Как справляться со стрессом и сохранить ментальное здоровье (Марсель Сиразиев)

​

Мастер-класс психолога Марселя Сиразиева

«Как справляться со стрессом и сохранить ментальное здоровье»

Стресс задолбал всех, но сегодня это уже не просто про усталость или плохой сон — это реальная угроза, которая бьёт по твоему телу, превращаясь в болячки и психосоматику.

В этом мастер-классе ты узнаешь:

• Как именно возникает стресс, почему ты умудряешься не замечать, как полностью теряешь контроль над своей жизнью.
• Всегда ли он вреден и как перестроить его в ядерный ресурс для достижения твоих диких «хочу».
• Индивидуальный код: как быстро справляться со стрессом именно тебе.
• Убойные практические техники и экспресс-методы релаксации, которые вернут тебя в чувство здесь и сейчас.