Комплекс практик «Эмоциональная свобода» (Светлана Зорина)

​

Комплекс практик «Эмоциональная свобода» (перестать страдать в отношениях и вернуть себя)
— 9 мощных, работающих практик, для разрыва эмоциональной склейки, освобождения от любовной зависимости, возвращения управления своим состоянием себе, восстановления чувства собственного достоинства, самоценности, внутренней опоры.

Используя комплекс практик
Вы сможете снизить накал эмоций, эмоционально отлепиться от человека и страдания о нем, восстановить внутренний ресурс и вернуть себе чувство уверенности, самоценности, любви к себе.
А значит создать в своей жизни новый, более счастливый сценарий отношений и судьбы.

Программа состоит из 3 блоков:
БЛОК 1. СНИЖЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАКАЛА И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОТЛЕПЛЕНИЕ
Цель: снять острое эмоциональное напряжение, выйти из состояния «накрывает», снизить зависимость от человека или ситуации и вернуть способность трезво мыслить.
Практика с 1 по 3:
Выход из эмоциональной воронки
Экстренная практика для ситуаций, когда эмоции захлёстывают, а способность рационально мыслить временно покинула вас.
Отлепление
Эмоциональное отделение от человека или ситуации. Первая помощь если вы чувствуете, что вас «тянет», душит изнутри, вы мысленно всё время с ним.
Возвращение потерянной части
Глубинная практика исследования внутренней привязки к ситуации и выявление ваших потребностей, которые держат и не дают вернуть руль правления в свои руки.

БЛОК 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСА И УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЕМ
Цель блока: научиться самостоятельно регулировать своё состояние через тело, образы и внимание. Не просто «успокоиться», а уметь входить в ресурс по своему желанию
Практика с 4 по 6:
Моё место силы
Восстановление эмоционального ресурса, чувства безопасности, опоры и доверия к жизни.
Самое приятное ощущение в теле
Быстрая телесная практика для регуляции эмоционального состояния в любом месте и в любое время.
Крылья
Телесно - образная практика для возвращения внутренней силы и уверенности, подъема энергии и вдохновения. Перед важной встречей, разговором или ежедневно для поддержания состояния наполненности энергией, возвращения веры и притяжения счастливый событий.

БЛОК 3. ВОСПОЛНЕНИЕ САМОЦЕННОСТИ, ВНУТРЕННЯЯ НАПОЛНЕННОСТЬ ЛЮБОВЬЮ И РАДОСТЬЮ
Цель блока: обрести новую версию себя, сформировать устойчивое ощущение собственной ценности, уверенности и внутренней наполненности энергией любви
Практика с 7 по 9:
Практика «А если бы»
Перепрошивка сценария отношений, расширение восприятия ситуации, формирование новых решений, возвращение свободы выбора и управления происходящим
Голос самоценности
Телесная практика укрепления внутреннего «Я», ощущения собственной значимости, базовой самоценности и состояния "я достаточная"
Медитация «Солнце»
Возвращает ощущение любви к себе, наполняет теплом, принятием. В результате меняется ваша энергетика, от вас исходит уверенность и внутренний свет.