 недели практики, которые включают в себя:
• Экспресс-диагностика для измерения жизненной ёмкости ваших лёгких
• Захватывающий квест по оздоровлению вашего тела
• Разминки для подготовки тела и устранения напряжения в шее, спине и плечах
• 20 дыхательных техник для:
  • укрепления иммунитета и оздоровления
  • улучшения лимфодренажа и снижения отечности
  • поддержки сердечно-
сосудистой системы
  • регуляции настроения и гормонального баланса

В подарок вы получаете:

• Бонус «Гормональный баланс»
  комплекс нормализует работу эндокринных желез, улучшает гормональное здоровье тела
• Бонус «Перезагрузка мозга»
  комплекс нацелен улучшить работоспособность, концентрацию внимания, помогает собраться с силами и доделать важную умственную работу
• Бонус «Для иммунитета»
  комплекс помогает улучшить иммунный ответ организма, чтобы реже болеть и быстрее выздоравливать

Тариф Профи

• 20 дыхательных комплексов
• Готовая система
• Интересные задания
• Бонусы «Гормональный баланс», «Перезагрузка мозга», «Для иммунитета»
  
• Бонус тарифа 1. «Крепкий сон и хорошее засыпание»
• Бонус тарифа 2. «Утренняя бодрость и активность»
• Бонус тарифа 3. «1 месяц в проекте Женщина-Дзен» для новых участниц»