Новые складчины | страница 5

​

Комплексная работа с мышцами, связками и положением органов

Более 50% женщин ежемесячно сталкиваются с проблемой болезненных менструаций. Они привыкают купировать симптомы медикаментозно и не подозревают о структурных причинах проблемы. Для профессионального массажиста такой запрос клиента требует выхода за рамки классических протоколов и перехода к глубокой терапевтической работе.

Наш вебинар посвящен изучению анатомических взаимосвязей малого таза, висцеро-моторных рефлексов и техник мануальной коррекции. Мы разберем влияние тонуса мышц тазового дна и состояния органов брюшной полости на женское здоровье, а также определим четкие границы безопасности в работе.

Вы получите рабочий алгоритм, который позволит устранять не только болевой синдром, но и сопутствующие дисфункции, такие как расстройства ЖКТ и постуральный дисбаланс таза. Такой подход к диагностике и коррекции расширит ваши компетенции и позволит эффективно решать сложные задачи в области женского оздоровления.

Чему вы научитесь. Какие знания вы получите после просмотра вебинара

Диагностировать причины функциональных нарушений
Научитесь проводить оценку постурального баланса, выявляя скрытые триггеры боли. Программа включает разбор висцеро-моторных рефлексов, которые связывают состояние внутренних органов и мышечного тонуса. Вы поймете, как именно положение органов брюшной полости и натяжение связок влияют на наличие болезненных ощущений во время менструального цикла.

Знание четких противопоказаний позволит вам уверенно определять случаи, когда допустимо мануальное вмешательство, а когда требуется медицинская помощь.

Применять мягкие техники коррекции тазового региона
Освоите приемы работы с мышцами тазового дна и связочным аппаратом малого таза для восстановления их естественной подвижности. Изучите методику «выравнивания» положения органов через мягкое и глубокое воздействие на абдоминальную область.

Особое внимание уделим деликатной работе со связками, которая помогает снять избыточное напряжение и улучшить местный кровоток. Эти техники позволяют физически устранить механические препятствия, вызывающие спазмы и дискомфорт во время цикла.

Корректировать сопутствующие висцеральные и структурные дисфункции
Получите инструменты для работы с проблемами, которые часто сопровождают болезненные циклы, включая нарушения в работе ЖКТ. Вы узнаете, как мануальное воздействие помогает в терапии структурного бесплодия, связанного с натяжением тканей в области половой системы. Поймете взаимосвязь между положением тазовых органов и общим постуральным балансом организма.

Вы сможете профессионально объяснять клиентам физиологические причины их состояния и предлагать долгосрочные решения для улучшения качества жизни!

Программа вебинара
План обучения

1. Введение в проблему болезненных менструаций;
2. Анатомия малого таза: органы, связки и мышцы;
3. Причины дисменореи: анатомический взгляд, постуральный дисбаланс и влияние органов брюшной полости;
4. Сопутствующие нарушения: расстройства жкт и факторы структурного бесплодия;
5. Диагностика: визуальные критерии и оценка тканевого дисбаланса;
6. Висцеро-моторные рефлексы и логика коррекции положения органов;
7. Противопоказания и работа в рамках компетенции массажиста;
8. Практическая часть. Демонстрация техник работы с тазовым дном, абдоминальной областью и связками;
9. Ответы на вопросы.

​

Фитнес марафон из 10 понятных практических занятий, которые помогут почувствовать
глубокие мышцы тела, улучшить качество движения, дыхания, баланса, осанки, гибкости и координации.

​

Нейродинамика
Что такое нейродинамика и как использовать ее в оздоровительных фитнес практиках?
Какие преимущества она дает?
Теория и нейродинамические упражнения разного уровня.

​

Фитнес марафон для тела и души.
Курсы о развитии гибкости, биомеханике и здоровой работе с телом

Уникальная программа с упражнениями и психоэмоциональной работой, которая изменит твое движение и отношение к себе

​

Программа ориентирована на специалистов и не является упрощённым продуктом.

Она требует вашей включённости, клинического мышления и готовности работать с глубиной — на уровне первопричин, а не только симптомов.

ЭТО НЕ ПРОСТО «КУРС», а программа для специалистов, которые готовы:
пересобрать своё мышление работать не поверхностно, а с системой и брать ответственность за глубину работы с клиентом
Если вы ищете быстрые решения — эта программа не для вас.
Если вы хотите понять, как это действительно работает — добро пожаловать

Блок I. Биология и регуляция тела
Модуль 1. Оценка состояния тела и критерии нормы
Вы научитесь видеть реальное состояние тела клиента:

• корректно использовать ИМТ и понимать его ограничения
• интерпретировать данные биомпедансного анализа
• отличать метаболически здоровый и нездоровый вес
• избегать диагностических ошибок

И работать с управлением веса:

• понимать основной и фактический обмен
• рассчитывать зону жиросжигания (формулы + практика)
• использовать объективные показатели как опору, а не источник давления

Модуль 2. Метаболическая основа пищевого поведения
Вы поймёте, как питание влияет на поведение клиента:

• глюкозо-инсулиновая регуляция
• инсулинорезистентность и её влияние на переедание
• связь «сахарной кривой» и срывов

И как с этим работать:

• метаболическое питание: грелин-лептиновый баланс и стабилизация глюкозы как инструменты стабилизации пищевого поведения

Плюс:

• управление калорийностью без усиления сопротивления клиента
• работа с замерами и инструментами самоконтроля (весы, дневник питания и пр.)

Модуль 3. Нейробиология пищевого поведения и биологическая регуляция
Вы разберёте, как именно формируется переедание:

• дофамин, серотонин, ГАМК
• разные типы переедания:
• импульсивное
• компульсивное
• тревожное
• эмоциональное

И получите инструменты работы:

• аминокислотные и нутрицевтические протоколы
• правила безопасности и ограничения
• интеграция в стратегию ведения клиента

Отдельный блок: Пептиды похудения

• как работают современные препараты снижения веса: реальные эффекты и доказательные риски
• как вести клиентов на терапии пептидами похудения и после их отмены

Модуль 4. Этапы развития РПП
Вы увидите весь процесс целиком, а не отдельные части:

• 4 этапа формирования РПП, ключевые маркеры каждого этапа:
  • поведенческие
  • эмоциональные
  • телесные
• Алгоритм определения стадии
• Биологические и психологические маркеры каждого этапа

Блок II. Психология и психотерапия РПП
Модуль 5. Структура личности при РПП

• как устроена внутренняя система клиента
• почему тело становится способом регуляции
• как формируются защиты
• вес как психическая защита

Модуль 6. Срывы, откаты и самосаботаж

• почему клиент «знает, но не делает»
• как работает сопротивление
• что удерживает симптом

И как с этим работать без давления и борьбы с клиентом, а через выстраивание терапевтического контакта.

Модуль 7. Психотерапевтическая работа по этапам РПП

• Принципы работы на каждом этапе
• Что можно и что нельзя делать для выхода в ремиссию РПП
• Выстраивание терапевтической логики
• Краткосрочная и долгосрочная стратегия
• Работа со сложными клиентами

Смысл модуля: точно определять состояние клиента и выстраивать соответствующую терапию.
Модуль 8. Восстановление контакта с телом и интеграция

• Разрыв контакта с телом: механизмы и последствия; телесная диссоциация
• Работа с ранними нарушениями регуляции аппетита: дефицит опоры и базовой безопасности
• Пересборка внутренних структур, ведущих к РПП
• Интеграция:
• Долгосрочное ведение клиента
• Переход от контроля к саморегуляции

Смысл модуля: сформировать устойчивую систему изменений, а не временный результат.

​

Это руководство поможет сохранить рассудок в период кишечной инфекции

1. Возбудители острых кишечных инфекций (ОКИ)
2. Какие анализы сдать, чтобы узнать, что стало причиной
3. Чем лечиться + дозировки + цитаты из исследований
4. Чем не стоит лечиться. Осложнения нерациональной антибиотикотерапии.
5. А можно ли колу? А что делать с ГВ?
6. Красные флаги.

​

Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты.

Как понять, нужно ли мне на курс?

• Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
• Выраженную асимметрию лица;
• У вас сколиоз 1-2 степени;
• Функциональное укорочение ноги;
• Подошва обуви стаптывается неравномерно;
• У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
• Вы имеете привычку сидеть нога на ногу

Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.

Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.

И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.

Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.

Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!

В результате прохождения курса:

• Мы сбалансируем и вернём на место таз
• Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
• Асимметрию лица
• Поработаем с функциональным укорочением ног
• Расслабим жевательные мышцы
• Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
• Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц

Программа:

1. Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
2. Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
3. Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
4. Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
5. Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
6. Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
7. Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
8. Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.

​

Практическое руководство по поллинозу — всё о реакции на цветение в одном документе.

‌Вы узнаете, как отличить поллиноз от ОРВИ, что на самом деле помогает, а что — просто миф.

Схемы лечения, нюансы диагностики, частые ошибки и лайфхаки для облегчения жизни в сезон пыльцы.

Если ваш ребёнок, вы сами (даже если беременны) каждую весну/лето страдаете от чихания, слезотечения, заложенности — этот гайд сэкономит вам нервы, время и десятки визитов к врачу.

​

Вакцинация — одна из самых горячих тем в спорах врачей и пациентов. Непонимание, слухи, мифы — все это заставляет людей бояться данной процедуры, что нередко приводит к печальным последствиям.

Автор гайда - Белик Карина Витальевна
врач педиатр, аллерголог

​

Весёлые упражнения и время с ребёнком.

Курс упражнений дома, которые заходят детям на ура.

После этого дети сами тянут родителей тренироваться.

Развиваем:

• координацию
• ловкость
• внимание
• баланс

​

Это один из самых практических и востребованных блоков, потому что именно сейчас особенно ярко проявляются:
— застои
— лишний вес
— нарушения микроциркуляции
— дефицит крови

В течение месяца разберём:

лишний вес с позиции ТКМ
(сырость, холод, сырость-жар)

выведение патологической сырости
— через точки
— через питание
— через фитотерапию

коррекцию рациона
— что реально влияет на образование сырости

сосудистые проявления
— купероз
— нарушение микроциркуляции

анемии и недостаток крови
— как правильно восстанавливать, а не просто «поднимать показатели»

схемы работы:
— точки
— фитопрепараты
— готовые практические алгоритмы

Почему это важно сейчас
Если в организме есть:
— сырость
— застои
— дефициты
они начинают проявляться особенно активно

И именно сейчас лучшее время, чтобы: очистить, запустить и восстановить систему

​

Прилив сил, настроения, лёгкости и жизни в теле. Новый уровень отношения с собой.
Онлайн курс по нейрофитнесу на интеграцию - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Через месяц вы легко научитесь перекатываться со спины на живот, садится на пол и мягко вставать, становится в мостик, ходить на четырёх точках опоры, вращаться на животе на 360 градусов и мн.др.

Курс «Интеграция» состоит из 13 эксклюзивных уроков по нейрофитнесу/методу Фельденкрайза.

Благодаря мягким урокам на интеграцию, вы:

• научитесь использовать в любом движении всё тело целостно,
• улучшите координацию,
• освободите центр тела от напряжения,
• поднимите себе настроение,
• осознаете связь всех частей тела друг с другом,
• вернете ощущение молодости,
• почувствуете прилив сил и лёгкость в теле;

Преимущества, которые вы получите от курса «Интеграция»:

• Эластичная походка
  Мягкий координированный шаг в сочетании со скручиванием позвоночника и свободным движением шеи и плечевого пояса
• Красивая осанка
  Устойчивое вертикальное положение тела без усилий и лишнего напряжения
• Расслабление
  Глубокая релаксация и расслабление
• Уверенность
  Расширение своих двигательных способностей
• Свобода движения
  Легкость при движении всех суставов

Кому будет полезен курс «Интеграция»:

• Если у вас сколиоз или нарушение осанки
• Если у вас постоянные зажимы в спине между лопаток
• Если вы хотите освоить лёгкий способ движения
• Если вы хотите, чтобы тело двигалось плавно и связано
• Если вы давно не испытывали восторг от движения
• Если вы хотите улучшить свои показатели в йоге или других тренировках

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.

​

Новый вебинар посвящен самому важному — практике.

«Схемы натуропатической коррекции алопеции» — это готовый алгоритм восстановления, который поможет понять:

• какие нутрицевтики, витамины, минералы и гомеопатические препараты применяются при алопеции;
• в какой последовательности их использовать;
• как подобрать дозировки;
• как выстроить комплексную программу восстановления волос.

Без догадок и бесконечных экспериментов. Только понятные схемы, которые можно применять на практике.

Дата: 22 августа
Время: с 12:00 до 15:00

​

Марафон «28 дней без сахарных качелей»

Мы создаем новое поле. Где и Вы и я будем проходить теорию и практику


Я постараюсь сделать это приключение максимально интересным и простым языком в игровой форме

Мне не нужно худеть, у меня 55-56 кг со мной и меня устраивает

Но меня не устраивает туман в мозге, приступы гипогликемии, пробуждения ночью, отеки


Я живой человек и мне надоели некоторые моменты образа жизни, которые я хочу исправить

В одиночку мне скучно, будем сообща

Старт 10 августа.

Это будет не марафон, где Вам каждый день читают очередную лекцию о том, как вреден сахар.

В течение 28 дней мы будем проводить небольшие эксперименты над питанием, режимом, сном, стрессом и физической активностью, чтобы Вы увидели, как именно Ваш организм реагирует на еду и образ жизни.

Мы будем разбираться:

почему после еды хочется спать;
почему вечером невозможно остановиться и ты мечешься как белка
почему ночью мы просыпаемся с тревогой или сердцебиением (даже в тихие ночи)
почему утром нужен кофе, чтобы начать функционировать;
почему глюкоза может быть нормальной, а инсулин уже повышенным;
как сахарные качели связаны с отёками, ПМС, циклом, щитовидной железой, мозгом и настроением;
почему тяга к сладкому это не всегда слабая сила воли;
как понять, что именно раскачивает Ваш сахар: кофе, недосып, поздний ужин, стресс, перекусы или состав тарелки.



Каждый день Вас будет ждать одно из (или несколько) :
один короткий разбор механизма;
один простой эксперимент;
небольшое домашнее задание;
рецепт блюда без добавленного сахара;
практическое наблюдение за симптомами;
квест, игра, опрос или клиническая загадка;
короткий вечерний отчёт



На протяжении марафона мы проведём четыре прямых эфира:

1 неделя - сахарные качели и реактивные провалы.

2 неделя - инсулин, клетка и мышцы.

3 неделя - сахар и гормональный хаос.

4 неделя - мозг, настроение и нейромедиаторы.

После каждого эфира Вы получите практический гайд.


Также у Вас будут:
анкета определения точки А;
карта симптомов;
дневник питания;
трекер сна, энергии, аппетита и тяги к сладкому;
список анализов;
отдельная траектория для участниц с CGM;
разборы клинических случаев (кого то из участниц)
простые двигательные комплексы;
практики для нервной системы;
рецепты на каждый день
метаболические квесты;
финальное сравнение точки А и точки Б.

Мы не будем соревноваться, кто меньше съел и быстрее похудел. Наша цель - понять организм как систему и увидеть связь:

глюкоза → инсулин → клетка → мозг → стресс → щитовидная железа → печень и желчь → кишечник → женские гормоны.

В конце марафона у каждой участницы будет собственный метаболический паспорт:
мои основные симптомы;
мои пищевые триггеры;
мой оптимальный завтрак;
моя реакция на кофе;
моя реакция на недосып;
моя переносимость углеводов;
мой рабочий режим питания;
мой минимум физической активности;
мой план при тяге к сладкому;
мои следующие шаги и анализы.

Это практическое исследование собственного организма за 28 дней. Оно гибкое, как и я и может изменяться под ваш запрос.

​

Курс по нейрофитнесу на грудную клетку - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Свобода в шее и плечах, раскрытие грудной клетки, легкое дыхание и спокойствие.

Состояние грудного отдела позвоночника напрямую зависит от поясничного отдела, свободного движения диафрагмы, эластичности межреберных мышц и мышц, обеспечивающих движение рук и шеи.

Нарушения в грудном отделе позвоночника приводят к следующим неприятным последствиям:

• боль между лопаток,
• хроническая усталость,
• постоянное напряжение в шее,
• асимметрия в лице и в теле,
• затрудненное дыхание,
• быстрая утомляемость при вертикальном положении.

Чтобы освободить грудную клетку для легкого и свободного движения необходимо снять напряжения с:

• плеч,
• грудо- брюшной и подключичной диафрагмы,
• мышц, окружающих позвоночник,
• мышц, которые соединяют грудную клетку с тазом,
• и, конечно, с мышц шеи.

Занятия курса «Грудная клетка» предназначены для восстановления равновесия грудного отдела позвоночника.

Они помогут вам:

• снять напряжение с тела и улучшить осанку,
• дышать легко и свободно,
• жить без головной и суставной боли,
• говорить звонче и увереннее,
• стать энергичнее и выносливее.

У кого сколиоз и деформированы ребра, я очень рекомендую поработать с грудной клеткой в регулярном режиме.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.