[anatomystudy] Ходьба для похудения. Тариф Могу сама (Анастасия Зяблова)

​

Комфортные тренировки для снижения веса в любом возрасте

• всего 30 минут в день
• без оборудования
• CТАРТ 28 АВГУСТА

Онлайн-курс “Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя.
Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.
Что вас ждёт на курсе:

• Видео-тренировки по 20-30 минут в день.
• Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте.
• Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы.
• После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль.
• Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой.
• Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг.

Курс вам подходит если:

• Вы хотите снизить вес
• У вас есть только 30 минут в день на занятия
• Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность
• Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела
• Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее
• Устали от скучных тренировок на коврике
• Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее
• Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья

Почему именно ходьба?

• Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах.
• Заниматься можно самостоятельно без оборудования.
• У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем.
• Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день.

Результаты, которые вы получите:

• Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах.
• Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день.
• Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях.

Тариф "Могу сама"

 

[Fit Therapy] Переобучение движению (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Укладки для себя 2.0 (Ирина Вдовина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Антидряблость (tanyafithome)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...