Mama Mafia Арт-проект. Тариф Свобода (Зарина Биберган)

​

Путь к женской свободе в реализации, деньгах, отношениях, сексуальности и праве занимать свое место

Арт-проект
Программа для женщин, которые создают новую парадигму

Узнаешь себя?
1. стыд
стыд быть собой. стыдно хотеть.
стыдно не хотеть. стыд стал таким привычным, что ты уже не замечаешь: это он принимает большинство твоих решений.
2. страх
страх проявиться. заработать. уйти.
остаться. сказать «нет». и под всеми ними один: быть отвергнутой за то, что ты — это ты.
3. усталость
истощение от постоянного «быть для всех». ты так долго держалась, что перестала понимать, а что я чувствую на самом деле.
4. нереализованность
тонна знаний, и всё пылится.
работаешь бесплатно, помогаешь всем, потому не сложно же. делаешь всё, чтобы муж реализовался, а сама боишься.
5. предательство себя
ты росла в системе, которая учила тебя быть удобной. и сейчас ты даже не замечаешь момент, в котором себя предаёшь. и так проходят годы.
6. невидимость
тебя выбирают в отношениях, пока ты удобная. а когда настоящая - ты «слишком», «неадекватная», «тебя нужно исправить».
7. разорванность
деньги или отношения. карьера или семья. мать или женщина. пока ты выбираешь между «или» — не живёшь ни одну из этих жизней.

Мы думали, что с нами что-то не так, потому что мы не соответствуем, но на самом деле:

1 никто не объяснил нам, никто не давал карту собственной психики. ты просто выживала и адаптировалась как могла.
2 когда-то это спасалостать удобной, сильной, невидимой -- это набор стратегий выживания, которые когда-то спасли тебе жизнь. маленькая девочка внутри тебя нашла единственный доступный ей выход. и он работал.
3 это казалось нормой, ты смотрела на мир через замочную скважину и искренне считала, что видишь всё пространство. свои реакции воспринимала как «я просто такая». другого не знала.
4 и вдруг происходит сдвиг
5 потом что-то случается — и ты вдруг видишь себя как будто сверху. впервые замечаешь, что жила внутри стратегии, которую принимала за себя. и в этот момент что-то необратимо меняется.

3 мета-навыка, которые останутся с тобой на всю жизнь:
1 осознавать
увидеть стратегии выживания, которые управляют твоей жизнью. пока они невидимы, они выбирают за тебя.
2 проживать
зайти в чувства, которых раньше избегала: стыд, гнев, страх, агрессию. те самые чувства, которые ты годами сдерживала, чтобы быть «нормальной» и «адекватной».
3 интегрировать
не «понять», а начать жить иначе. переход от «всё понимаю, но не могу изменить» к расширению и выходы за пределы прежней идентичности.

Кто такая женщина мама мафия:
1 знает, кто она без ролей
замечает, где ей управляют ее стратегии выживания, а где она настоящая. и выбирает себя и свою правду.
2 слышит свой голос
не голос матери, не голос своего нарциссизма ничтожности. а свой голос, свою интуицию, свой контакт с божественным.
3 не уменьшает себя
она разрешает себе быть, брать, иметь.
соединяя силу и любовь, с готовностью к перестройке системы.
4 она видима
она перестаёт исчезать, прятаться и цензурировать себя, чтобы выжить.
5 она не терпит
она обладает высокой чувствительностью к своим границам и границам другого. она больше не строит свою жизнь не предательстве себя.
6 она в контакте с собой
со своим телом, энергией и желанием.
7 она не контролирует жизнь, а позволяет ей течь через себя.
она - парадокс
не как идею. как телесное ощущение, которое больше не нужно никому доказывать.
8 она - целостна.
женщина, жена, мама, дочь, лидер, эксперт, философ, артист, предприниматель. это «и», а не «или».
9 она - ценность, premium
не на уровне мысли и идеи. а как телесное воплощение, которое больше не нужно никому доказывать.

Фазы программы:
фаза 0. введение.
фаза 1. цикл.
фаза 2. отношения и секс.
фаза 3. деньги и проявленность.
фаза 4. род и материнство.
фаза 5. смерть.
фаза 6. бог.

фаза 0. введение.
новая парадигма и пособие к жизни, которую ты собираешься пройти.
прежде чем мы начнём, тебе нужно знать, куда ты идёшь.это не курс с правильными ответами и домашними заданиями. это живой процесс со своей логикой, своими правилами и своей непредсказуемостью.

мы разберем:
-новую парадигму: как складываются сценарии в психике. инструменты наблюдения за собой.
-что такое стратегии выживания и почему ты живёшь именно так, а не иначе
-правила жизни на программе: как работает группа и почему это пространство требует бережного отношения
-как распознать сопротивление: откаты, кризисы, желание всё бросить: что это такое и что с этим делать
-путь освобождения от предыдущих сценариев и паттернов

после этого:
-ты войдёшь в процесс осознанно с пониманием, куда и зачем идёшь
-сопротивление перестанет тебя пугать, ты будешь знать, что оно означает и как с ним обращаться
-появится первая ориентация в новой парадигме — ещё не понимание, но уже узнавание себя

фаза 1. цикл.
природа твоей психики и право на свою правду
всё в тебе работает правильно. просто тебе никто не объяснил, как именно.

мы разберем:
-как устроен твой цикл: четыре фазы, их логика и то, что каждая из них тебе даёт
-почему выгорание, тревога и ощущение «потери себя» — это не поломка, а жизнь вне своего ритма
-что такое теневые части цикла, и почему именно там живёт твоя сила, а не твоя проблема
-как женская конкуренция связана с системой, которая лишила нас права на собственный ресурс
-что такое сестринство, и почему оно возникает именно здесь, в самом начале

после этого модуля:
-ты выйдешь из стыда быть собой: не через усилие, а через понимание, откуда этот стыд вообще взялся
-прошлое начнёт переосмысляться: многое из того, что ты считала своей виной, окажется просто системой, в которой ты жила
-появятся первые настоящие опоры: права, которые у тебя есть, и ресурс, который живёт внутри твоего тела
-злость — вполне вероятно. на систему, на то, сколько лет ты жила вне своей правды. это нормально. это часть выхода
-ты окажешься среди женщин, которые чувствуют то же самое — и это будет начало чего-то, чего раньше не было

фаза 2. отношения и секс.
коммуникация из центра себя и право на близость без предательства себя
отношения — это место, где больнее всего предавать себя. где труднее всего говорить правду.

мы разберем:
-как коммуницировать свою правду и защищать своё право на жизнь в контакте с другим человеком
-как перестать предавать себя в отношениях и начать доверять, не теряя себя
-как проходить кризисы в правде и выходить из них не в апатию и болото, а к расширению
-это про все отношения: партнёр, семья, дружба, бизнес, социум — везде одни и те же механизмы

после этого модуля:
-ты получишь ответ на вопрос «а как хочу я» — и это будет не чужой ответ, а твой
-стыд за свои отношения начнёт уходить: когда видишь механику, она перестаёт быть приговором
-появится навык проходить трудности в правде, двигаясь через кризис к большей близости, а не к разрушению
-ты научишься договариваться из центра себя: не из страха потерять, а из знания, чего ты хочешь
-отношения перестанут быть местом, где ты исчезаешь

фаза 3. деньги и проявленность.
право занимать своё место и брать свой ресурс
автономия без своего ресурса — это красивая идея, которая разваливается при первом столкновении с реальностью

мы разберем:
-как являть в мир свою ценность и получать за неё ресурс без стыда и обесценивания себя
-что стоит за запретом брать и забирать своё и откуда этот запрет вообще взялся
-что такое индивидуация и почему именно она открывает доступ к деньгам и проявленности
-уязвимость и доверие vs. закрытость и пробиваемость: когда нужно одно, когда другое

после этого модуля:
-сдвиги в отношениях с деньгами, позволение себе больших финансов
-будешь решительнее в праве брать
-видимость перестанет быть такой страшной когда понимаешь, что стоит за страхом проявиться, он теряет часть власти
-появится доступ к живой энергии, которая идёт в мир прямо, не извиняясь
-обретешь инструменты превращать внутреннюю свободу во внешний ресурс

фаза 4. род и материнство.
поколенческая рана, сепарация и исцеление женской линии
изначально мать — это весь мир. большинство из нас несут в себе поколенческую боль, которую не создавали. бабушка, мать, ты — каждая выживала как могла. и передавала дальше то, что было.

мы разберем:
-что такое нарциссизм ничтожества, и как он связан с родовыми законами
-как работают обиды, вина, гнев и осуждение, и что за ними на самом деле стоит
-что значит вырастить маму внутри себя, и почему это единственный настоящий выход из страданий. возвращение основополагающего качества для принятия всех частей.
-что такое сепарация, и почему она длится всю жизнь
-как выйти из «хорошей девочки» и начать жить свою жизнь, а не одобренную версию себя

после этого модуля:
-ты увидишь точку, в которой запустились базовые стратегии. не чтобы снова пережить боль, а чтобы наконец выйти из неё
-легализация гнева на родителей и отпускание, которое освобождает от предыдущих стратегий
-изменения родовых законов для наших детей
-трансформация травмы в ресурс, когда боль ушла, а навык остался

фаза 5. смерть.
отпускание старого и инициация в то, что ты ещё не знаешь как назвать
истинный выход из стратегий выживания невозможен без проживания смерти идентичности. знакомство и отношения со смертью – это база личностного роста.

мы разберем:
-что такое интеграция страха смерти, и почему именно этот страх стоит за всеми другими
-как отпускать старую идентичность не через силу воли, а через прожитое горе
-что такое инициация, и как выйти за пределы своего эго
-освобождение живой энергии – когда перестаешь цепляться за отжившее
-состояние новичка и ребёнка, который пробует первые шаги. почему это не слабость, а точка входа в новое

после этого модуля:
-появится доступ к живой энергии — той, что раньше уходила на удержание прежней версии себя
-интеграция смелости через телесный опыт
-состояние новичка перестанет быть невыносимым, появится детский интерес к жизни, который ускорит движение

фаза 6. бог.
соединение всех частей себя и выход в достоинство
«по-старому нельзя. а по-новому — только за богом». здесь — финальная интеграция. соединение материального и духовного, животного и божественного.

мы разберем:
-как соединить материальное и духовное, животное и божественное без противоречия между ними
-как интегрировать объём, мудрость и присутствие. то, что появляется после прохождения через огонь
-как быть в своей силе, и при этом быть рядом с сильными, не теряя себя
-что такое достоинство, и как выходить из стыда и страха в это состояние
-как активировать любовь внутри себя. не как эмоцию, а как устойчивое состояние

после этого модуля:
-противоречия, которые раньше разрывали, начнут сосуществовать и перейдут в баланс
-появится доступ к достоинству — не как позиции, а как внутреннему состоянию, из которого ты действуешь
-станет глубже ощущение, что я есть и этого достаточно
-цикл завершится, и ты выйдешь на следующую спираль уже другой