Учебник по мышлению: От хаоса к системе. Узнай как устроено мышление и научись им (Максим Плаксин)

​

Мозг — самый сложный инструмент, которым мы пользуемся каждый день. Но инструкции к нему нам не выдали. Мы пытаемся управлять собой методом проб и ошибок: обещаем, срываемся, виним себя, снова обещаем. И так годами.

Эта книга — ваша инструкция.

Здесь нет советов «просто возьми себя в руки». Есть системный разбор того, как устроено ваше мышление: от работы одного нейрона до глобальных сетей мозга, от когнитивных искажений до проектирования привычек и идентичности. Автор последовательно ведет читателя от диагностики («почему я поступаю так, а не иначе?») к проектированию («как я хочу думать и действовать?»).

Внутри:

• Почему ваш мозг — не компьютер, а корпорация, где у каждого отдела свои интересы.
• Как эмоции помогают принимать решения и почему их нельзя «отключать».
• Какие когнитивные баги достались вам от предков из саванны и как их обходить.
• Как работают привычки и почему сила воли — это не про характер, а про нейробиологию.
• Как перестать гнаться за целями и начать проектировать свою идентичность.

Каждая глава — с упражнениями. Книга не обещает быстрых решений, но дает работающие инструменты для осознанного управления своей жизнью.

Мышление — это не отдельное, иногда включаемое действие. Это тотальный, непрерывный процесс, с помощью которого ваш организм строит внутреннюю модель реальности, прогнозирует будущее и принимает решения для наиболее успешной адаптации к окружающей среде.

Зачем читать:

• Понять, как на самом деле работает мышление и почему наши решения зависят не только от логики, но и от эмоций, тела, привычек и автоматических процессов.
• Научиться управлять своим вниманием, привычками, эмоциями и поведением, а не бороться с ними с помощью силы воли.
• Перейти из роли пассажира собственной жизни в роль пилота и архитектора своих решений.

Для большинства людей боль от потери 100 долларов примерно в два раза сильнее, чем радость от находки 100 долларов. Мы запрограммированы на то, чтобы избегать потерь, гораздо сильнее, чем на то, чтобы стремиться к приобретениям.

Особенности:

• Вы получите подкрепленные наукой обоснования процессов прокрастинации, снижения мотивации, повышения стресса и креативности.
• Книга содержит упражнения, инструменты самоанализа и пошаговые методы для обучения эмоциональной устойчивости и когнитивной гигиене.
• Автор дает список дополнительной литературы для тех, кто хочет копнуть глубже: от Канемана и Дамасио до Джеймса Клира.

Исследования показывают, что наше физическое положение влияет на мышление. Сутулая, закрытая поза не просто отражает неуверенность, но и поддерживает ее, посылая в мозг соответствующие сигналы. Расправив плечи и приняв сильную позу, мы можем послать в мозг обратный сигнал, способствующий большей уверенности в себе.

Для тех, кто:

• устал воевать с собой и хочет понять, как устроен инструмент, которым пользуется каждый день;
• принимает решения и хочет делать это осознанно;
• интересуется, как на самом деле работает мозг — без мифов и упрощений.

Перестаньте быть пассажиром собственной жизни. Станьте пилотом. А затем — архитектором.

Об авторе:
Предприниматель, основатель и руководитель компании giper.fm, учредитель сообщества думающих людей «ВСмысле».

Выпускник математико-механического факультета СПбГУ, он прошел путь от менеджера по продажам до генерального директора компании с многомиллиардным оборотом. Сегодня он исследует механизмы мышления, проводит авторские курсы и лекции, объединяя практический опыт в бизнесе с научным и философским подходом.